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看板 Gossiping
作者 標題 [新聞] 一天吃7餐 英國男子狂瘦66公斤
時間 Mon Jul 16 12:02:17 2012
TVBS – 2012年7月16日 上午12:20
一天吃7餐還可以狂瘦66公斤！英國30歲地理老師派珀就是這樣，在一年內改頭換面，體
重從152公斤減到86公斤，他花了一年時間大量運動，搭配自己設計的一日7餐菜單，成功
重從152公斤減到86公斤，他花了一年時間大量運動，搭配自己設計的一日7餐菜單，成功
減下66公斤，做為送給自己的生日大禮，還成為英國瘦身網站的年度風雲人物。
英國男子詹姆斯派珀：「成為瘦身網站2012風雲人物，我太高興了，不敢相信這是真的。
」
30歲的英國地理老師派珀，瘦身有成，你一定不相信一年前的他是什麼模樣，152公斤的
大個頭，戴著草帽，這真的是同一個人嗎？減重前和減重後比一比，一年內他狂瘦66公斤
，減掉半個自己。
大個頭，戴著草帽，這真的是同一個人嗎？減重前和減重後比一比，一年內他狂瘦66公斤
，減掉半個自己。
詹姆斯派珀：「體重過重對我的人生帶來衝擊，我連搭乘公眾交通工具，都會憂心忡忡，
搭公車坐在座位上，心裡猛嘀咕，我佔了不只一個位子，而是一個半。」
15歲開始，派珀只要心情不好就吃東西發洩，當然愈吃，體重愈是一發不可收拾，29歲時
他總算下定決心，送給自己的30歲大禮，就是從頭到尾改頭換面。
為了甩肉成功，派珀自己設計減肥菜單，不但沒有少吃，一天還能吃7餐，每餐只吃營養
穀物棒、生菜沙拉、水果、起士和巧克力，而且絕不吃外食，當然還得搭配游泳、跑步，
長假過後，減重有成的他一出現，學生都嚇了一大跳。詹姆斯派珀：「學生們驚訝得倒抽
一口氣，然後一陣熱烈掌聲還有歡呼，從那之後，他們表現非常棒，對我極力支持到底。
」
穀物棒、生菜沙拉、水果、起士和巧克力，而且絕不吃外食，當然還得搭配游泳、跑步，
長假過後，減重有成的他一出現，學生都嚇了一大跳。詹姆斯派珀：「學生們驚訝得倒抽
一口氣，然後一陣熱烈掌聲還有歡呼，從那之後，他們表現非常棒，對我極力支持到底。
」
大肚子完全消失，派珀變身帥哥老師，沒想到還成為減重網站風雲人物，成功開創30歲新
生。
http://0rz.tw/O7Ky4
一天吃7餐 英國男子狂瘦66公斤 - Yahoo!奇摩新聞
![[圖]]()
一天吃7餐還可以狂瘦66公斤！英國30歲地理老師派珀就是這樣，在一年內改頭換面，體重從152公斤減到86公斤，他花了一年時間大量運動，搭配自己設計的一日7餐菜單 ... ...
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標題詐欺
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◆ From: 140.112.121.98
→ :垃圾標題1F 07/16 12:02
→ :一年之後又肥到100公斤了2F 07/16 12:03
→ :吃到烙賽???3F 07/16 12:03
推 :穀物棒~又貴又吃不飽熱量又高 可能吃很少4F 07/16 12:03
→ :白痴標題 他花了一年時間大量運動5F 07/16 12:03
→ :好可悲 營養穀物棒、生菜沙拉、水果、起士和巧克力6F 07/16 12:03
→ :原本一天吃14餐7F 07/16 12:04
→ :覺得這類減法都很病態 有自制力的話一開始就不會胖8F 07/16 12:04
噓 :重點不是吃，是運度吧...游泳跑步才該放標題9F 07/16 12:04
→ : 動
→ : 動
→ :一日多餐很久以前就聽過了11F 07/16 12:05
→ :阿不就少吃多動12F 07/16 12:05
→ :TLC台看那減重節目還要去做縮皮手術 還有新聞有些資訊說13F 07/16 12:05
→ :很多書籍都有講類似的觀念14F 07/16 12:05
推 :為什麼有起司跟巧克力卻不吃肉呢??15F 07/16 12:06
→ :減太快會一堆毛病 AlanShore 你確定???16F 07/16 12:06
→ :少量多餐法很多書都有講了17F 07/16 12:06
推 :少量多餐比較好18F 07/16 12:06
→ :多餐可維持血糖穩定 不會變化太大 對身體也有好處19F 07/16 12:06
推 :重點是運動吧20F 07/16 12:06
→ :很多人愛說運動 事實吃少就瘦 運動是保健21F 07/16 12:07
→ :運動也有沒忍還是吃很多
→ :運動也有沒忍還是吃很多
→ :本人不喝甜的飲料就會瘦23F 07/16 12:08
→ :一切維持正常 就是不喝飲料 喝水 就會瘦
→ :一切維持正常 就是不喝飲料 喝水 就會瘦
推 :運動有用 我試過吃超少 跟正常吃+大量運動25F 07/16 12:10
→ :吃少瘦很慢 又痛苦
→ :吃少瘦很慢 又痛苦
→ :運動沒有你想像的那麼不重要 想減肥不要只是吃少27F 07/16 12:10
→ :運動就好多了 又能正常吃28F 07/16 12:10
→ :當心減了肌肉而不是減脂肪29F 07/16 12:10
→ :看這類節木簡直笑翻了 尤其美國減重節目 把自己當X造成的30F 07/16 12:11
→ :不用愛說，等你做過在靠北人家吧，吃少當然會瘦啊 瘦哪裡?31F 07/16 12:11
→ :膚淺一點，去量量體脂肪吧.........
