※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2015-07-15 14:04:08
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 什麼水果蔬菜營養價值最低
時間 Wed Jul 15 09:05:40 2015
路上隨便看到蔬菜.水果
每個都標榜營養價值高
所以哪些才是連吃都沒必要的
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→ : 西瓜?1F 07/15 09:06
推 : 路邊的草2F 07/15 09:06
推 : 龍蝦三爭霸3F 07/15 09:07
推 : 西瓜4F 07/15 09:07
噓 : 酪梨5F 07/15 09:07
推 : 芒草吧6F 07/15 09:07
推 : 可樂果7F 07/15 09:07
推 : 越深綠，營養越高啊8F 07/15 09:07
推 : 五樓菜花9F 07/15 09:07
推 : 九層塔10F 07/15 09:07
推 : 金針菇.有吃沒吃都一樣11F 07/15 09:07
→ : 西瓜12F 07/15 09:07
→ : 西瓜好像沒有聽過特別標榜有營養的 就水多、降火13F 07/15 09:08
推 : 金針菇 進去出來都一樣14F 07/15 09:08
推 : 玩麥塊的心得是西瓜15F 07/15 09:08
→ : 筍?16F 07/15 09:08
推 : 西瓜最低? 一堆人不知道西瓜的茄紅素不輸番茄嗎?17F 07/15 09:08
→ : 茄紅素的抗氧化力可是前段班的
→ : 而且對男性攝護腺和精子的保護很強 防男性不孕
→ : 茄紅素的抗氧化力可是前段班的
→ : 而且對男性攝護腺和精子的保護很強 防男性不孕
推 : 都很低 我不知道怎麼分 吃萃取錠才能補足所需量20F 07/15 09:10
→ bbdirty5566 …
推 : 金針菇沒有不高啊，菇類的增進免疫力效果不是都不錯？22F 07/15 09:10
→ : 金珠菇進去出來?不知道金針菇的多醣體很珍貴嗎 防癌23F 07/15 09:10
→ : 蓮霧吧24F 07/15 09:11
→ : 用水果去補 攝取了一堆不必要的水分跟果糖還有沒洗乾淨25F 07/15 09:11
→ : 的農藥
→ : 的農藥
→ : 路邊的草?不知道一些動物只靠吃草吃得很壯嗎?27F 07/15 09:11
推 : 應該是恐龍吧…應該把農藥殘留考慮進去……28F 07/15 09:11
推 : 話說PTT有沒有營養板啊??29F 07/15 09:12
推 : 荔枝？覺得太甜了不愛30F 07/15 09:12
→ : 蒟篛吧31F 07/15 09:12
→ : 荔枝? 很多人不知道荔枝的維生素C排名前段班32F 07/15 09:13
推 : 吃萃取碇還不如吃自然的水果...33F 07/15 09:13
推 : 很多人不知道____的____排名前段班呢34F 07/15 09:13
推 : 竹筍 除了纖維質以外 有什麼營養成分嗎35F 07/15 09:13
→ : 草食性動物本來就吃草就能活 不能這樣比吧XD36F 07/15 09:13
→ : 西瓜幾乎都水吧XD 吃幾片就飽了37F 07/15 09:14
→ : 現在水果都不自然阿 為了好吃拚命改良 甜度拉超高38F 07/15 09:14
→ : 洋菜（寒天）之類的應該也沒啥營養吧39F 07/15 09:14
推 : 荔枝最廢，熱量超高，好吃外沒什麼40F 07/15 09:14
→ : 竹筍不是水果吧= =41F 07/15 09:15
推 : 檳榔42F 07/15 09:15
→ : 果糖含量比那些什麼殺小營養素都來的多43F 07/15 09:15
推 : 豆芽菜44F 07/15 09:15
推 : 寒天算水果嗎=.=45F 07/15 09:15
推 : 甘蔗46F 07/15 09:15
→ : 重點是果糖含量太高了...吃了會肥死= =47F 07/15 09:15
→ : 你要的是維生素跟纖維質 不是要果糖48F 07/15 09:15
→ : 那吃萃取碇就很自然嗎= = 回歸正題 我也覺得是西瓜49F 07/15 09:15
→ : 洋菜叫水果那愛玉仙草也可以是水果了50F 07/15 09:16
→ : 甘蔗補血51F 07/15 09:16
推 : 蕃茄吧 但要炒過52F 07/15 09:16
噓 : 營養在高 吃下去的糖分就打平了 前段班三小的有意義嗎53F 07/15 09:16
