看板 DietDiary
作者 標題 我也要瘦個10kg
時間 2013年05月10日 Fri. PM 02:28:53
這幾天早上的體重變化如下
64.4
64.6
64.8
65.0
65.0
明明就一直每天都有運動
明明就吃的比以前少一點
不知道為甚麼不斷的發胖
是因為運動長肌肉的關係嗎
誰可以告訴我
因為我之前都沒有靠運動減肥過
所以現在覺得很挫敗
已經運動一個月了
要甚麼時候才會開始有成果呢
不過我會持續下去的
喝水喝不夠多
不過最近除了跳鄭多燕比之前多跳從35分鐘變成45分鐘
午餐晚餐過後我也都有散散步
做做辦公室的小運動
希望成果快點來
我怕我毅力不足
5/9早餐三明治
午餐餛鈍麵+燙青菜
晚餐起司馬鈴薯半個+豆花1/3碗
5/10早餐麥片+96卡小蛋糕
午餐滷雞腿便當
--
※ 作者: apple323 時間: 2013-05-10 14:28:53
※ 看板: DietDiary 文章推薦值: 1 目前人氣: 0 累積人氣: 1084
(￣︶￣)ｂ zoequickly 說讚！
4樓 時間: 2013-08-09 23:22:50
→
08-09 23:22
妳的運動量很不錯喔~有點可惜的是~水一定要喝夠2000CC/天~至於吃的部分~~晚餐....嗯
5樓 時間: 2013-12-01 13:38:47 (台灣)
→
12-01 13:38 TW
其實你用對的減肥方式,不用一個月,一個禮拜就有效果了,實際上我有2次減肥失敗的經驗
6樓 時間: 2013-12-01 13:41:53 (台灣)
→
12-01 13:41 TW
直到第3次我才開始知道如何減肥 以前我都覺得運動才是瘦的關鍵(不管吃多跟吃少)
7樓 時間: 2013-12-01 13:43:54 (台灣)
→
12-01 13:43 TW
可是自從這2次,讓我有新的體悟,飲食的選擇跟拿捏也很重要,如果能做到這點,才能藉由
回列表(←)
分享