※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2014-03-12 10:20:29
看板 BeautySalon
作者 標題 [請益] 真的不知道該怎麼保養皮膚了
時間 Sun Mar 9 23:49:46 2014
20歲以前皮膚還不錯
偶爾會長幾顆生理痘但大致上沒什麼瑕疵
這幾年因為年紀漸長，痘疤跟著越來越難淡掉
有時候痘疤、大痘、粉刺全部一起來 整張臉真的很花
從10幾歲到現在一直都有擦酸類的習慣
每次臉稍微變得嚴重就會跑皮膚科，也曾經短暫吃過劑量低的口服A酸
但總覺得是治標不治本
開的藥也總是那些
有時候真的很納悶，水楊酸、果酸、A酸、杜鵑花酸這些我都有，也都輪著用
但我始終沒覺得我的皮膚因為這些東西就有很大的轉變
反倒是變得有些敏感，外油內乾
一天到晚油吸不完，但是皮膚底層其實是乾的，也會有脫皮乾燥現象
這常常讓我在想，究竟皮膚科用藥和酸類這些與保養到底要怎麼平衡？
或是完全不用酸類，單靠基本保養會讓皮膚比較好嗎？
前陣子還被幾年沒見的親戚說皮膚怎麼變這樣？
我也不願意呀，但我的臉真的太難照顧了
目前的狀況是：
乾燥但是出油嚴重、難消的痘疤、臉下緣冒不完的閉鎖粉刺、還有偶爾會冒大痘
雖然不是真的很嚴重那種，但是化了妝還是會感覺就是有瑕疵的皮膚
因為酸類和保養品太多，所以我沒有每天固定用甚麼
之前都是洗完臉噴個活泉水，擦保濕精華（杜克B5,但不一定每天用)
擦杜鵑花酸或杏仁酸，覺得乾會再擦杏仁酸乳液或多容安乳液
偶爾也會只擦A酸
如果有痘痘都是另外點上痘痘藥
最近因為覺得膚況很糟、又乾又油，就暫停用酸類幾天
平常有在吃維他命B和C，偏晚睡又沒運動
每天都會化妝的上班族(底妝只擦防曬和粉餅)
清潔方面都很仔細應該不是問題
之前也很想把這些疑問跟皮膚科醫師討論
但其實大部分醫師只會跟你講一些概念，不會真的仔細去回應你的需求是什麼
而且要找到願意跟你好好討論又能夠長時間回診的皮膚科實在不容易
所以我真的很想知道
長期使用酸類又能獲得良好成效的人
究竟跟其他保養是怎麼達到平衡的呢？
--
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◆ From: 123.192.249.209
→ :簡單保養，我只擦個潔美淨1F 122.117.183.251 台灣 03/09 23:55
推 :有些人吃B群會長痘喔2F 114.25.93.77 台灣 03/09 23:59
推 :你應該簡化保養，擦太多對皮膚是負擔，且不3F 115.82.181.31 台灣 03/10 00:02
→ :見得能吸收
→ :見得能吸收
→ :你的保養太複雜了5F 223.142.47.253 台灣 03/10 00:08
我一直以為我用的東西算少的了 除了A酸 杜鵑花酸這類藥品之外我頂多只會再擦個保濕精華液或乳液 所以我現在是不是停用酸類比較好?