→ : 看你需要什麼阿 你很需要果糖你就去吃水果 我才不要54F 07/15 09:16
推 : VVizZ 你是廠商代表嗎XD55F 07/15 09:16
推 : 標題有問蔬菜啊56F 07/15 09:16
→ : 不是 我是每天被強迫吃水果的死肥宅 我最討厭吃水果57F 07/15 09:16
→ : 現在那些化工作出來的錠劑又好到哪去XD58F 07/15 09:17
→ : 我喜歡吃蔬菜59F 07/15 09:17
→ : 居然說濃縮錠比天然的食物好...直銷聽太多?60F 07/15 09:17
→ : 那得戒斷飲料才行 你不能說不吃水果卻去喝手搖飲料61F 07/15 09:18
→ : 藥丸光是裡面沒法弄乾淨的化學物質就夠受了62F 07/15 09:18
→ ljxc …
→ : 我沒喝手搖飲料阿 要買也是無糖青64F 07/15 09:18
推 : handsome大是水果系嗎？XDD65F 07/15 09:18
→ : 現在水果的確糖度太高 他們也沒講錯 但還是有些低GI的66F 07/15 09:18
→ : 有得吃就不錯了67F 07/15 09:19
噓 : 吃各種顏色的蔬果 營養均衡68F 07/15 09:19
→ : GI不是貪婪之島嗎69F 07/15 09:19
推 : 椰子 除了裡面有水外沒什麼可取的 殼又厚又重不好運送70F 07/15 09:20
→ : 去殼又費功夫
→ : 去殼又費功夫
推 : 奇異果 營養密度 最高。72F 07/15 09:21
推 : 小黃瓜？73F 07/15 09:22
→ : 有些人拿糖來擋不吃水果的理由真的很好笑74F 07/15 09:22
推 : 沒煮過 茄紅素再多無法吸收有用嗎?75F 07/15 09:22
推 : 今年雨少水果好甜.76F 07/15 09:23
推 : 剛剛查了一下 椰子的營養價值也不低呢 椰肉也可以食用77F 07/15 09:23
推 : 當然是芒果78F 07/15 09:24
→ : 椰子水拿來當運動飲料喝倒是可以79F 07/15 09:24
→ : 一點點糖分 跟一些需要的電解質
→ : 一點點糖分 跟一些需要的電解質
推 : 小玉西瓜81F 07/15 09:25
推 : 椰子水超降火82F 07/15 09:27
→ : 先定義什麼營養價值吧 有些蔬果只有纖維 但視情受用啊83F 07/15 09:29
→ : 農藥多的84F 07/15 09:30
推 : 椰子還可以榨油85F 07/15 09:34
推 : 鼠尾草種子 營養價值也很高86F 07/15 09:36
推 : 玉米87F 07/15 09:38
→ : 西瓜茄紅素比番茄多又怎樣?喝熱西瓜汁嗎?88F 07/15 09:39
推 : 芒果嗎89F 07/15 09:40
推 : 想到椰子就想到浩劫重生~90F 07/15 09:40
→ : 熱西瓜汁XD91F 07/15 09:41
推 : 小黃瓜啊 金氏紀錄認證的沒營養蔬菜92F 07/15 09:52
推 : 喔 原來是小黃瓜啊 長知識93F 07/15 09:54
推 : 茄紅素也有分順式 反式 西瓜順式含量不低啊94F 07/15 09:55
推 : 當然是威爾森95F 07/15 10:01
推 : 水果害處比好處還多97F 07/15 10:14
推 : 印象中西瓜和鳳梨的GI值比較高。其實只要吃適量、本身98F 07/15 10:34
→ : 沒有特殊過敏，什麼水果都可以吃啊
→ : 沒有特殊過敏，什麼水果都可以吃啊
推 : 西瓜茄紅素高又怎麼？生的跟根本無法吸收100F 07/15 10:47
→ : 紅毛單營養高！蟲蟲過多時可以殺一下101F 07/15 10:47
推 : 更正，西瓜的確是生食中順示茄紅素比較高的102F 07/15 10:51
推 : 我認真的跟你說，電視廣告打很凶的紐西蘭奇異果絕對是最爛103F 07/15 11:00
→ : 的一種
→ : 的一種
推 : 北七才吃萃取錠，你是消化不良的老年人喔？105F 07/15 11:07
推 : 蔓越莓106F 07/15 11:23
推 : 水果好ㄘ107F 07/15 11:33
→ : 白菜頭108F 07/15 12:18
推 : 補纖維質.....是維生素和礦物質吧109F 07/15 12:21
→ : 椰子對身體很好 尤其椰油 證明是很健康的油110F 07/15 12:42
推 : 小黃瓜111F 07/15 13:00
推 : 荔枝吧 超甜112F 07/15 13:20
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