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作者 標題 [轉錄] 「BMAL-1」=超強力誘發肥胖物質
時間 2013年08月13日 Tue. AM 09:15:46
原文
http://tw.myblog.yahoo.com/loseweight178/article?mid=96&prev=99&next=85
「BMAL-1」=超強力誘發肥胖物質 - my減肥日記 - Yahoo!奇摩部落格 最近從台灣買來一本書「燃燒體脂肪減肥運動90法」，其實是翻譯日本「石田良惠」的著作。我在此書發現一個可怕的秘密，才恍然大悟為何自己變胖變那麼快。看到第25頁介紹「BMAL-1」亦稱為「超強力 ... ...
最近從台灣買來一本書「燃燒體脂肪減肥運動90法」，其實是翻譯日本「石田良惠」的著作。
http://i.imgur.com/1ge8gTk.jpg
![[圖]](http://i.imgur.com/1ge8gTk.jpg)
我在此書發現一個可怕的秘密，才恍然大悟為何自己變胖變那麼快。
看到第25頁介紹「BMAL-1」亦稱為「超強力誘發肥胖物質」，這種物質在脂肪細胞中含量更高，會促進脂肪的堆積。
尤其在每天凌晨2點時分泌最旺盛，下午2點分泌最少，看下面的圖表，提到在晚上10點時急速增加，那就是我以前吃宵夜的時間啊!!!!!!
http://i.imgur.com/4Jikxr2.jpg
![[圖]](http://i.imgur.com/4Jikxr2.jpg)
這下真相大白了，尤其那時候我最喜歡自己烤巧克力餅乾、蘋果派、布朗尼、、、等甜點，晚上10點多肚子開始餓時就會拿來吃，其實一整天在3餐之間都會拿來吃啦~我承認~
自從開始減肥後，就沒做這些點心了，我常想，如果回台灣在網路上賣手工餅乾等，應該也會賺錢吧~但下場就是，瘦不下來囉~
所以現在，我如果8~9點才吃早餐的話，下午2點才能吃午餐，也許就可以避開高峰期，還有啊!!!千萬不能再吃宵夜了，我最近都趕在8點前把晚餐吃完，10點能上床睡就上床睡去了，就算肚子咕咕叫，也假裝沒聽到，睡著就沒事了~
大家學到了嗎? 身體內有「BMAL-1」，千萬不能、不能、不能吃宵夜的啦~
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※ 作者: cuteman0725 時間: 2013-08-13 09:15:46
※ 編輯: cuteman0725 時間: 2013-08-13 09:16:10
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