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※ 本文為 chiabin.bbs. 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2013-03-29 10:51:42
看板 MenTalk
作者 CKmoon (CK月)
標題 Re: [討論] 請問大家對於燒炭自殺有什麼看法 ?
時間 Thu Mar 28 20:58:47 2013


雖然標題是講燒炭自殺,但小弟還是小小籍題發揮一下。

因為小弟就是版友在推文中人人喊打的自殺人員之一,剛從精神病院出院回家觀察中。




病因是重度憂鬱症,在有24小時看護的精神病院住了整整一個月(其實超過)
而且我的症狀還蠻特別的,我基本上算是樂觀開朗的人,雖然一個精神病患講這種話,
各位可能會有所存疑:「每個瘋子都嘛說自己沒有瘋嘛!」或許各位會這樣想吧?


但是樂觀開朗這樣的評語是每個我週遭的同事甚至家人給我的。

看到有人陷入低潮,我會去傾聽他的煩惱,並且安慰他。
上班時也會說些笑話跟學長們打屁。
別人遇到困難我也會積極的去幫助別人。


會患上憂鬱症,應該是我個性上長久存在的缺陷使然吧。


我從來不會對任何一個人述說內心的感受。

所以在我因自殺未遂被送進精神病院後,沒有任何一個人不大吃一驚。

「他根本沒有講過自己有什麼問題啊?」
「他沒說過有任何困難啊,我也不知道。」

但老實說我早就已經不是第一次自殺未遂,嚴重的一次已經先被送過急診了(怕被認出來
,所以不詳細說),但是我掰了個合情合理的解釋,讓全部的人都認為是意外,而不是自
殺失敗。



我發這篇文章最想要表達的是:



得這種病很苦,更苦的是,沒有人理解這種痛苦。



「想開一點就好了啊?」
「有什麼困難咬咬牙就撐過去了。」
「難過的話就別想太多,轉換心情就行了。」


以上的話我在發作後聽了n百次了吧。

平常的時候,我都是笑笑的點點頭,還會拿自己的病來開幾個玩笑。
但是發作時就不是這樣了。

或許每個病患的情況不一樣,但我發作的時候,我會不斷地想像自己死去的樣子。

講最近的一次,剛剛爸爸煮了豬腳麵線給我去晦氣,也是講了一些鼓勵我的話,我眼睛
偶然看到放在餐桌旁的水果刀,我就發作了。


爸爸講的話我一句也聽不進去了,我沒辦法控制自己,一次又一次地想像著自己拿著水果
刀,刺向自己喉嚨的畫面,不斷地重撥,甚至連刺進去的痛苦也不斷地體驗,喉嚨被利刀
輕易的切開,很痛苦,氣管被切斷了,怎麼吸也沒有空氣了,痛到想要慘叫卻完全沒辦法
發出聲音來。


這樣的情景一次又一次的重撥。

然後又看到裝著香蕉的塑膠袋,又想到了之前把自己套進大型垃圾袋自殺的回憶。

先說一下,不要用這種方法自殺,太白痴了,根本痛苦到完全沒辦法自裁的地步。


絕對不是因為缺氧而慢慢昏迷,而是瘋狂地吸著垃圾袋裡儘存的空氣,肺就像快要爆炸一

樣,但怎麼吸也沒有空氣,腦袋不斷地抗拒那痛苦,拼命地想著:「再撐一下啊,廢物,
你只適合這樣的死去,垃圾就死在垃圾袋裡吧,你一定要忍耐下去,絕對要死啊。」

但是最後還是死不了,因為無意識的把垃圾袋抓狂撕碎了,頭痛了整整三個小時,中間不
斷地反胃嘔吐,不過那次自殺也沒有任何一個人知道,到現在也沒人知道,我根本沒有講
過。


身體上的疼痛是很不舒服的,但是這個大家都懂,大家也都會同情,本人也會儘可能的轉
移注意力。

但是患了這種疾病精神上所受的痛苦講出來只會被笑,就連親近的家人也只會感到困惑,
完全不知道為什麼自己要去受這種苦(別人只覺得不要想就好)

發作時,完全不能做任何事情了,轉移不了注意力,腦袋裡完全一直一直不斷重撥著痛苦
、懊悔、失敗、自我厭悪的回憶跟想像,一次又一次,彷彿自己跳進了痛苦的海洋中,直
直的沉到最深的地方去。


生理上來講頭會抽痛,心臟會像被捅一刀一樣刺痛。
但重點在心理上

會感覺到一陣有如世界末日的無力感,眼見的景像全都是灰色的,人生是沒有希望的,自
己只是廢物,什麼也做不到,只是米蟲。

爸媽一定對自己很失望吧,為什麼當初不養條狗就好,我也好失望啊,為什麼那麼多次都
沒有死成呢?為什麼大家還要來安慰我?為什麼大家還要對我那麼好?為什麼還叫我千萬
不能死?他們難道不知道一個廢物是不可能有任何成長的嗎?