有在考慮要不要只擦多容安乳液或是史帝富層脂霜
→ :用olay多元晚霜 + 無香日霜 就好6F 124.8.230.254 台灣 03/10 00:27
推 :我也覺得保養品太複雜了，而且醫生通常都這7F 101.10.80.108 台灣 03/10 00:47
→ :樣，我只有化妝水、乳液，像最近溫差大，皮
→ :膚也不穩定，就用THEFACESHOP的安心籽舒緩
→ :霜，可以消炎、保濕，成分又天然
→ :樣，我只有化妝水、乳液，像最近溫差大，皮
→ :膚也不穩定，就用THEFACESHOP的安心籽舒緩
→ :霜，可以消炎、保濕，成分又天然
推 :還是要改善作習跟喝水運動吧11F 27.241.40.57 台灣 03/10 01:02
推 :樓上說的就不重複了，那飲食方面還有12F 101.11.224.60 台灣 03/10 01:36
→ :平常的保養品化妝品卸妝洗臉產品這些
→ :部分呢?提供一下看看有沒有可以改善
→ :的~
→ :平常的保養品化妝品卸妝洗臉產品這些
→ :部分呢?提供一下看看有沒有可以改善
→ :的~
推 :吃清淡，少吃加工食品16F 61.70.138.176 台灣 03/10 01:56
推 :A酸等藥品要規律持之以恆，保養簡化17F 118.168.134.1 台灣 03/10 08:33
推 :只有我覺得文中的"晚睡+沒運動"才是18F 60.251.176.229 台灣 03/10 08:46
→ :問題所在嗎？年紀大了代謝會變慢
→ :晚睡更是美容的天敵
→ :問題所在嗎？年紀大了代謝會變慢
→ :晚睡更是美容的天敵
→ :原po自已都打出晚睡 表示他一定知道21F 124.8.230.254 台灣 03/10 10:09
→ :哪還需要你多嘴
謝謝...晚睡這點我自己很清楚但就是很難12點前睡→ :哪還需要你多嘴
我是不知道早睡可以有多大改善 但照這邏輯只要晚睡又沒運動 皮膚就一定不好?
推 :卸妝產品是什麼呢？也許不適合？23F 42.71.146.45 台灣 03/10 10:23
卸妝產品目前用的是ORBIS卸妝露或CUREL卸妝凝膠 都很清爽※ 編輯: fukuwarai 來自: 125.227.176.92 (03/10 10:38)
→ :不是說一定不好啊，板友也只是幫你想還24F 27.241.40.57 台灣 03/10 11:14
→ :有哪些方面能下手，你自己也想改善不是
→ :嗎，那試都沒試就在反問別人邏輯又是什
→ :麼邏輯啊？
→ :老實講你擦多少東西皮膚還是差干大家屁
→ :事呢？誰有義務去跟你保證哪樣做一定會
→ :怎樣？方法不是每個人都有效，但你沒試
→ :怎麼知道哪些對你有效的？
我不知道你在激動什麼耶? 既然不關你屁事的話幹嘛還要推文呢?→ :有哪些方面能下手，你自己也想改善不是
→ :嗎，那試都沒試就在反問別人邏輯又是什
→ :麼邏輯啊？
→ :老實講你擦多少東西皮膚還是差干大家屁
→ :事呢？誰有義務去跟你保證哪樣做一定會
→ :怎樣？方法不是每個人都有效，但你沒試
→ :怎麼知道哪些對你有效的？
推 :不試試醫美？有時候花的錢比買保養品32F 111.251.81.10 台灣 03/10 11:47
→ :還少
→ :上來問版友大家都只是經驗分享，醫美
→ :其實比較有效
我之前也做過淨膚、飛梭，但是現在皮膚有點敏感所以醫美應該不考慮了→ :還少
→ :上來問版友大家都只是經驗分享，醫美
→ :其實比較有效
→ :不太確定原po的狀況，但酸類也不是每個36F 223.142.125.25 台灣 03/10 11:53
→ :人都能用
→ :人都能用
推 :晚睡又沒運動皮膚好的人也是挺多的呀38F 122.121.240.179 台灣 03/10 12:13
→ :也有早睡早起又養身的人就是滿臉痘呀
→ :我覺得可以試試早一點點睡啦 當然夜
→ :當然要夜貓族早睡真的很困難 預算夠
→ :也是可以試試醫美 但同樣有人試了效
→ :果好 有人效果差 這真的很因人而異
謝謝你，這就是我想表達的意思，當然皮膚好不好有很多成因，→ :也有早睡早起又養身的人就是滿臉痘呀
