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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-06-04 14:22:06
看板 FITNESS
作者 xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至)
標題 [閒聊] 有人健身環能玩超過半小時的嗎
時間 Thu Jun  3 22:45:27 2021

最近因為疫情都關在家

下訂了健身環

玩到現在一星期了


真的沒有辦法玩超過半小時

每次都累到兩眼昏花懷疑人生


我自己強度是選經常運動+紮實

但本身平常也有運動習慣

全馬也完賽過

比起多數沒在運動的人體力自認略好


真的很好奇有人健身環能連續不停玩超過半小時的嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.85.94 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WkEiA9H (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1622731530.A.251.html
推 tnit: 健身環其實算滿高強度有氧的1F 06/03 22:48
推 diabolica: https://imgur.com/3zIZxow.jpg2F 06/03 23:10
[圖]
→ LineageM: 動作選手居多就好  腰動作很累3F 06/03 23:26
推 mepe1018: 10分鐘會累～30分鐘已經很厲害4F 06/03 23:27
→ mepe1018: 越到後面關卡～越多招可以動到全身不同部位
推 doggy0704: 看你選的技能吧，我都選比較輕鬆的強度30大概可以玩一6F 06/03 23:55
→ doggy0704: 小
推 rindesu: 看到瑜珈墊要先打，不然他會幫墮拉攻補血8F 06/04 00:08
推 kamener: 以前都玩一個半小時左右，深蹲登山式之類的，越累的越好9F 06/04 02:17
推 togmogo: 深蹲累 但攻擊傷害好低10F 06/04 02:33
→ togmogo: 想把累的動作放進招式表 但傷害低 好矛盾
推 Snowyc: 我玩到半小時真的頭昏眼花，太累12F 06/04 03:11
推 s860382: 想要趁機問一下有人腹部擠壓那招時會感應不良嗎？一直被13F 06/04 07:17
→ s860382: 打死QQ
推 kimberly1225: 健身環習慣之後就不會覺得那麼累了，我每天固定玩15F 06/04 07:47
→ kimberly1225: 快一小時～目前強度30
推 xxxcv: 我強度原本26，改成24才能撐一小時，用靜音模式每天玩這個17F 06/04 08:34
→ xxxcv: 大概1個月體型就有變化，但是體重沒有甚麼變
推 Stecey: 我想天天持續比較難~19F 06/04 08:42
推 appealme: 天天玩習慣後ㄧ個小時都沒問題，加油20F 06/04 08:50
推 beercor: 一開始不行快累死，後來習慣後可以到半小，久沒玩又快累21F 06/04 09:45
→ beercor: 死
推 sayuli: 很困擾腹部推壓+1請問這動作有什麼訣竅嗎 我有盡量按照他23F 06/04 10:31
→ sayuli: 說的用腹部出力(憋氣?) 手不壓太用力 但常常還是掉很多血
推 brainstem: 玩習慣就好，後期可以選很廢的技能當組間休息（甩手/25F 06/04 10:51
推 kamener: 壓下去再用腹肌頂回去，我是這樣26F 06/04 11:14
推 Christinaa: 我現在強度30世界6還7，真的很多不累姿勢可是攻擊力強27F 06/04 11:31
→ Christinaa: ，就是死命英雄式，真的有夠荒謬，可是也打算繼續看下
→ Christinaa: 去
推 v2266514: http://i.imgur.com/eWW5urm.jpg30F 06/04 12:04
[圖]
推 Dino60128: 手壓但腹部吸飽氣抵抗手壓過來的環31F 06/04 13:03
推 mepe1018: 可以去做果汁或買果汁～～愛心有失血可以補血32F 06/04 13:33
推 Rue168101: 我都玩一小時 健身環上的表計30分33F 06/04 13:56
推 Rue168101: 不過我強度只有20而已
推 cvsdy: 我跟樓上差不多 這樣下來大汗淋漓 真的有運動到的感覺 很舒35F 06/04 14:02
→ cvsdy: 暢 接下來心肺適應後可以慢慢調強度

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