※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-11-25 08:12:02
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 教練從頭補到尾？
時間 Thu Nov 24 15:24:43 2022
各位板上的巨巨們好，最近我去健身房運動時，看到有位學員在深蹲時，教練從頭補到尾
，重量我稍微看一下，應該有70幾公斤，蠻好奇從頭補到尾的話是做肌力訓練嗎？還是肌
肥大訓練？因為比較少看過這種訓練方式，實在是有些好奇，想問看看板上大大這種訓練
方式是注重在練哪邊呢？
，重量我稍微看一下，應該有70幾公斤，蠻好奇從頭補到尾的話是做肌力訓練嗎？還是肌
肥大訓練？因為比較少看過這種訓練方式，實在是有些好奇，想問看看板上大大這種訓練
方式是注重在練哪邊呢？
我不敢問教練QQQ 怕被嫌太無知
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.59.112 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1ZVnmzZ1 (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1669274685.A.8C1.html
→ : 注重在心理層面啊。懂嗎？#你該筆記了1F 11/24 15:26
推 : 教練：我是護槓2F 11/24 15:29
推 : 幫忙做平衡？3F 11/24 15:53
推 : 滿足客人的虛榮心 教練的錢包肌肥大4F 11/24 16:24
推 : 教練很帥 沒摸到很虧5F 11/24 16:39
推 : 我那天看到一個男生空槓卧推 他朋友幾乎從頭補到尾的...6F 11/24 16:42
推 : 剛健身，有個人護槓很正常，也有可能想練到力竭。7F 11/24 16:46
→ : 握推護槓算滿正常的 避免力竭 掉下來8F 11/24 16:47
→ : 不然你以為教練哪有時間訓練9F 11/24 16:51
推 : 怕受傷吧...10F 11/24 17:27
推 : 教練偷練吧11F 11/24 17:37
推 : 教練怕你受傷，不是職業級的很少教練會幫你衝PR，因為受12F 11/24 17:41
→ : 傷賠不完，都是輕輕地做完一小時就夠了
→ : 傷賠不完，都是輕輕地做完一小時就夠了
推 : 我知道這在練什麼，這是在跑自尊心課表14F 11/24 18:04
推 : 你好像不知道健身房的教練 是服務業15F 11/24 18:12
推 : 是不是女學員 被抓胸幫補？16F 11/24 18:20
推 : 你以為是在幫客戶補，殊不知其實是客戶在幫教練補17F 11/24 18:27
→ : ，學員其實是付費享受當捕手的樂趣
→ : ，學員其實是付費享受當捕手的樂趣
推 : 不然教練哪來時間訓練？19F 11/24 19:04
→ : 怕受傷ㄅ20F 11/24 19:08
→ : 教練在練二頭彎舉 找個人幫他架著槓而已21F 11/24 19:09
推 : 離心訓練啊22F 11/24 19:16
→ : 邊賺錢邊練 時間駭客23F 11/24 20:24
推 : 幫客戶 補 按摩 聊天 教練三大業務24F 11/24 21:15
→ : 怕撐不住吧,應該只是扶著25F 11/24 22:20
推 : 安全起見先補全程沒問題26F 11/24 22:22
→ : 各取所需啊，一個補虛榮心一個補荷包，兩邊都開心27F 11/24 22:59
推 : 看過做臥推 從頭捕到尾...每下都捕..28F 11/24 23:06
→ : 很賺好嗎！賺錢又同時練二頭、練肩。29F 11/24 23:12
→ : 我挑戰新高重量的時候教練也都會全程護槓30F 11/24 23:48
→ : 下次就沒有了
謝謝答覆~ 那應該是護槓沒錯，有聽到教練提到新高重量→ : 下次就沒有了
※ 編輯: cccteresa (125.230.59.112 臺灣), 11/25/2022 00:28:52
→ : 不喜歡被幫補 屁眼離對方老二很靠近32F 11/25 02:19
推 : 就護槓而已吧，不是每下都在補，之前我請過的教練也是這33F 11/25 07:21
→ : 樣
→ : 樣
推 : 怕受傷很正常吧 而且有可能70對那個學生就算很重了 以35F 11/25 07:43
→ : 前上wg教練課教練也是會一直激勵我多做一下 後面力竭
→ : 需要幫補很正常
→ : 前上wg教練課教練也是會一直激勵我多做一下 後面力竭
→ : 需要幫補很正常
--
※ 看板: Fitness 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 59
回列表(←)
分享