→ :我覺得可以試試早一點點睡啦 當然夜
→ :當然要夜貓族早睡真的很困難 預算夠
→ :也是可以試試醫美 但同樣有人試了效
→ :果好 有人效果差 這真的很因人而異
直接認定就是哪種原因我覺得有點太偏激
我也會盡量試著早睡，等天氣回暖會再去運動看看
推 :酸類也許可以停用看看?44F 122.117.44.160 台灣 03/10 12:24
推 :你要不要試試看把所有保養品停掉 也不化妝45F 111.248.71.118 台灣 03/10 12:28
→ :一至兩星期 用清水洗臉 只用皮膚科的藥
→ :沒運動我是不太清楚 但晚睡的確佔很大因素
→ :會造成皮膚問題
我想我會先停用酸類，再慢慢把保養簡化試試看，謝謝→ :一至兩星期 用清水洗臉 只用皮膚科的藥
→ :沒運動我是不太清楚 但晚睡的確佔很大因素
→ :會造成皮膚問題
推 :嘖 某樓口氣好差 很影響其他人耶49F 106.65.59.215 台灣 03/10 12:33
推 :個人經驗早睡+有運動習慣皮膚變比較好50F 118.169.118.162 台灣 03/10 12:33
→ :如果時間允許的話 試試看運動+吃水果吧51F 106.65.59.215 台灣 03/10 12:34
※ 編輯: fukuwarai 來自: 125.227.176.92 (03/10 12:44)推 :保養品效果有限 運動早睡必定對身體會改52F 106.65.59.215 台灣 03/10 12:37
推 :我也是晚睡的人~雖然沒有痘痘，但我53F 101.8.147.87 台灣 03/10 12:40
→ :覺得早睡的氣色會漂亮很多……
→ :覺得早睡的氣色會漂亮很多……
推 :就算早睡對皮膚沒有改善，起碼也是在55F 101.8.222.11 台灣 03/10 12:42
→ :善待你自己的身體…不是說外觀重要耶
→ :，長期晚睡真的對身體很傷
→ :善待你自己的身體…不是說外觀重要耶
→ :，長期晚睡真的對身體很傷
推 :我也曾經以為我外油內乾 所以拼命保濕58F 111.248.71.118 台灣 03/10 12:44
→ :但最近皮膚炎 我全停掉保養品 也只用皮膚科
→ :的藥擦患部 臉上其他部位也沒因為什麼都沒
→ :擦而特別乾 更沒所謂的出更多的油保護乾肌
→ :但最近皮膚炎 我全停掉保養品 也只用皮膚科
→ :的藥擦患部 臉上其他部位也沒因為什麼都沒
→ :擦而特別乾 更沒所謂的出更多的油保護乾肌
推 :乾燥但是出油嚴重+1 QQ62F 60.199.248.193 台灣 03/10 12:47
→ :這樣真的很難保養><
→ :這樣真的很難保養><
推 :我蠻訝異的 所以有複雜皮膚問題的話 可以先64F 111.248.71.118 台灣 03/10 12:48
→ :用這種排除法試試看^_^
→ :用這種排除法試試看^_^
推 :老實說我也覺得早睡+多喝水+運動對皮膚很66F 115.83.44.106 台灣 03/10 12:59
→ :好
→ :好
推 :我並沒有激動什麼，你看我第一個推文就68F 27.241.40.57 台灣 03/10 13:28
→ :知道了，我只是覺得大家提供你意見，你
→ :如果不想試也就算了，為何還要反問是否
→ :照這邏輯不運動難道皮膚一定會差嗎？這
→ :事情哪有什麼一定不一定，就是方法百百
→ :種，體質看個人，如果運動喝水早睡沒效
→ :，好那我們再來想辦法，我想說的只是這
→ :樣而已
→ :知道了，我只是覺得大家提供你意見，你
→ :如果不想試也就算了，為何還要反問是否
→ :照這邏輯不運動難道皮膚一定會差嗎？這
→ :事情哪有什麼一定不一定，就是方法百百
→ :種，體質看個人，如果運動喝水早睡沒效
→ :，好那我們再來想辦法，我想說的只是這
→ :樣而已
推 :我的想法和a大很接近 因為晚睡對健康影76F 163.15.161.247 台灣 03/10 14:04
→ :響真的很大 有人晚睡皮膚沒變差 那可能
→ :和自身條件(基因)或環境(保養.氣候)有
→ :關 但外掛不是人人有 調整作息.多喝水