以上就是發作時會不斷想的事情,我現在處於沒有發作的情況,可以很輕鬆寫意的打出來
,然後嘲笑發作時的自己怎麼那麼傻。



然後在發作的時候,把以上蠢到不行的念頭無限的放大重撥。




星期一要回診,醫生本來考慮情況穩定後要停藥試試,不過就剛剛發作的情況來看,還要
一陣子。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.240.77.70
MATSUMIA:樂觀開朗不代表沒是好不= ="1F 03/28 21:10
MATSUMIA:我也很樂觀開朗啊,但是精神科醫師就是覺得我有事
MATSUMIA:醫生說,看起來樂觀開朗的病人才是最恐怖的...
likeyou2:你有聽過蘇格拉底式對話嗎? 是認知治療法的方法4F 03/28 21:13
likeyou2:就是一直問自己 真的是這樣嗎?一定會嗎?
likeyou2:然後就會知道認知上的曲解
amury:推你那句"更苦的是,沒有人理解這種痛苦",心疼你的痛苦7F 03/28 21:29

做了一些體能運動後,又想到一些想法,乾脆繼續打下去。


還住院的時候醫生說過:

「因為你很理性,所以我直接跟你說,你這種因壓力引起的發作,就算這次治好了,但反
而不會提升你的抗壓性,而是降低喲,你能忍受的壓力值反而會下降,後續可能因為更微
小的事情而發作,發作的情況更為嚴重,你第一次發作進垃圾袋自殺,第二次被送進醫院
第三次差點真的死掉,所以你後續的追蹤期會很久。」

「沒有辦理根治嗎?」

「需要很長的一段時間,你可能暫時不能做像之前那樣責任制的工作了,所以薪水會理所
當然的沒辦法像之前領那麼多,這樣又會有經濟壓力的問題,所以你一定要認真的想出辦
法解除纍積在自身的壓力。」

「…………」

「我知道你對越親近的人越不會講自己內心的煩惱,你前兩次自殺該不會只有我知道吧?


「是這樣沒錯。」

「你要開始練習跟家人講內心的不安跟負面情緒,家人已經是你最能信任的人了,先從這
邊開始吧,一味的報喜不報憂只會像你這樣,碰!的一聲螺絲就不知道飛到哪裡去,老實
說我還蠻擔心你出院的情況的,所以才馬上又幫你排回診。」

「……嗯,我會努力看看。」

「不要因為某天心情變好就停藥,那就這樣了,下星期一見。」




之前我看村上春樹寫的【挪威的森林】時候,一直很沒辦法了解裡面角色想太多而自殺的
原因,感覺真的非常牽強。

然而現在終於輪到我得到這個病,老實說重看小說一次後,那種牽強的感覺已經消失不見
了。



我真的好想快點康復,我真的受夠了發作時那種完全控制不了的胡思亂想。
在發作時,死亡變成一種極為甜美的誘惑。

「死掉就什麼都不用想了喲。」我在發作時會一直出現這樣的想法。
「不再痛苦,不用再對什麼負責,就像睡著一樣,再也沒有你要煩惱的事情了,你上次不
是差點就可以死了嗎?你也知道了,尋死一點都不需要勇氣,那是跟喝水一樣簡單的事情
啊,自殺是逃避沒錯,但是你再也不會受到什麼遣責了不是嗎?因為已經死了啊。」


