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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-04-07 15:40:38
看板 Gossiping
作者 crossdunk (推噓自如)
標題 [問卦] 吃80%以下的魚油到底有沒有用啊？
時間 Tue Apr  6 14:36:03 2021

是這樣啦

我媽最近買了魚油給我

但我上網查了一下發現似乎80%以下的魚油沒啥用

但說魚油要吃80%以上的文章都連結到某個魚油廠商

我就在想會不會是業配

阿所以魚油吃80%以下的到底有沒有用啊

有沒有卦？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.211.137 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WR05LAU (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1617690965.A.29E.html
→ b0d: alt + f4 沒用1F 04/06 14:36
推 theeht: 吃油魚2F 04/06 14:36

小時候吃過，沒出事，後來也不敢吃

→ Horie: 去你媽的3F 04/06 14:37
推 powyo: 要吃80%的油魚才有用 保證放屁噴油4F 04/06 14:37
推 AustinRivers: 吃魚油不如吃油魚5F 04/06 14:37
推 benomy: 吃魚油不如吃地溝油，補充重金屬能量6F 04/06 14:37
推 hagousla: 吃油魚比較有用7F 04/06 14:37
→ cesped866: 為啥80%以下沒用? 阿不是還有80%媽幹8F 04/06 14:38
推 marktak: 好油窩 shark9F 04/06 14:39
→ soome: 不會吃兩顆？吃兩顆總能抵一顆95%的吧10F 04/06 14:41

不行欸，吃太多可能會惡化，三酸甘油脂的部分

推 nishioka07: 試看看油魚11F 04/06 14:41
推 GARRETH: 改吃油魚12F 04/06 14:42
推 zxc17893: 沒用13F 04/06 14:43
→ super1314159: 你連吃了有什麼功效都不知道 還談論有沒有用..14F 04/06 14:44

我知道有什麼功效啊

推 whitefox: 以毒攻毒，用魚油搶先跟跟牛豬肉的油脂結合而排出人體外15F 04/06 14:47
→ whitefox: 聽起來跟油魚差不多
推 b2305911: 吃油魚 一定順到爆17F 04/06 14:53
→ Lmkcat: XDDDD18F 04/06 15:00
推 IkariD: 看成油魚19F 04/06 15:01
推 Szss: 肛門噴油？？20F 04/06 15:05
推 seuil: 80%有用？79%沒用？這臨界值怎麼訂的？八成唬爛21F 04/06 15:14
推 elfria: 臨界值是84%，WHO定的有研究佐證22F 04/06 15:15
→ elfria: 84%以上魚油今年台灣都列藥品了

有看到列藥品，所以不知道吃84%以上的才有用還是沒差
※ 編輯: crossdunk (203.70.208.163 臺灣), 04/06/2021 15:18:35
推 elfria: 你可以說西醫研究沒根據，大可以去看中醫24F 04/06 15:19
→ elfria: 查一下前年WHO的新聞稿，就是到一個濃度後才明顯有效，每
→ elfria: 個人體質不同，保守定在84%
→ elfria: 至少濃度太低你吃再多也沒用，這個有臨床佐證

我就是看到這個，才想問有沒有八卦，如果太低沒用，市面上怎麼有那麼多80%以下的

推 rcak801: 剛剛看一下說法，如果是吃幾個濃度低的，那魚油的其他成28F 04/06 15:22
→ rcak801: 分就很容易過量，不見得有好處這樣
推 mig: 建議看EPA和DHA標示量，不要只看趴數30F 04/06 15:24

看百分比是因為怕其他油攝取過多吧


推 mig: EPA+DHA吃到一天有1000 mg就可以幫忙降TG31F 04/06 15:26
推 mig: 吃到 EPA+DHA > 2500 mg 有抗凝效果，但LDL可能會上升，每天
→ mig: 不建議攝取兩這加起來 > 3000 mg
推 CityRanger: 為什麼是濃度不是攝取量34F 04/06 15:28
→ mig: 濃度不重要啊 @@ 是看吃了多少EPA和DHA35F 04/06 15:29

所以是不管濃度吃滿omega 3 1公克以上就對了？
※ 編輯: crossdunk (223.140.211.137 臺灣), 04/06/2021 15:36:05
推 elfria: 錯了，濃度才重要，總量不重要36F 04/06 15:45
→ elfria: 都已經科學驗證的東西，怎麼還有人說總量重要
→ elfria: 你吃10顆30%的魚油，也打不贏吃一顆84%的魚油
→ elfria: 機轉就不同，濃度優秀
推 mig: 建議你在社區藥局購買的時候問清楚比較好，基本上要降TG是直40F 04/06 15:47
→ elfria: 優先41F 04/06 15:47
→ mig: 接吃到EPA+DHA > 1000 mg42F 04/06 15:47
→ delaluna: 那濃度80%的魚油隨餐吃 被其他油脂稀釋就沒用？43F 04/06 15:50
推 innominate: 說科學的給個文獻出來吧？44F 04/06 15:52
推 ship1228: 濃度要高的原因是，魚油也是油，有用的成分omega -3要45F 04/06 16:27
→ ship1228: 高，才能避免吃進其他的油，都列藥品還在懷疑什麼?
→ delaluna: 那這樣講是不是魚油不能隨餐吃？47F 04/06 16:42
推 CityRanger: 其他的油？好怪 魚油不就是從魚身上提煉的48F 04/06 16:44
→ leo03160913: 騙盤子的49F 04/06 16:51
→ Kazimir: 按照我的理解單純為健康 omega3和omega6要保持一個比例50F 04/06 17:16
推 selvester: 所以你別吃飯 吃下去一定80%以下51F 04/06 19:42
→ selvester: 還在濃度高低咧 除非你油必須在84%才能通過腸壁
→ selvester: 以下通不過 可能嗎？ EPA DHA脂溶性的東西跟膽有關
推 selvester: 說一句濃度才重要 然後丟一句科學驗證過了  我也來示
→ selvester: 範一下，我被肉球義大利麵神託夢，啤酒火山是真的
→ selvester:  科學驗證過了
推 poisonB: 説濃度重要的文獻到底在哪啊57F 04/06 20:46

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