※ 本文為 terievv 轉寄自 wotupset.bbs@ptt.cc 時間: 2011-06-14 02:50:02

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※ 引述《justlovewen (洋～（我要消失一陣子）)》之銘言：
: 已經第三天完全沒碰香菸了，
: 除了前兩天手抖得和甚麼一樣，
: 今天開始口腔黏膜變薄了，
: 嗅覺和味覺好像變強了。
: 但是喉嚨和肺感覺好怪，
: 肺好像卡著甚麼東西，一直咳不出來，
: 喉嚨也是，好像卡著甚麼東西，好不舒服。
: 請問有戒菸的八卦嗎？

卡在肺和喉嚨的就是抽菸所累積的有毒物質

人是個生物體 會有自然排毒反應

說到戒菸 我自己也是個過來人 我不是靠意志力戒菸...

差不多在高二吧 得知自己才剛分手的初戀前女友跟人上床了



菸越抽越大 抽到頭會痛 皮膚不好 因為精神渙散 不想運動 還有個鮪魚肚

睡覺醒來要抽一根 吃飯前要一根 飯後一定也要來一根 看電視 騎機車 都要菸

無聊也要菸 睡覺前也要菸 抽完了卻不想睡了

於是常常在要不要睡覺還是抽菸之中做掙扎 常熬到天亮才睡

我爸是不抽菸的 看我在家沒事做 尤其看到我抽菸他更不爽 所以我和他就常常吵架

某天晚上 我突然有個念頭 我這麼熱愛自由的人 為什麼要被菸控制住呢?

隔天去了三軍總醫院戒菸門診 醫生只給我開了尼古丁貼片

感覺上醫生就跟工讀生一樣 只要有人要戒菸 就發個貼片就了事了

我很失望 因為我老早就得知尼古丁貼片成功率只有25%

我不灰心 上網繼續找資料

得知有網路店家在賣一種不含尼古丁的菸--> 本草捲燒

我找了許多使用心得 有人抽了20年的菸 使用本草捲燒兩條就把菸戒掉了

也有人跟我一樣抽了七八年 但是抽了七八包本草捲燒就把菸戒了

廠商號稱戒菸成功率將近80%...

我很訝異這個資訊 但是想說試試看吧 於是上網訂了一條

本草捲燒一條不便宜 兩千塊 等於一包兩百塊

剛開始抽 覺的他媽的這菸怎麼有草味 還有點土味

這種菸抽了不會有一般菸的爽感 所以無法滿足尼古丁的癮 於是抽完又會再點一根

但是一抽到草味跟土味 就算我怎麼想抽 一口氣抽了三四根就暫時沒欲望抽菸了

跟朋友在一起時 我一樣抽本草捲燒

慢慢的 我習慣了 也慢慢 戒掉尼古丁 本草捲燒越抽越少

到了差不多兩個月後 我就不怎麼想抽了 這時候我發現我差不多抽掉了七包的本草捲燒

接下來有時候一個禮拜一根 直到半年後 我本草捲燒還剩兩包 我完全不想抽了

那時的我 有人站在我面前抽菸 我也不會心動

就這樣過了一年多...

某天我認識一個妹 跟她吻別的前一天晚上

她要回高雄 半年後畢業 我說我會等

等了五個多月 我去高雄找她 她變心了

於是我回傷心的台北  心痛之餘又再次投入菸的懷抱

要不是菸 我可能會做傻事...

就這樣抽了一年多 一樣的 我後悔我染上菸癮 為什麼?

因為我那時每天都有去跑步 都去做重量訓練 我的身材和體能比當兵時還好

但是我發現菸限制了我的極限 我很難再進步

於是又回到了我第一次戒菸的唸頭: "我不想被控制"

我心想

1.難到真的要等身體出狀況了再來戒菸嗎?

2.難道我的青春歲月就要被菸限制嗎? 等到老了再來戒菸?

  我不戒菸 我就不知道我20幾歲的身體能有多大的潛能

3.年輕只有一次 我希望我年輕時是很健康的

4.抽菸是花錢傷害自己 為什麼我要這麼笨?


於是 我又想戒菸了

期間我還有參加戒菸講習 也接觸了董事基金會

我發現靠意志力戒菸真的很難

回想第一次戒菸 對呀 我是靠本草捲燒戒掉的

回家開始找兩年多前剩下的那兩包 找都找不到



我趕緊上網想再去訂個兩條 搜尋半天 發現賣本草捲燒的廠商被衛生署禁掉了

位在土城的公司早就人去樓空

我好苦惱 怎麼辦 我要怎麼戒菸呢?

