[成果]希望大家繼續努力努力努力...! - DietDiary板

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看板 DietDiary

作者 qwq_love (天下皆醒我獨醉)
標題 [成果]希望大家繼續努力努力努力...!
時間 2014年01月14日 Tue. PM 03:41:06

減肥前 (因為吃調經要造成的賀爾蒙肥胖~)

減肥後 (減肥秘方為少鹽少油少量多餐

計算熱量只吃三分飽多走路不跑步

吃飽飯就馬上站起來走動活動筋骨吃飯不吃麵吃料不吃湯~

飲料只喝微糖不吃炸的吃炸的當天就不會在想著要吃下一餐

餓了就吃東西但不吃飽有吃就好...)

前後相差莫約三個月目前為止瘦了10公斤體重還在往下降當中...

希望大家繼續努力囉

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※ 作者: qwq_love 時間: 2014-01-14 15:41:06

※ 看板: DietDiary　文章推薦值: 2 目前人氣: 0 累積人氣: 877　

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(￣︶￣)ｂ Gerlein 說讚！

1樓時間: 2014-01-14 15:55:20 (台灣)

推

　 01-14 15:55 TW

那隻老皮...很立體...瘦了感覺變很正

2樓時間: 2014-01-21 11:25:33 (台灣)

→

　 01-21 11:25 TW

加油加油 我也在減肥中 一起努力 我的經驗分享http://tiffany302006tw.pixnet.net/blog/post/338907443

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