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看板 Baseball
作者 標題 [新聞] 江少慶重訓練健康！打破舊思維 一張肌肉照
時間 Sat Jan 29 13:41:36 2022
江少慶重訓練健康！打破舊思維 一張肌肉照片網暴動
記者賴冠文／綜合報導
富邦悍將投手江少慶是出了名的健身魔人，重訓最大目標是身體健康、繳出好成績，而他
旅美時期累積不少觀點，打破舊有思維，現階段不只要維持完美身材，也想要突破，練得
更大隻。
旅美時期累積不少觀點，打破舊有思維，現階段不只要維持完美身材，也想要突破，練得
更大隻。
江少慶所有訓練課程都是自己一手規劃，因前幾年旅美學到的體能課表訓練，自己會記下
來，不斷去調整訓練菜單，先前在臉書分享於花蓮訓練的訓練照片，顯現腿部肌肉線條，
讓球迷大讚。
來，不斷去調整訓練菜單，先前在臉書分享於花蓮訓練的訓練照片，顯現腿部肌肉線條，
讓球迷大讚。
「如果跟全世界相比，我的體格很普通。」江少慶在高中時期對重訓有興趣，旅美後才開
始對重訓有真正的認知，主要強化肌力讓身體不容易受傷，訓練過程柔軟度兼具，並非只
有做重量，江少慶坦言如何解讀「做重量」意義很深。
始對重訓有真正的認知，主要強化肌力讓身體不容易受傷，訓練過程柔軟度兼具，並非只
有做重量，江少慶坦言如何解讀「做重量」意義很深。
旅美時期不斷與教練討論，江少慶也曾擔心練太壯，影響投球協調性，教練反問他一句：
「你是亞洲人能壯到什麼程度？」他指出不要侷限在亞洲人的思維，亞洲人的體格相比歐
美國家還瘦小，周圍隊友比自己更壯，但投球成績不受影響。
「你是亞洲人能壯到什麼程度？」他指出不要侷限在亞洲人的思維，亞洲人的體格相比歐
美國家還瘦小，周圍隊友比自己更壯，但投球成績不受影響。
對江少慶而言，重訓只是要保持身體健康，有好的身體也有好的技巧，才會成為優秀的球
員，重訓這部分還想突破自我，江少慶笑說：「還想練得更大隻。」
https://cdn2.ettoday.net/images/6064/d6064547.jpg
![[圖]](https://cdn2.ettoday.net/images/6064/d6064547.jpg)
來源: https://sports.ettoday.net/news/2177202
江少慶重訓練健康！打破舊思維 一張肌肉照片網暴動 | ETtoday運動雲 | ETtoday新聞雲
![[圖]]()
富邦悍將投手江少慶是出了名的健身魔人，最大目標是為了身體健康，繳出好成績，而他旅美時期累積不少觀點，自己打破舊有思維，他不只要維持完美身材，也想要突破練得更大隻。。(中華職棒,江少慶) ...
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推 : 不知道是哪個教練1F 01/29 13:44
推 : 教練也太一針見血XD2F 01/29 13:44
推 : 腫足騎士？亞洲人不是不肯練，只是怕練太壯3F 01/29 13:45
推 : 這張不是很久了嗎？4F 01/29 13:46
推 : 我怕練太壯5F 01/29 14:01
推 : 舊照片?6F 01/29 14:02
推 : 亞洲人能壯到什麼程度XD7F 01/29 14:17
→ : 乳酸堆積8F 01/29 14:17
推 : 館長開直播：MLB教練不懂健身9F 01/29 14:23
推 : 發自內心認為亞洲人弱雞10F 01/29 14:24
→ : Chicken11F 01/29 14:27
推 : 韓國也一堆練壯的壯漢12F 01/29 14:28
推 : 這張很久了，還以為有新的13F 01/29 14:31
→ : 是說這個教練484沒有這邊的鍵盤教練專業啊
→ : 是說這個教練484沒有這邊的鍵盤教練專業啊
推 : 教練：亞洲咖沒有練太壯的問題15F 01/29 14:33
推 : 亞洲人能壯到什麼程度 XDDD 超7416F 01/29 14:40
推 : 大谷滿大隻的呀17F 01/29 14:45
→ : 這教練沒看過大谷的大肌肌齁18F 01/29 14:46
推 : 這也是我所擔心的 怕練太壯19F 01/29 14:48
→ : 除非天天只針對肌肥大訓練 不然應該還好20F 01/29 14:53
→ : 不然就是天賦異稟 容易長肌肉
→ : 不然就是天賦異稟 容易長肌肉
推 : 大谷：你確定亞洲人壯不到哪去？22F 01/29 14:54
推 : 紐媒：what a chicken？ 封面放大谷23F 01/29 15:03
推 : 樓上應該先搞清楚背景24F 01/29 15:04
推 : 這教練太有道理了吧25F 01/29 15:26
推 : 山本笑而不語26F 01/29 15:35
→ : 舊照片,新消息是體重有掉27F 01/29 16:13
推 : 我也怕練太壯28F 01/29 16:24
推 : 江：我怕練太壯 洋教：你是能練多壯29F 01/29 16:42
推 : 巨巨帥哥30F 01/29 17:18
→ : 真的很壯31F 01/29 18:06
推 : 很怕練太壯32F 01/29 18:25
推 : 大谷：Am I a joke to you?33F 01/29 19:14
推 : The Rock, Jason Mamoa不也都是亞太人？34F 01/29 20:02
推 : 大谷笑而不語35F 01/29 21:02
→ : 笑死 怕練太壯36F 01/29 21:04
推 : 大谷變成這樣你說他不是亞洲人???37F 01/29 23:30
推 : 大谷天生體格條件是亞洲人前幾的吧38F 01/29 23:45
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