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在年假的這幾天我因該都會超無聊，就分享一下懶人美食

大家因該很難不愛章魚燒＆大阪燒吧！！

手不巧沒關係　我做的食材無敵簡單　　幫大家查了一下大約的熱量　

低筋麵粉１００Ｇ　365大卡　（很大ㄧ片）



圖片請參考BLOG:http://everywin1000.pixnet.net/blog/post/172425201

準備的食材：(章魚燒也可應用)

麵粉　　１００Ｇ

高麗菜　ㄧ大把

水　　　７５ｍｌ

鹽　　　少許（建議多ㄧ些　才有味道）

各式各樣的肉　建議培根＆海鮮類食材



醬：

美奶資+醬油糕  (有人用豬排醬之類的<<依個人喜好)

IMG_5747

麵粉有筋性不要拌太久＜＜＜注意

煎的時候先放麵粉糊　再放　菜

肉在翻面時後放　（請注意兩面都需煎　中火偏小）

非常非常低要提醒各位：

要注意中間有沒有熟　我之前傻傻的沒注意到中間半熟還搞不清楚狀況吃完不但噁心還鬧
肚子，別跟我一樣蠢



IMG_5749

我喜歡帶點焦感＜至於鍋子為何感覺有焦是因為我煎了很多塊的關係

下圖為完成品

IMG_5751

非常得好吃

ｐｓ誰能告訴我新光三月下面的大阪燒跑哪了呀！！！　傷心耶～都找不到，才乖乖煮了
這道大阪燒，重點是成本之低耶



放上*台北鐵匠*廣島燒的做法 可以自行應用它有些小技巧可以學學





＃＃＃　　ＥＮＤ　　＃＃＃  大家恭喜新年快樂

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◆ From: 111.240.211.20
※ 編輯: momoco20100     來自: 111.240.211.20       (01/31 11:17)

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