→ :多運動是最基本最省錢的治本養身法
→ :若健康不好 內分泌亂 做再多醫美擦保養
→ :響真的很大 有人晚睡皮膚沒變差 那可能
→ :和自身條件(基因)或環境(保養.氣候)有
→ :關 但外掛不是人人有 調整作息.多喝水
→ :多運動是最基本最省錢的治本養身法
→ :若健康不好 內分泌亂 做再多醫美擦保養
→ :晚睡不運動是不一定會變差啦 但早點睡+82F 112.105.73.16 台灣 03/10 14:07
→ :品都無效 所以才建議先從作息調整看看83F 163.15.161.247 台灣 03/10 14:08
→ :運動有很大的機會改善 不要錢為何不嘗試84F 112.105.73.16 台灣 03/10 14:08
→ :(要有耐心實施一個月左右) 並先停止有85F 163.15.161.247 台灣 03/10 14:08
→ :刺激性的保養(酸類) 要有耐心約一個月
→ :左右 若到時皮膚無任何改善再來談保養
→ :刺激性的保養(酸類) 要有耐心約一個月
→ :左右 若到時皮膚無任何改善再來談保養
→ :妳的膚況有可能是從以前的習慣累積下來88F 112.105.73.16 台灣 03/10 14:09
→ :我的皮膚之前跟你描述的很像 也是調生89F 163.15.161.247 台灣 03/10 14:23
→ :活作息+簡化保養(只有一罐保溼乳液)後
→ :花了半年才漸漸好一點
→ :活作息+簡化保養(只有一罐保溼乳液)後
→ :花了半年才漸漸好一點
推 :盡量早睡、運動、多喝水，雖然不一定跟92F 111.241.216.213 台灣 03/10 14:51
→ :皮膚好有直接的關係，但是至少對身體比
→ :較好是一定的啊…我也覺得你好像保養程序
→ :太多太複雜了，酸類的東西真的有那麼必要
→ :一定要用嗎？不如考慮看看化繁為簡只使
→ :用一些比較基礎的保養品，把皮膚調理好
→ :比較實在…我自己覺得這種換季的時候保
→ :濕補水才是最重要的，我自己現在是用霓淨
→ :思的清爽補水保濕組，然後多喝水和早睡
→ :還有多吃蔬果，皮膚狀況好很多、不太容
→ :易出油也不會長痘痘，上妝也很貼妝喔
→ :皮膚好有直接的關係，但是至少對身體比
→ :較好是一定的啊…我也覺得你好像保養程序
→ :太多太複雜了，酸類的東西真的有那麼必要
→ :一定要用嗎？不如考慮看看化繁為簡只使
→ :用一些比較基礎的保養品，把皮膚調理好
→ :比較實在…我自己覺得這種換季的時候保
→ :濕補水才是最重要的，我自己現在是用霓淨
→ :思的清爽補水保濕組，然後多喝水和早睡
→ :還有多吃蔬果，皮膚狀況好很多、不太容
→ :易出油也不會長痘痘，上妝也很貼妝喔
推 :個人體質是關鍵 我有朋友天天晚睡 不運103F 220.143.167.150 台灣 03/10 15:36
→ :動 皮膚很好 天天早睡早起 運動卻普普
→ :可惜起碼九成的都不太可能昰 天生基因好
→ :的那一成XD 我個人晚睡適也不太長痘 但
→ :氣色真的差很多 氣色差 整個皮膚 質感
→ :嫩度 光澤 就看起來很糟 這比冒一兩科
→ :痘痘還不好看....
→ :還有抹個人皮膚狀況本來就不同 像我用酸
→ :類不行 版上有些推薦我也用不適合
→ :既然你清潔算仔細(重點) 那版友目前看到
→ :你最大點就是晚睡沒運動 可能是大問題
→ :當然事建議給你阿
→ :動 皮膚很好 天天早睡早起 運動卻普普
→ :可惜起碼九成的都不太可能昰 天生基因好
→ :的那一成XD 我個人晚睡適也不太長痘 但
→ :氣色真的差很多 氣色差 整個皮膚 質感
→ :嫩度 光澤 就看起來很糟 這比冒一兩科
→ :痘痘還不好看....
→ :還有抹個人皮膚狀況本來就不同 像我用酸
→ :類不行 版上有些推薦我也用不適合
→ :既然你清潔算仔細(重點) 那版友目前看到
→ :你最大點就是晚睡沒運動 可能是大問題
→ :當然事建議給你阿
推 :晚睡 少運動 一定對身體不好,既然你都想不115F 140.109.182.119 台灣 03/10 15:53
→ :到方法來改善皮膚,試試早睡&運動也無妨吧?