真的,自殺不需要勇氣,正如逃避完全不需要勇氣一樣。
逃到沒有人找得到我的地方。

那裡不會有任何人對我抱著期望。



……糟糕,越想反而越覺得我永遠治不好了。
※ 編輯: CKmoon          來自: 123.240.77.70        (03/28 21:57)
k800i:日本有位身心科醫生不小心講了句要病人「加油、想開點」的8F 03/28 21:52
k800i:「鼓勵」語句,病人受不了向法院控告醫生,法院判決成立且
k800i:需賠償病人。連專業人士都會如此,遑論一般人。所以真的只能
k800i:點滴在心頭,有苦自己吞。
dcoog7880:一直沉醉在那種情緒裡 本身又無力去改變那樣的環境12F 03/28 22:03
dcoog7880:直接看到有個研究說自殺很多都是臨時決定的
dcoog7880:或許他們心裡早已有這種念頭 只是冒出了一個爆點
MATSUMIA:不是走不出來,是不想走出來...15F 03/28 22:18
MATSUMIA:自己的思緒裡太溫暖了,溫暖到可以很輕鬆的逃避很多事
k800i:醫生除了給藥外,應該還有曬太陽、作運動、寫心得日記這類17F 03/28 22:20
MATSUMIA:而且有部分的患者根本不想承認自己有病18F 03/28 22:20
k800i:治療方式吧。說真的,也只能如此了,也別期待旁人的協助支持19F 03/28 22:21
MATSUMIA:與其期待旁人,不如定期約個社工或心理師談談20F 03/28 22:22
MATSUMIA:不要期待有人會伸手給你幫助,因為那都是他們認為的好
MATSUMIA:而不是你真正想要的,你要自己找到才行
k800i:,因為「無法」了解你到底發生了啥事。23F 03/28 22:24
MATSUMIA:沒有人厲害到能讀心又能了解你的過去(茶24F 03/28 22:25
k800i:po心得到網路其實不太妥當,原因?往上看這討論串就知道了25F 03/28 22:29
shine32025:男人版是殘酷的 給推26F 03/28 22:29
stocktonty:其實有時候可以學著對這個世界跟對其他人臉皮厚一點27F 03/28 22:29
k800i:還是遵照醫囑為主,這只要理性思考就很明確。28F 03/28 22:30
stocktonty:關於一些反效果的話 憂鬱症版第216篇就寫得很精闢XD29F 03/28 22:31
stocktonty:我以前也是很喜歡教訓有憂鬱症都是過太爽的人
stocktonty:但等到真的遇到人生中無解的低潮時才明白情緒病的痛苦
stocktonty:從那之後 我也開始對這個世界抱著比較悲天憫人的想法
stocktonty:我是從那種情緒走出來了 但走不出來的人絕對可以諒解


感謝各位的回應。

剛把該練的肌群全練完了,心情完全恢復了。
憂鬱症意外的讓我現在的身材變成一生中最好的時候。
畢竟一整個月關在裡面除了看病友奇妙的行為(精神病院不可能只有憂鬱症的,有些人情況
扯到很誇張)外,就只能練體能,所以我出院時氣色好到同事以為我根本是裝的。

不過我也跟他亂哈拉一通,說裡面的床還蠻舒服的一些屁話就是


到現在我還是想不透為什麼我會得到這個病。

我絕對不是個完美主義者。
對自己的期許也只是能餵飽自己就好。

沒什麼物慾,除了三餐外根本不會買任何其它的東西。
不煙不酒不沉迷任何遊戲,沒有感情問題(沒女友)。

有學貸但付得起,存款夠我一年不工作可以活得下去(外加還每月學貸)。

興趣是運動跟讀村上春樹的小說(有點像認品牌,懶得讀其它人的小說)
就這樣簡單的生活,到底為什麼會生這種病呢?

我星期一順便跟醫生討論一下好了
※ 編輯: CKmoon          來自: 123.240.77.70        (03/28 22:48)
MATSUMIA:沒有走不出來的事,而是自己的問題34F 03/28 22:39
MATSUMIA:走不出來的人會拖著陪伴者,時間久了大家就一起掛號看診
MATSUMIA:醫師、社工、心理師都只能給予幫助,還是要靠自己
dcoog7880:樓上講的話跟憂鬱症板216篇裡的頗像的37F 03/28 22:44
MATSUMIA:總要跳離舒適圈,不能拿自己的病勒死自己還有其他人...38F 03/28 22:44
dcoog7880:所以像你這樣躁進逼死人就是對的?39F 03/28 22:45
MATSUMIA:沒人要躁進啊,但是你要自己走,而不是拿病去要脅他人40F 03/28 22:46
dcoog7880:有人有要脅人嗎? 你自己可以去看看216篇跟你說的話有多41F 03/28 22:50
dcoog7880:相似
CKmoon:本篇歡迎任何想法@@43F 03/28 22:50
CKmoon:關於MATSUMIA的論點我會好好思考一下(放心,我現在沒問題)
MATSUMIA:情緒勒索也是種勒索,不是憂鬱所以怎麼樣都是對45F 03/28 22:51
MATSUMIA:這並沒病毒也沒細菌更沒有黴菌,但是確實會傳染...
jackjack0040:少年為賦新詞強說愁,愁上加愁愁更愁47F 03/28 23:00
jackjack0040:二十四個比利續集有提到比利在獄中透過絕食的方式


我懂MA大的想法,不過我的情況醫生反而鼓勵我把負面情緒傳出來。
老實說我在工作環境的人緣算不錯。

總是笑臉迎人,也絕對不會擺臭臉或一個人耍自閉耍憂鬱。

醫生說我就像個只進不出的壓力鍋,一直掛著笑容,一直說著沒問題沒問題我可以。
碰!的一聲一爆炸就馬上出大事。

我的主官被醫生問我的情況的時候瞪大眼睛說著:

