※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-11-21 15:18:04
看板 FITNESS
作者 標題 [問題] 去皮烤雞是好的蛋白質來源嗎
時間 Fri Nov 20 12:36:28 2020
如題
上班外食族
自己覺得像家樂福烤雞這種
https://i.imgur.com/ISssb76.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/ISssb76h.jpg)
滿滿的蛋白質
不吃皮的話也幾乎吃不到什麼過多的脂肪跟碳水
重點是整體比真空包裝雞胸肉好吃很多
而且cp值也比較高
所以像這種超市烤雞會是好的蛋白質來源嗎？
大家怎麼看
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推 : 想知道+11F 11/20 12:48
推 : 可以，比較要擔心的是鈉含量，我假日也常跟老公吃一隻2F 11/20 12:53
→ : 烤雞當晚餐。
→ : 烤雞當晚餐。
推 : 鈉4F 11/20 13:02
推 : 我覺得可以。配菜吃無醬沙拉/燙青菜平衡一下5F 11/20 13:05
→ : 鈉除非是腎功能有狀況 不然多喝水排掉就好6F 11/20 13:23
推 : 好奇問問多喝水真的可以排掉鈉嗎？有人說不行，要吃鉀排7F 11/20 13:54
→ : 斥出鈉，看營養師頻道又說多喝水
→ : 斥出鈉，看營養師頻道又說多喝水
推 : 我都買整隻$199吃5餐9F 11/20 14:11
推 : 看youtube上的營養師頻道滿推costco烤雞的 應該可以10F 11/20 15:53
→ : 這種雞肉好像都有股怪味11F 11/20 16:53
推 : 我覺得可以，該擔心的是鈉12F 11/20 17:55
推 : 鹹度還好吧，吃好幾十隻了，台灣雞不是美國冷凍雞，13F 11/20 18:20
→ : 腥味我是沒聞到，還是屁股被處理過了？！
→ : 腥味我是沒聞到，還是屁股被處理過了？！
推 : 喝水可以排鈉吧 腎的過濾系統會把水和鈉一起排掉15F 11/20 18:35
→ : 覺得家樂福的有怪味+1 costco比較可接受
→ : 覺得家樂福的有怪味+1 costco比較可接受
推 : Costco烤雞我每次買都放到壞掉...17F 11/20 18:37
→ : 太多吃兩隻就超膩....
→ : 太多吃兩隻就超膩....
推 : 家樂福有怪味+119F 11/20 18:53
推 : 可以一次一個人吃掉一整個烤雞...20F 11/20 19:52
推 : 21世紀很好吃21F 11/20 20:07
推 : 去皮得話鈉應該去掉大部分了吧22F 11/20 20:16
推 : 覺得家樂福偏甜，喜歡Costco或21世紀23F 11/20 20:29
欸欸欸各位現在不是在討論口味啦！
推 : 醬料或醃漬的部分應該都集中在皮上，去皮後就是原型的24F 11/20 21:54
→ : 雞肉囉
※ 編輯: willie7878 (114.136.217.5 臺灣), 11/20/2020 22:07:09→ : 雞肉囉
推 : 算還不錯了，不需要這麼逼自己26F 11/21 06:38
推 : 可以啊 比吃垃圾食物好了 東西是比較出來的27F 11/21 12:56
推 : 這樣大約幾公克呢28F 11/21 14:01
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