上網搜尋了一堆方法 其中我認為比較可行的就是松香排毒療法



那時說真的我又燃起一線希望

我找了好久 發現大陸這種代菸好多品牌 好多種類

決定要購買之後 我又花了一段時間搞懂怎麼將新台幣轉成人民幣

於是我開始詢問各店家 運費怎麼算 遇到的大陸人都很熱心 幫我翻了相關法規

結果我得到了一個晴天霹靂的答案--->台灣禁止寄送菸品

許多大陸人都給我拍拍 說沒做到我的生意很可惜

我不甘心 請朋友要去大陸前跟我說一聲 (他說好 不過要去的話應該是半年後吧)

或許老天感受到我的意志堅絕

過了幾天 之前幫我查法規的大陸人其中之一

用阿里巴巴密我說他有個辦法可以讓我買到

我和他聊了許久 ok 試試看吧

於是 過了兩個禮拜 我拿到菸了

這次的代菸味道很辣 不過也是符合我的要求 沒有尼古丁

我怕不夠抽 於是又跟他買了別的牌子的代菸

恩 味道比較濃郁 也比較不刺激了

於是 我第二次戒菸了 抽了快10包的代菸  身邊還有差不多10包 預防萬一用的

戒菸至今差不多滿一年多

抽菸的朋友叼著菸跟我打牌我完全沒慾望

我只是覺得他很可憐 因為我已經脫離苦海


烙烙長的文章 幫各位做個重點整理

一定有很多人有疑問




Q:戒菸有很困難嗎?

我:看體質 就像喝酒或是暈船一樣 這是天生的生理問題 很難鍛鍊

   但是戒酒戒檳榔的人遠比戒菸的人多

   原因在於尼古丁屬於毒品類藥物 會讓人上癮 但是比真正的毒品還輕微

   菸癮難忍就跟肚子會餓想吃東西一樣 都是生理反應



Q:戒菸要如何成功?

我:絕不碰含有尼古丁的東西 菸之所以難戒就是因為有尼古丁

   沒有尼古丁的菸就跟一般口香糖一樣 沒事不會想抽

   但是若口香糖含有尼古丁 你沒事就會想嚼



Q:為何台灣會禁本草捲燒?

我:我那時搜尋了相關資料

   原因在於偉大的衛生署

   "認為本草捲燒燃燒後含有焦油與一堆有毒物質 無尼古丁以外 跟一般菸無異

   會危害人體健康 而本草捲燒又號稱能戒菸 明顯不符合事實 所以禁止販賣"



另外我也有查到台灣菸酒公司本來也要做代菸 但是不知什麼原因取消了

而我對衛生署查禁本草捲燒有個疑問

1.如果本草捲燒因號稱能戒菸而不能販賣 那為何不能當作一般的菸販賣?

2.會危害人體健康的一般菸都可以光明正大賣了 為何本草捲燒不能賣?




Q:我是用什麼方法從大陸買到代菸的

我:上掏寶網站買 但是運送過程我不會說 也不要來信問我

   我頂多跟你說大陸人從對岸用扔就扔到我家了



真正的重點精華

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衛生署不是被菸商控制要不然就是一堆豬頭在裡面

1.他們以為調高菸價就會有更多人想戒菸 錯

這樣做只是讓更多人引進更劣質的菸

這些菸裡頭參雜了更多化學物質 價錢更低 傷害人體越嚴重

我剛開始抽菸時紅色萬寶路一包40

過了幾年 健康捐讓它身價一包80的時候

我一樣有一包40的菸可以買 而且尼古丁焦油含量都一樣

健康捐真的是為了國人健康嗎? 還是讓越來越多人不健康?


2.衛生署以為限制抽菸地點就會有更少人抽菸?  錯

在大都市抽菸的人會越來越會找隱藏地點

離開有人潮的地方

自己的辦公室 後門 汽車內...隨便想就好幾個地點 幾乎沒差 想抽就抽

最離譜的是我在煉油廠一樣有看到人抽菸

這條政策有跟沒有是一樣的



3.董事基金會有跟沒有是一樣的



以前我當兵時 有個戒菸海報 上面是個充滿各種病變的人 這些病變都是因為抽菸

我和其它弟兄10幾人就站在海報旁邊抽邊聊這個老兄是不是合成的

抽菸的人頭腦本身就有問題 因為抽菸會傷害自己 本身就是不合理的行為

更不要說董事基金會 去搞一堆標語 或是菸商在菸盒上印一堆噁爛圖片會有用


4.台灣政府很好笑 塑化劑被查到 大驚小怪 連報了好幾天

但是比塑化劑更毒的菸

卻光明正大的擺在各大便利商店裡 任何地點 任何時間都買的到


5.而且  塑化劑因為會致癌 所以不准摻在食物裡

但是菸 裡頭的治癌物不知多少種 卻可以合法的吸入人體


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語畢

有部片叫做<銘謝吸菸> 可以去看看

另外  這是幫助我第二次戒菸的大陸代菸 大陸代菸很多 有興趣的可以去找找

http://ppt.cc/Gufa









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◆ From: 59.117.123.69


我戒菸前一天一包半 花三個月戒菸

另外 代菸的功效是讓你越抽越少 是等比遞減 非等差遞減

不知這樣說明是否了解?
※ 編輯: YourDad         來自: 59.117.123.69        (06/14 02:46)


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