※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2014-04-04 14:22:13
看板 Lifeismoney
作者 標題 [情報] 同榮 漁港牌 蕃茄汁鯖魚 均價23元
時間 Wed Apr 2 23:50:31 2014
市面上的茄汁鯖魚罐頭很多,
所以我很無聊的計算市場上鯖魚罐頭均價及成分
先從成分來說,
omeag3 和omega6的比例每日最好是1:1,
受限於2者間有競合關係,
倘omega6吃太多會影響omega3的吸收,
雖然一票文章寫著吃素也有ala,
但是除了花豆及亞麻仁油外其他素食那絕望的比例,
所以平常還是要吃魚才能減少心血管疾病。
這是省錢版,
所以除了買魚油膠囊外,
因為鯖魚的脂肪成分高(約35%上下,油滋滋)其中的omega3類脂肪酸約暫30%,
堪稱魚類之王XD
日常中最便宜的omega3來源就是鯖魚罐頭。
瞄了一下各家鯖魚罐的成分,
紅鷹、台糖和新東陽都沒有加沙拉油
(記得找資料時有一家有加,可是一時又找不到了)
脂肪都不到4%(依序為台糖>新東陽>紅鷹);
然後三興番茄汁鯖魚脂肪是13%,
然而飽和脂肪竟然是0,
明顯是畫虎爛...;
新宜興有反式脂肪,
這哪招?如果不是CLA這種類似反式脂肪的話。
不過還是不採用。
最後只剩同榮牌脂肪是9.8%,
假設除三興牌外都無標示不實就選同榮牌了。
因為udn最近在促銷滿1500送250,
如果不使用紅利金及折價券最佳解為
24罐買2箱 加 3入組買3組 加 1罐 平均單價為
(659*2+85*2+29-250)/55=23.036
如果有紅利金會更便宜。
題外話,
這期的大潤發新東陽鯖魚3罐71 每罐約23.7
全聯是好媽媽鯖魚 第2罐5折 每罐為25.5
不想買太多的可以去這兩家買。
ps2.愛喝波蜜的現在去udn買用以上這種買法
580ml的波蜜BCE每罐均價才12.多
然後這期的500ml全聯波蜜活力果汁買一送一每罐為10
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.187.132
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1396453833.A.106.html
※ 編輯: cid7 (220.135.187.132), 04/02/2014 23:51:22
※ 編輯: cid7 (220.135.187.132), 04/02/2014 23:52:41
--
※ 編輯: cid7 (220.135.187.132), 04/02/2014 23:52:41
推 :好媽媽的好吃嗎?1F 04/03 00:26
→ :吃起來差不多耶2F 04/03 00:30
→ :250可以直接抵掉嗎?3F 04/03 00:39
推 :媽媽牌不喜歡,還是同榮才是王道。4F 04/03 01:49
推 :罐頭魚肉的Omega3/6早就粹取出來另外賣錢了啦5F 04/03 01:57
→ :剩下的油脂是另外加入的沙拉油為主,跟殘存一點Omega3/6
→ :剩下的油脂是另外加入的沙拉油為主,跟殘存一點Omega3/6
推 :好喜歡吃魚罐頭,尤其是裡面的骨頭7F 04/03 03:55
推 :專業分析!!8F 04/03 07:54
推 :好媽媽的鮪魚罐腥味很重9F 04/03 09:42
推 :同榮好吃!10F 04/03 09:48
→ :高屏地區814超市這期價格13F 04/03 13:59
推 :鯖魚罐加番茄、蔬菜、蛋花、蔥…等煮湯,一罐可煮一大鍋14F 04/04 05:24
→ :美味健康,不至於又油又鹹吧
→ :美味健康,不至於又油又鹹吧
推 :kk大,好奇取出Omega3/6的魚肉,還能保持完整性,製成罐16F 04/04 07:34
→ :頭?
→ :頭?
--
作者 cid7 的最新發文:
- 平衡報導一下縣市確診比例 很明顯連續13天的爐主都是同一個地方 欄位說明: 比例:確診人數*100,000/人口數 縣市人口數為內政部戶政司111年3月統計。 4月1日至11日確診人數來源: 4月12 …34F 23推 4噓
- 本期大潤發DM 五種野菜特級蘇打餅/五種野菜海苔特級蘇打餅 都是NT68買1送1; 在大潤發網路購物上: 五種野菜海苔特級蘇打餅NT68-買1送1(這是系統設定錯誤), 五種野菜海苔特級蘇打餅NT48 …8F 3推
- 如題, 內容是加購價可是卻可直接買, 90g nt89,這應該是最便宜了, 網址: 另法式深焙濾掛式咖啡(8gx12入)x3 nt230 炭燒濾掛式咖啡也是。35F 26推
- 今天的1800整點特賣, panasonic 3號鎳氫8入evolta只要489, 均價約61, 連結 PChome線上購物 - 這個型號和eneloop性能相差彷彿, min容量 次數 evolta …9F 3推
點此顯示更多發文記錄
分享網址: 複製 已複製
→
guest
回列表(←)
分享