※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-03-05 11:18:12
看板 Baseball
作者 標題 [問題] 揮棒拇指受傷
時間 Fri Mar 4 11:52:13 2022
呃……應該是在這問吧？
最近重拾小時候喜歡的擊球練習，目前是去打擊練習場打投球機
在120公里以下都正常，但是打到140公里時，手掌（主要是拇指）會受到強烈的衝擊感
禮拜二時打30球兩手拇指就都廢了（腫、痛），手機打字都會痛的程度
目前休養中，想請問有沒有防止拇指受傷的方法？（球棒握法之類）
我知道最簡單的方式就是不要打140的，但是120以下太慢不好玩，練習場又沒有130的（而
且140沒人搶檯）
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推 : 有種打擊墊片不知道有沒有符合你的需求1F 03/04 11:53
這個好像很棒，我去運動品行找找看，感恩推 : 有個PlayBaseball板2F 03/04 11:54
呃呃剛剛沒搜到，我去看看推 : 買個拇指墊片吧3F 03/04 11:54
→ : 可以去playbaseball版問問4F 03/04 11:54
推 : 你球棒可能握太緊了5F 03/04 11:54
可能是，怕球棒飛出去所以都死命抓推 : 你的握棒可能有問題 有照片嗎 隔空怎麼抓藥6F 03/04 11:54
現在沒辦法拍啊推 : 墊片 打擊手套7F 03/04 11:56
→ : 虎口防震護指墊片大概1-200塊就有8F 03/04 11:56
推 : 出力方式有問題9F 03/04 11:56
※ 編輯: mofass (114.43.140.192 臺灣), 03/04/2022 11:56:45→ : 技巧上揮棒被球速壓制了就不要去硬擠10F 03/04 11:57
推 : 揮到連痛都怕你11F 03/04 11:58
→ : 正常揮棒有力+節奏對了,棒頭自己就是飛行道具,球的力12F 03/04 11:58
→ : 到不會反過來壓制到你的手指和虎口上面
→ : 到不會反過來壓制到你的手指和虎口上面
→ : 肌肉力量不足、揮棒方式沒有力量 都可能14F 03/04 11:59
→ : 打擊場那種碰碰流就容易受傷,揮棒沒力用摸的,都是球15F 03/04 11:59
→ : 衝過來撞你的沒動能球棒,當然碰到就是被壓
→ : 衝過來撞你的沒動能球棒,當然碰到就是被壓
→ : 戴個打擊手套 練一下肌力 改善揮棒機制 不然就降速打17F 03/04 12:01
→ : 我之前打乙組硬球 若遇到接近職棒等級的投手 那才叫痛..
→ : 我之前打乙組硬球 若遇到接近職棒等級的投手 那才叫痛..
推 : 你大拇指太用力了，握棒時大拇指只是輕輕扣住而已19F 03/04 12:02
推 : 你說你雙手拇指痛 我猜你握棒時可能是緊靠虎口？20F 03/04 12:02
→ : 然後又握太緊讓擊球的衝擊直接反映到手上
→ : 如果被我猜中的話 建議是用其餘手指和手掌前半輕握
→ : 然後又握太緊讓擊球的衝擊直接反映到手上
→ : 如果被我猜中的話 建議是用其餘手指和手掌前半輕握
→ : 不然正確方式下 打擊練習場那種軟球 應該不至於造成傷害23F 03/04 12:03
推 : 太用力抓握會讓出力點不對25F 03/04 12:06
我到家再確認看看，不過我手掌比較小，可能比較沒辦法只用手指握穩推 : 練短打就好了26F 03/04 12:06
推 : 也可以試試看戰斧式鋁棒 握起來感覺不一樣 不過價格比較貴27F 03/04 12:07
推 : 試試逢甲會計那支28F 03/04 12:09
→ : 朋友改用戰斧之後 拇指比較不會痛29F 03/04 12:09
我去看看，因為最近在練木棒，不知道木棒有沒有類似的→ : 揮棒按X就好了啊 這麼簡單30F 03/04 12:11
※ 編輯: mofass (114.43.140.192 臺灣), 03/04/2022 12:13:45→ : 會覺得120太慢的肌力哪會多差？除非提早揮用碰的31F 03/04 12:16
推 : 戰斧有出木棒啊 越來越多人用了 出棒比較不容易滑32F 03/04 12:17
推 : 也有可能是觀念錯誤啊，是不是揮棒會想握緊加壓擊球33F 03/04 12:18
→ : ？球速快就被壓回來了
→ : ？球速快就被壓回來了
推 : 老實說 練習場的120跟140差別蠻大的 實戰的球質又不一樣35F 03/04 12:25
推 : 先練習把120的球打紮實，再往上挑戰吧36F 03/04 12:25
→ : 有打過就知道 ~37F 03/04 12:25
推 : 120以業餘來說，算很快了38F 03/04 12:26
推 : 嚇死 查了一下戰斧球棒 一隻一萬五 怕爆39F 03/04 12:28
推 : 我手也很小 手自然打開後 拇指到中指尖端 大約19~20公分40F 03/04 12:28
推 : 慣用手手腕握得太內彎才會才會受傷吧41F 03/04 12:31
→ : 有點難想像受力點在大拇指的情況
→ : 有點難想像受力點在大拇指的情況
→ : 曾經握太大力 隔天手掌整個沒力43F 03/04 12:58
推 : 握棒姿勢不對吧44F 03/04 13:13
推 : 打擊手套跟墊片。久沒打碰趴很正常，多打等皮厚了就沒45F 03/04 13:15
→ : 事了
→ : 事了
推 : 戴手套吧 反作用力很強47F 03/04 13:40
推 : 握棒位置問題48F 03/04 13:42
推 : 你去看上季兄弟很多打者手指有戴個東西看看49F 03/04 13:57
推 : 打擊手套 減震墊片 握棒勾著而已50F 03/04 14:10
推 : 是握Xbox手把還是PS4?51F 03/04 14:11
推 : 自己拍慢動作影片 比較一下兩種速度的擊球點 可能是不一52F 03/04 14:24
→ : 樣才會一個痛一個不痛
推 : 或是你本來的擊球點就有問題 140容錯率更低造成問題顯現
→ : 這樣你就改拿職棒選手的動作來比較修正
→ : 樣才會一個痛一個不痛
推 : 或是你本來的擊球點就有問題 140容錯率更低造成問題顯現
→ : 這樣你就改拿職棒選手的動作來比較修正
推 : 揮擊應該是虎口受力最重才對吧56F 03/04 15:49
推 : 握棒都不太會的話 打再快的球都沒用吧57F 03/04 20:25
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