顯示廣告
隱藏 ✕
回列表(←)
Disp BBS guest 註冊 登入(i) 線上人數: 665
首頁(home) 上頁(↑) 下頁(↓) 末頁(end)
※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-08-12 01:47:09
看板 Baseball
作者 wayne5992 (wayne5992)
標題 [分享] 謝長亨FB - 突破與風險
時間 Fri Aug 12 00:30:43 2022

《突破與風險～職棒投手球季中的牛棚調整》

職業選手最怕遇到的困境是什麼嗎？
選手最常回答是 : 最害怕「受傷」!

大部分的職棒選手在技術還沒有達到頂尖的時候，即使球季中也會願意嘗試各種方法去突
破。當職業運動表現已經站上頂峰超越大部分的職業選手時，想的比較不是突破，而是維
持現有手感的巔峰狀況，這時候我們也會認為球季中「管控風險」比「突破現狀」重要！
！！


頂尖職業投手在球季當中的調整是要維持手感就好？還是一樣要想辦法再突破？
這個議題其實非常值得探討!!!

以我的一路經驗，
我中職10年的投手生涯，一共先發登板216次，也就是平均每年大概輪值先發21-22次！由
於投手在牛棚日的練習對手臂而言處於高壓力的練習，牛棚日練投大概30-50顆！

我自己和大部分的職棒投手的牛棚日調整都是以維持手感為主，所謂的技術突破一定放在
球季後！

在「MVP製造機」這本書裡面，提到包爾先發輪值的牛棚日練習主張
→「突破現狀而非保持原有的狀態！以這種心態在牛棚練習才能強迫自己的心思全程保持
活躍！」
這個觀點完全顛覆了我過去牛棚日調整的經驗！

職棒投球生涯我的控球一直維持在水準之上，但是每年的勝投確實是很難突破 ！
是否「保持原有的狀態」而非「突破現狀」的牛棚練習的心態，是造成技術難以突破現狀
主因？

其實我現在對球季中牛棚練習有了這樣的看法：
身為職業運動員，一定要嘗試挑戰最大的產出，而要達到這個目標，就會有一定的風險！
牛棚日如果是以「突破現狀」的心態練習，是可以在改變一些練習限制！
譬如說：
改變球的大小或不同重量的球的使用，就是器材的變項。這樣每次投出去的球身體的回饋
就不同，也會讓投手心思專注在當下，揣摩球感，讓心思活躍而習得新的突破，而不是只
想著牛棚調整到原有球感！


這樣「強迫自己的心思全程保持活躍！」的調整方式，我個人覺得最大的意義是有可能幫
助投手找到「突破點」！

而且想一想，我一年先發大概21-22次，每一次的牛棚練習都以固定模式調整以維持手感
。這樣的方式我現在看來，21-22次牛棚都是同樣的模式調整，等同浪費了21-22次可能有
突破現狀的機會！


風險與突破的選擇對職業選手只在一念之間。是力拼突破還是恐懼受傷？
但職業運動的極致表現可能就藏在這樣微妙的一念之間，而運動傷害與運動表現也僅在一
線之隔！

在職業運動的場域，你不可能一直避險，因為對運動員而言，最大的風險就是「機會」風
險，時間過了，年齡老了，運動表現和成績一定會走下坡，這對誰來說都擋不住。

慶幸的是隨著更多投手運科方法論知識被建構與驗證，我們相信運動科學及運動醫學的緊
密連結可以帶給選手更完善的服務！如何讓《突破與風險》兩者在運科的協助下，達成技
術突破與管控風險是很重要的一環！


這本《MVP製造機》已經被我翻得都是摺痕，我大概已經看過5次！

李秉昇 Jacky Lee
這本書翻譯的很好！
獲益良多……

#MVP製造機

https://i.imgur.com/kh9QAEN.jpg
[圖]

https://i.imgur.com/i3hPaXV.jpg
[圖]

https://i.imgur.com/FdTtxnG.jpg
[圖]

https://i.imgur.com/cmWt1Pg.jpg
[圖]

https://i.imgur.com/pJCmmRN.jpg
[圖]

https://i.imgur.com/ceND1VI.jpg
[圖]

https://reurl.cc/eO3An7


--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.199.96 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1YzIwrFj (Baseball)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1660235445.A.3ED.html
※ 編輯: wayne5992 (27.247.199.96 臺灣), 08/12/2022 00:31:33
→ cena0605: 1551F 08/12 00:32
推 H132196: 草總真的是讀書人2F 08/12 00:32
推 mirrortear: 草總推3F 08/12 00:33
推 HSyiee: #林威助4F 08/12 00:34
推 kumamon5217: 這年頭看實體書的人不多了5F 08/12 00:34
推 d2x77: #突破6F 08/12 00:34
→ Grandslammmm: 鍵總：又是一顆瓜7F 08/12 00:36
推 Joey0222: 草總老紳士8F 08/12 00:36
推 GiantChiayen: 草總是硬練先發代表9F 08/12 00:39
→ lightcloser: 這本有賣電子書，現在新書電子書應大部分該都有上了10F 08/12 00:41
推 joejoe0330: 推11F 08/12 00:42
推 pollux945: 是不是在臭#突破12F 08/12 00:45
推 hexokinase: 棒球書生13F 08/12 00:46
推 wenling131: 這本書超厚 看好久還沒看完…14F 08/12 00:46
推 everybody417: 也推思維誤判15F 08/12 00:49
推 CCptt: 哇這書翻到爛16F 08/12 00:50
推 reexamor: 觀念突破 謝謝草總分享 讚！17F 08/12 00:51
推 jasperjr7: #林威助18F 08/12 00:55
推 cobras638: #林威助19F 08/12 00:55
→ THCxyz: 他還在打的時候，棒球連投球數管理都沒有20F 08/12 00:59
推 sioprr: 現代人要翻爛一本書真的沒幾個了21F 08/12 01:02
推 PeterHenson: 草總之前還會分享一堆跟日職交流作的筆記 實在是不22F 08/12 01:02
→ PeterHenson: 容易
推 jyununn: 好認真…24F 08/12 01:04
推 willywasd: 認真a草總25F 08/12 01:10
→ yu701: 好學的草總 除了佩服還是佩服26F 08/12 01:20
推 aborwang: 推27F 08/12 01:23
推 nakayamayyt: 現在訓練就會用很多器材變換訓練動作28F 08/12 01:23
推 Nick12356464: 陳鴻文：是齁29F 08/12 01:23
推 kobe1006: 佩服30F 08/12 01:24
推 takki07: 草總聽他球評就知道很認真，但他當總仔的調度又很迷…31F 08/12 01:27
推 fman: 中職初期雖然同為四大天王，但名聲一直處於陳義信黃平洋之後32F 08/12 01:35
→ fman: 但退役後他仍然留在職棒圈，不管是擔任總教練還是球評都很到
→ fman: 位，看他把書翻成這樣代表真的是很用心在看，真的是很優秀的
→ fman: 棒球人，近期他與大家最同感的應該就是認為樂天OL日應該要持
→ fman: 續辦下去吧 XD

--
※ 看板: Baseball　文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 28　
作者 wayne5992 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄
分享網址: 複製 已複製
r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)收藏 ^x)轉錄 同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