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http://www.sciencedump.com/content/how-well-do-you-know-your-shit

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「你對你的便便了解多少？」

甲＞當你蹲廁所的時候，你馬桶裡的黑色小坨，
　　正是你身體從食物中吸收了它所需要的營養
　　之後留下來的。

　　蹲廁所這回事對你的健康而言很重要，它是
　　身體排泄不需要的廢棄物的自然方式。
　　這就是為什麼從觀察你便便的外觀跟氣味，
　　也可以知道你的身體裡面發生了什麼事。

《便便的質感》

乙＞【一顆顆的硬塊狀，像堅果一樣】：
　　你缺乏纖維跟液體，請喝更多水跟多吃些蔬果。

丙＞【臘腸形狀，順暢但柔軟】：
　　最理想的便便！作得好啊～

丁＞【水水的沒有硬塊，都是液狀】：
　　你正在拉肚子／腹瀉，可能是因為某些感染所引起，
　　拉肚子是身體清空它們的方式。
　　…（？）你要多喝些水來避免水分流失，
　　不然你可能會脫水喔。

戊＞【臘腸形狀，但一塊一塊的】：
　　沒有明顯分開的硬塊，但你需要攝取更多的水分與纖維。

己＞【有明顯切邊的軟坨狀】：
　　不算太差，假如你一天大好幾次的話這樣算正常。

庚＞【臘腸形狀，但表面有裂縫】：
　　這樣算普通，但裂縫狀代表你還可以增加水分的攝取量。

辛＞【有粗糙邊角的蓬鬆塊狀，糊狀的便便】：
　　你已在及格邊緣，這種類型的便便正要變成腹瀉。

壬＞【軟而且會黏著馬桶邊邊】：
　　很多油出現，可能代表你的身體沒有適當的吸收脂肪，
　　病因像是慢性的胰臟炎（？），它不讓你的身體
　　適當的來吸收脂肪。


《便便的色澤》：

癸＞【褐色】：沒問題。由於你的＿＿分泌膽汁所生成，
褐色是便便天然的顏色。


子＞【綠色】：食物可能太快通過你的小腸，或是
你吃了很多綠色葉菜，或含綠色色素的食物。

丑＞【黃色】：油膩，＿＿味道的黃色便便，代表脂肪
過多，它可能由於腹腔疾病，像是吸收失調所導致。

寅＞【黑色】：它可能代表的是：由於潰爛或癌症導致
　　內部出血。某些含有鐵、鉍或水楊酸的維他命（？）
　　也有可能產生黑色便便。注意它是不是黏黏的，
　　若你擔心的話請去看醫生。

卯＞【亮色、白或灰色】：假如這不是你常看到的便便
　　的樣子，它可能代表膽管堵塞，或是吃了某些藥
　　造成的，去看醫生吧。

辰＞【血漬或紅色】：便便中有血可能是癌症的徵兆，
　　假如你發現那坨裡面有血，一定要馬上去看醫生。

巳＞【關於便便的小知識】

　　。你吃的食物從你吞下去的當下，
　　　到最後化成便便，通常需要花一到三天。

　　。便便由未消化的食物、細菌、黏液、與死去的
　　　細胞構成，這些也正是它聞起來的味道。

　　。健康的便便（在馬桶裡）下沉的比較慢。


午＞【你應該多常上大號？】
　　平均來說，人們一天上一次或兩次大號，
    但有人較多、有人較少。根據醫生說法，
    這並沒有所謂的正常頻率，只要你覺得
    舒服就很好。
　　
　　【如何讓你的便便保持健康】

    。吃含高纖的食物（20克～50克），
　　　多喝水，規律排便。
　
　　。假如你有排便上的問題（便秘），
　　　高纖飲食有助於排便更順暢。

　　。適當的＿＿＿＿有益於你的結腸滑順。
　　

　　。何時該去看醫生？
　　　當你第一次發現你的便便中有異狀，先別怕，
　　　再看它是否會再度發生，假如症狀持續，
　　　請去告訴醫生，留意你的身體告訴你的訊息，
　　　無論你有任何不舒服的感覺，就是該去
　　　看醫生的時候。


未＞　本圖片資訊中的內容僅供基本資訊參考，
　　　不應該取代專業認證核可的醫療指示資訊，
　　　假如您有關於您健康方面的疑慮，
　　　務必請教您的醫生。　　　　　



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※ 作者: EDGE 時間: 2015-01-11 23:57:30
※ 編輯: EDGE 時間: 2015-03-08 01:42:40