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作者 標題 [新聞] 台南太好吃！吉力吉撈瘦身減脂 目標減
時間 Sat Dec 25 16:51:17 2021
台南太好吃！吉力吉撈瘦身減脂 目標減到大聯盟捕手標準
記者賴冠文／彰化報導
味全龍捕手吉力吉撈．鞏冠季後加強肩膀肌力，季中接受科學化訓練收穫多，而他最近在
減重、減脂，減少醣類攝取，目標能瘦到大聯盟捕手的標準身材，大約體脂14、體重100
公斤。
減重、減脂，減少醣類攝取，目標能瘦到大聯盟捕手的標準身材，大約體脂14、體重100
公斤。
吉力吉撈今年選秀會第一指名加入味全龍，總計出賽54場，長打能力不俗有11轟，打擊率
0.256，而他季後加強肩膀肌力，期待明年可健康出賽。
吉力吉撈也在今年大量接觸科學化訓練，請益台體大副教授黃致豪及二軍客座投手教練張
立帆，從5、6月開始接觸資訊，「自己發現揮棒軌跡長、力量很大，但從科學角度看，要
求揮棒短力量也要很大。」
立帆，從5、6月開始接觸資訊，「自己發現揮棒軌跡長、力量很大，但從科學角度看，要
求揮棒短力量也要很大。」
科學化訓練與旅美時期接收到的資訊也有些不同，「美國有類似儀器，但那時候還沒有這
麼細，要求擊球仰角、初速，沒有要求棒尾到擊球時間要多少，另一方面還有語言隔閡，
無法馬上了解，會忽略掉一些資訊。」
麼細，要求擊球仰角、初速，沒有要求棒尾到擊球時間要多少，另一方面還有語言隔閡，
無法馬上了解，會忽略掉一些資訊。」
除了科學化訓練，吉力吉撈季後要求體態雕塑，期待調整體態能帶動阻殺，讓身體更輕盈
，他更透露最近在減脂，「我之前受傷進入傷兵名單，有陣子比賽待在台南太多好吃了，
比選秀還多了5公斤，現在季後有瘦了6公斤，回到106公斤，體能教練提供大聯盟選手守
備位置平均體脂、肌肉量，捕手體脂14、體重100公斤，我就把這個當作目標。」
，他更透露最近在減脂，「我之前受傷進入傷兵名單，有陣子比賽待在台南太多好吃了，
比選秀還多了5公斤，現在季後有瘦了6公斤，回到106公斤，體能教練提供大聯盟選手守
備位置平均體脂、肌肉量，捕手體脂14、體重100公斤，我就把這個當作目標。」
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味全龍捕手吉力吉撈．鞏冠季後加強肩膀肌力，季中接受科學化訓練收穫多，而他最近在減重、減脂，減少醣類攝取，目標能瘦到大聯盟捕手的標準身材，大約體脂14、體重100公斤。。() ...
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推 : 過太爽1F 12/25 16:59
→ : 為何會留在台南XD2F 12/25 17:00
推 : 吉力吉撈似乎就是A-Rod說的那種選手，太過追求擊球仰角3F 12/25 17:03
推 : 但精緻糖的攝取…4F 12/25 17:08
推 : 內文有說是之前台南比賽吃的5F 12/25 17:08
推 : 臺南有不甜的料理嗎？6F 12/25 17:23
推 : 難怪味全一到台南就不會打球了,心思都在吃的7F 12/25 17:28
推 : 我以為職棒球員飲食控制是基本...8F 12/25 17:30
推 : 呼吸血糖都會高起來9F 12/25 17:35
推 : 拿根筷子在空氣中揮一下都會變成棉花糖10F 12/25 17:46
推 : 台南連空氣都是甜的11F 12/25 17:51
推 : 味全打不贏喵喵的原因曝光12F 12/25 17:58
推 : 球團：到台南比賽後體脂昇高大家有頭緒嗎13F 12/25 18:02
推 : 人家天哥台南出身的 瘦成這樣 自己愛吃糖就說14F 12/25 18:08
推 : 控制飲食是看個人啊 只是越頂尖控制的越極端而已15F 12/25 18:10
→ : 像西羅就永遠的雞胸肉蔬菜跟開水而已
→ : 像西羅就永遠的雞胸肉蔬菜跟開水而已
→ : 真的要嚴格控制就是餐餐要自己煮17F 12/25 18:25
推 : 當你有專用廚師的狀態比較好達成吧18F 12/25 18:30
推 : 奇妙的是台南在地人好像都不太胖 體質超強19F 12/25 18:34
推 : 可是我看萊恩越來越腫20F 12/25 18:37
→ : 在台南呼吸都會胖21F 12/25 19:08
推 : 呼吸一下，血糖就超標22F 12/25 19:26
推 : Big Boss 這隻不行23F 12/25 19:27
推 : 100公斤不會還太重嗎24F 12/25 21:21
推 : 他維基資料身高180 目標體重100kg 體脂14%25F 12/25 21:51
→ : 這樣FFMI是 26.54……
→ : 這樣FFMI是 26.54……
推 : 控制飲食蠻痛苦的其實XD放縱日就真的大吃特吃27F 12/25 22:02
推 : 體脂14 好猛28F 12/25 22:38
推 : 體脂14 體重100 不就跟館長差不多了嗎？29F 12/26 00:14
推 : 實際上 台南人真的都體重偏高30F 12/26 00:36
推 : 簌糖31F 12/26 03:17
推 : 之後去新竹就不會有這個煩惱了^^32F 12/26 09:35
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