→ :另外 前面版友推的停掉保養等方式也試試吧
→ :到方法來改善皮膚,試試早睡&運動也無妨吧?
→ :另外 前面版友推的停掉保養等方式也試試吧
→ :要吃口服A酸就要吃完療程阿 事實上很多人118F 59.125.179.184 台灣 03/10 16:28
→ :吃完療程都沒復發了
→ :吃完療程都沒復發了
推 :現在覺得保養越簡單越好120F 1.168.144.70 台灣 03/10 17:25
→ :現在只噴溫泉水+擦潔美淨而已
→ :膚況比以前擦一堆瓶瓶罐罐好很多
→ :現在只噴溫泉水+擦潔美淨而已
→ :膚況比以前擦一堆瓶瓶罐罐好很多
推 :我就是長期晚睡，膚況是還好，但氣色非123F 42.70.150.118 台灣 03/10 19:13
推 :很多食物有高致痘成分,像我吃麵包30多年124F 111.240.185.156 台灣 03/10 20:39
→ :從來不知道我對麵包"過敏",是從前兩年麵包
→ :類大漲價,戒吃後,臉上從沒停過的粉刺痘痘
→ :就停了...現在只有每月少少的生理痘而已喔
→ :從來不知道我對麵包"過敏",是從前兩年麵包
→ :類大漲價,戒吃後,臉上從沒停過的粉刺痘痘
→ :就停了...現在只有每月少少的生理痘而已喔
推 :我覺得雅漾的修護保濕乳還蠻不錯哦~他是給128F 115.80.162.194 台灣 03/10 21:24
→ :敏感性肌膚的人用~還有多喝水皮膚真的會很好
→ :哦
→ :敏感性肌膚的人用~還有多喝水皮膚真的會很好
→ :哦
推 :我現在滿簡化的，就理膚寶水的全日保濕131F 42.78.144.159 台灣 03/10 22:12
→ :系列的精華液+乳液，保濕有做好，皮膚就
→ :會好
→ :系列的精華液+乳液，保濕有做好，皮膚就
→ :會好
推 :之前也是長個不停，聽醫生的話不化妝好很134F 111.250.212.252 台灣 03/11 00:35
→ :多，醫生開的A酸＋乳液擦一擦就早睡早起
→ :改變作息真的好很快，但要下定決心試試看
→ :多，醫生開的A酸＋乳液擦一擦就早睡早起
→ :改變作息真的好很快，但要下定決心試試看
→ :你講話真的很像版友們欠你的137F 118.166.64.102 台灣 03/11 02:34
推 :我前陣子停掉口服A酸 冬天時加強保濕138F 111.249.72.110 台灣 03/11 08:27
→ :還好 反而換季時臉變很粗糙 我就先停掉
→ :所有酸類 只擦理膚乳液+早上只用溫水洗
→ :臉 不到一個禮拜膚況變光滑很多
→ :還好 反而換季時臉變很粗糙 我就先停掉
→ :所有酸類 只擦理膚乳液+早上只用溫水洗
→ :臉 不到一個禮拜膚況變光滑很多
推 :哎 點出問題竟然要被說多嘴 欠誰的啊142F 60.251.176.229 台灣 03/11 10:58
推 :不是每個人都很適合用酸類143F 122.117.44.160 台灣 03/11 12:46
推 :你態度也太差XDD144F 101.8.220.73 台灣 03/11 12:53
推 :晚睡就是黑黑黑黑黑黑黑黑黑黑眼圈而已嘛^.<145F 114.32.42.252 台灣 03/11 13:37
推 :早睡+多喝水+少吃甜辣 真的是根本方法146F 140.112.217.19 台灣 03/11 15:07
→ :當然也有人不運動不喝水天天熬夜還美肌
→ :那是因為她們是仙女啊~~~凡人還是認命吧
推 :另外,應該先把保濕做好,之後再處理痘疤
→ :問題會比較好吧(?) 皮膚已經很不穩定了
→ :再用酸類去刺激它,似乎不是很好
→ :當然也有人不運動不喝水天天熬夜還美肌
→ :那是因為她們是仙女啊~~~凡人還是認命吧
推 :另外,應該先把保濕做好,之後再處理痘疤
→ :問題會比較好吧(?) 皮膚已經很不穩定了
→ :再用酸類去刺激它,似乎不是很好
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