→ :膚淺一點，去量量體脂肪吧.........
→ : 我吃少從沒需減過呀 沒超過65 180cm33F 07/16 12:11
→ :用吃超少瘦真的很痛苦 每天都沒啥精神34F 07/16 12:12
→ :動都沒動就能在那 運動是保健 舒跑不行嗎？ 一定要保健?35F 07/16 12:12
→ :看沼澤伐木工 老板為員工健康烤肉加盧筍 員工不愛36F 07/16 12:13
→ :人懶就懶遷拖這麼多.......37F 07/16 12:13
→ :吃少會減輕體重沒錯 但是你肚子的肥肉油 不會減少38F 07/16 12:13
→ :吃到變汽球才在那說運動 更難堅持39F 07/16 12:13
→ :要極度自虐的吃少 加上大量的高強度有氧 走極端路線40F 07/16 12:14
→ :才會快速 有效率
→ :才會快速 有效率
→ : 我肚也沒增多少囉42F 07/16 12:14
→ :許多人觀念都停留在吃少就瘦 殊不知是減了肌肉 脂肪沒減43F 07/16 12:14
→ :所以沒胖到病態之前就先動啊，那種幾百公斤才開始喊減肥44F 07/16 12:15
→ :直接去切豬油比較快......
→ :直接去切豬油比較快......
→ :吃少不運動減肥法其實對健康並不好46F 07/16 12:15
→ :我是說還不如一開始就自制 很多節目減半途受不了47F 07/16 12:15
→ :節目個鬼啦，出門動一動好不好，早上又不熱.....48F 07/16 12:16
→ :運動跟吃慾都是 有些減後又吹氣球回來49F 07/16 12:16
→ :就算你沒肚子好了 你以為瘦排骨那樣不運動就叫健康嗎50F 07/16 12:16
推 :M大是對的 我支持你的論點51F 07/16 12:17
→ :所以你動了沒嗎？ 練在連減肥都可以看看電視 敲敲鍵盤完成?52F 07/16 12:17
→ :我有說運動保健呀???53F 07/16 12:17
→ :是啊 下一餐記得吃少一點啊54F 07/16 12:18
→ :看過一堆人管不住嘴 吹氣消氣循環 還吹更大.....55F 07/16 12:18
→ :啥鬼標題 爛56F 07/16 12:18
推 :飲料真的是罪魁禍首 自從戒掉之後沒運動就瘦了兩公斤57F 07/16 12:20
→ CREA …
→ :CREA中肯59F 07/16 12:23
James Pepper - 10.5st lighter & Slimming World Man of the Ye - English板 - Disp BBS
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James Pepper - 10.5st lighter & Slimming World Man of the Year 2012 slimmingworld 訂閱 47 部影片 1,250 喜歡 分享 發佈日期：2012-07-13，發佈者： slimmingworl ... ...
![[圖]](http://i2.disp.cc/s/www.mirror.co.uk/incoming_article1142682.ece_ALTERNATES_s615b_slimm4.jpg)
推 :吃多餐是因為可以維持高代謝 加上運動 所以有效當然要有61F 07/16 12:24
→ :吃到超過基代才行
→ :吃到超過基代才行
推 :樓上，你覺得多少人會算自己的基代去作正常的減重？63F 07/16 12:25
→ :(算是一回事，重點是作....）
→ :(算是一回事，重點是作....）
推 :吃到基代這種想法 只會讓你有藉口吃多65F 07/16 12:29
→ :你今天多吃一口飯 明天就會多吃兩口
→ :要有這種吃到基代的想法 何不多花時間想怎麼讓跑步進步
→ :你今天多吃一口飯 明天就會多吃兩口
→ :要有這種吃到基代的想法 何不多花時間想怎麼讓跑步進步
推 :跑步進步? 一般人跑步只是為了有氧運動 要進步幹嘛?68F 07/16 12:36
推 :運動真的滿重要的69F 07/16 12:44
推 :七餐應該也是少量多餐...減肥用少量多餐可以減少飢餓感...70F 07/16 13:12
推 :運動是增加代謝率71F 07/16 13:26
推 :餓了72F 07/16 13:37
→ :================沒有暴斃?==============================73F 07/16 13:47
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