「他都說他沒問題啊,工作時也很認真,跟同事也是有說有笑的。」



因為我發作時不會有人知道。
沒人知道我有時會鎖在廁所偷哭、
沒人知道我會因為事情沒做好獨自在自己房間拿頭撞牆壁、
到現在全部同事都還不知道我真的有憂鬱症,講了也沒有人會相信。
大家都認為我只是一時腦筋轉不過來而已,沒人知道我已經自殺了數次,那次送急診到現
在還是只有醫生知道我是自殺,而不是意外。

因為沒人覺得我是會自殺的人,更何況那次我根本連遺書也沒留。



然而我不會因此逃避我的責任,就算儘可能不要連累大家,我還是造成了很大的麻煩,這
是說什麼也沒辦法免責的。


我不會在任何人身邊擺出一副【我有憂鬱症,大家要體諒我】的樣子的。
我只希望趕快好起來,不要再讓大家擔心了。
※ 編輯: CKmoon          來自: 123.240.77.70        (03/28 23:13)
jackjack0040:讓其他人格躺回去,不然二十四個一起憂鬱就更麻煩啊49F 03/28 23:02
jackjack0040:我想你還是學佛好些吧…會欣賞村上春樹的人格太纖細
jackjack0040:我也是極纖細~學佛後才學會放下我應該纖細的想法…
jackjack0040:精神病會傳染就是因為有些人同理心能接收他人情緒
jackjack0040:你聽:一切有為法如夢幻泡影有若亦為是應作如是觀
jackjack0040:你就知道佛陀解脫之後,你能接收他的心境
bigstudent:啊勒 這篇真是說到我心炊裡了55F 03/28 23:12
bigstudent:請問看醫生真的有用嗎?我看過一次覺得沒用就沒再去了@@
FIRZEN45:運動可以刺激腦內啡分泌 對血清素濃度提升也有幫助57F 03/28 23:14
FIRZEN45:最怕的是無力感襲來整個不想動 那就只能依賴藥物了
bigstudent:另外問一下有憂鬱症版?59F 03/28 23:17
stocktonty:版名:prozac60F 03/28 23:26
bigstudent:啊勒 我看到那些文章會讓我內心那些想法放大耶61F 03/28 23:29
bigstudent:是不是就代表不要去看那些文= =
Celiamusic:好像人間失格裡會出現的文字63F 03/28 23:31
osmanthusjo:你辛苦了64F 03/28 23:40
altecaux:我超級討厭別人跟我說加油之類的屁話 馬的65F 03/29 00:24
trbtrb:你有運動的習慣嗎?? 運動會分泌腦內啡 那也沒用??66F 03/29 00:37
jackjack0040:原po有說運動有用但效果不明顯67F 03/29 06:30
bravenuworld:剛出院先好好休息....上ptt太容易遇到不理解疾病的68F 03/29 06:49
bravenuworld:人  這種刺激有時候不太好
MATSUMIA:不要想著要好起來~"~ 你這樣又給自己壓力了70F 03/29 08:04
DMEM:雖然傳教不好 可是我有點想見一你去學佛耶 如同上面的推文71F 03/29 08:29
DMEM:不過別去找那種很"道教"的  因為可能你會聽到一些下地獄什麼
NoPTT:你最好不要再上網73F 03/29 08:30
DMEM:鬼的, 建議你去找比較哲學性 回歸探討生死哲學的團體 因為佛74F 03/29 08:30
DMEM:學的根本 其實是哲學 而且愛因斯坦也曾經說過 "佛教是最樂觀
DMEM:的宗教" 所以你可以花點時間去接觸看看  或是買書來看
DMEM:感覺得出來原po是重視心靈層面  也喜歡看書思考的類型
DMEM:所以我推薦佛學
DMEM:ex創價學會的青年部, 慈濟, 佛光山   等等
flexin:你要加油:D80F 03/29 09:18
MATSUMIA:我覺得不要再看內容憂鬱的書了,看一點白爛的81F 03/29 09:23
MATSUMIA:像是淫術煉金師之類,笑笑就過的書,然後練習放空
MATSUMIA:拿著一杯茶看著窗外,發呆,或是養隻寵物@@
MATSUMIA:烏龜或蛇很不錯,不致敏又有趣
minesos520:試著把這些想法經過都寫下來吧85F 03/29 09:38
minesos520:我夜深人靜感到空虛寂寞的時候都這麼做
abc1231qa:怎麼有一種你被什麼東西附身的感覺......87F 03/29 10:47
abc1231qa:下次發病的時候試著抵抗一下心裡的那個聲音吧

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1樓 時間: 2013-04-02 17:30:53 (台灣)
  04-02 17:30 TW
小弟本來要用這種方法,但是知道如果沒成功會成了白癡到死就放棄這個方法了
2樓 時間: 2013-04-02 18:43:54 (台灣)
  04-02 18:43 TW
可是聽起來為什麼比較像是附身的感覺?那個聲音或影像其實一直在誘惑你去做某些事。
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