※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-01-22 00:11:06
看板 FITNESS
作者 標題 [討論] 能推薦我居家運動器材嗎？
時間 Fri Jan 21 11:48:10 2022
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謝謝大家回覆！
1.
空間我還不是很確定，日後再補上
2.
主要想練背部肌肉
因為背部肌肉不足且小駝背
想要單槓類訓練，並拉直脊椎
3.
其他部分不強求，家裡已有啞鈴
感謝wu0966的影片，我會多參考研究：）
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最近想在家挪出空間
擺放運動器材
目前是看到：家用引體向上器
https://reurl.cc/oeQXR3
請問這類居家健身器材
大家有沒有優缺點可以分享
例如：穩不穩？
謝謝
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你眼眸發出月的光芒，使我難以掙脫，紅血球在我血管起浪，教我佇立別動
也許這就是來電的感覺，想要接近你
只有默默看著你想要了解你，誘惑仍在我腦海翻騰不絕凝望你向人潮走，怎麼走越靠越近，目光相對我想認識你
怎麼走越靠越近，目光相對我想認識你，離開你不容易，我喜歡你
卻不知道該怎麼走越靠越近，目光相對我想認識你
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※ 文章代碼(AID): #1XwYp-a7 (FITNESS)
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推 : 曬衣服看起來蠻穩的1F 01/21 11:50
推 : 樓上XD2F 01/21 12:19
→ : 上面掛衣架，左右兩邊晾毛巾 完美3F 01/21 12:45
→ : 真的想要在家裝單槓，最好還是用膨脹螺絲釘在天花板或牆
→ : 上，再不然用轉的那種單槓
→ : 真的想要在家裝單槓，最好還是用膨脹螺絲釘在天花板或牆
→ : 上，再不然用轉的那種單槓
推 : 不錯！高高的可以掛被單6F 01/21 12:57
推 : 可曬被！7F 01/21 12:58
推 : 壺鈴8F 01/21 13:09
推 : 上面掛床單 旁邊曬衣服 下面掛鞋子 中間還能放箱子置物 無9F 01/21 13:10
→ : 敵的吧 買了
→ : 敵的吧 買了
推 : 健身環 不佔空間，玩膩了轉賣也有價11F 01/21 13:21
[心得] 居家徒手與單雙槓等訓練使用心得分享 - 看板 MuscleBeach - 批踢踢實業坊
手機排版 大家好，這兩天看了許多分享及詢問居家訓練的一些文章，小弟也稍微分享一下自己的訓 練與器材使用心得 小弟今年37，徒手訓練大概四年多，會選擇徒手大多數因為時間方便性與空間來考量，開 始運動第一年只知道休哥的tabata跟跑步（好想回到這時候巴自己的頭），第二年加入許
手機排版 大家好，這兩天看了許多分享及詢問居家訓練的一些文章，小弟也稍微分享一下自己的訓 練與器材使用心得 小弟今年37，徒手訓練大概四年多，會選擇徒手大多數因為時間方便性與空間來考量，開 始運動第一年只知道休哥的tabata跟跑步（好想回到這時候巴自己的頭），第二年加入許
→ : 壺鈴、快調啞鈴、瑜珈墊、彈力帶、翹臀圈14F 01/21 14:12
→ : 這些就可以玩很久也不太佔空間
→ : 這些就可以玩很久也不太佔空間
推 : 健身環16F 01/21 14:15
推 : 你空間有多大？17F 01/21 14:27
推 : 壺鈴18F 01/21 14:31
推 : 你家空間大小、牆面可不可以鑽、預算多少19F 01/21 15:15
→ : 條件補一補，網友才知道要怎麼給你意見
→ : 空間夠大、預算也夠，要搞個龍門架都可以
→ : 或預算不夠就啞鈴、彈力帶跟瑜珈墊
→ : 牆壁可以鑽又不想花太多也不追求重量，TRX也不錯
→ : 條件補一補，網友才知道要怎麼給你意見
→ : 空間夠大、預算也夠，要搞個龍門架都可以
→ : 或預算不夠就啞鈴、彈力帶跟瑜珈墊
→ : 牆壁可以鑽又不想花太多也不追求重量，TRX也不錯
推 : 不要划船機，不好吊衣服24F 01/21 15:46
→ : 你沒講要練什麼啊 不然光亞鈴就夠玩了25F 01/21 16:21
※ 編輯: canon47 (36.229.80.103 臺灣), 01/21/2022 16:32:07推 : 不需要 去公園拉單槓就好26F 01/21 17:19
推 : 室內單槓不錯用，不貴不佔空間，也可以多晾幾件衣服27F 01/21 17:39
推 : 可愛的狐狸28F 01/21 18:41
→ : 可愛的壺鈴
→ : 可愛的壺鈴
推 : 有錢有空間就可以多功能訓練機呀30F 01/21 19:14
→ : 可以先用彈力帶做划船，我一開始也是這樣橋駝背的～31F 01/21 20:59
→ : 但是背我練了半年多還是個小廢廢我先旁邊蹲QwQ
→ : 但是背我練了半年多還是個小廢廢我先旁邊蹲QwQ
推 : 買這個很方便！穩ㄧ定是沒很穩但不會摔啦33F 01/21 21:51
推 : kettlebell34F 01/21 23:14
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