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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-09-11 17:30:04
看板 BabyMother
作者 housechang (housechang)
標題 [寶寶] 如何不讓寶寶凌晨五點起床
時間 Sun Sep 10 08:18:53 2023

謝謝大家的各種建議，我跟先生再來一起試試看，祝福大家育兒順利，寶寶家人都健健康
康。




———————-
寶寶目前1y2m，從以前就很早起，大概20:00-21:00睡，早上5:00-6:30醒。
但最近比較誇張，連續一週5:30醒，一直吃奶嘴唉唉叫，泡奶大概喝90，喝完才有機會再
睡回去，但爸媽七點就要起床上班，真的好累好累喔！
有點擔心最近一直五點多餵奶會不會變成他的生理時鐘？但不餵就會從五點吃奶嘴到七點
（時不時唉唉叫）
試過晚餐多給蛋白質，但他吃不吃要看心情，牛奶也是最多120（120還要分兩三次喝，喝
一小時左右），大概是18:00吃晚餐，19:30喝奶，不曉得哪裡可以改善呢？還是只能認命
了嗚嗚…..

———
白天小睡早上一小時，下午二小時，傍晚會帶去公園放電一下。


--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.71.71 (臺灣)
※ 作者: housechang 2023-09-10 08:18:53
※ 文章代碼(AID): #1a_GjlVZ (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1694305135.A.7E3.html
※ 編輯: housechang (114.27.71.71 臺灣), 09/10/2023 08:26:51
推 barnetta    : 白天睡太久了，1y時我兒子已經調成只睡一次中午1301F 09/10 08:40
→ barnetta    : 0-1500午睡，沒在分上下午的睡覺了
→ barnetta    : 午睡那part最好4點前讓他起來，不然晚上無法在0900
→ barnetta    : 睡
推 q169        : 還好呀 白天沒說睡很久,還在3小時附近 可接受,都能5F 09/10 08:45
→ q169        : 晚上8-9點睡 可見得白天沒說睡很飽到很晚睡
推 luckycute   : 陪他玩到21:30-22:00睡呢7F 09/10 08:46
→ q169        : 很多一歲以上的幾乎5-6點就差不多醒了,比例很多8F 09/10 08:47
→ q169        : 那種晚上8-9點就睡到早上7,8點才起來的真的靠籤運
→ q169        : 周圍認識這種比例連10%都不到,能安穩睡到5,6點真的
→ q169        : 很好了...
推 ogawa666    : 可以不用白天小睡了12F 09/10 08:49
推 okok1876    : 我兒7m 19:00長睡眠，5:30起床。白天只一次2小時午13F 09/10 08:50
→ okok1876    : 睡，想說晚上讓他晚點睡，早上7點後再起床，但他死
→ okok1876    : 活都不肯。
→ okok1876    : 後來只好大人跟著早點睡，意外得到了早上精神很好
→ okok1876    : 的反饋，改變不了寶寶只好改變自己
→ q169        : 如果是半夜起來喝奶 晚餐跟睡前奶多餵還有效,這種..18F 09/10 08:50
推 rchin       : 同月齡托嬰調整成固定午睡2~3小時，早上有時候可以19F 09/10 08:51
→ rchin       : 睡到7點但有時候也是5.6點，應該寶寶時鐘都差不多
→ q169        : 幾乎都快睡到淺眠要起床了...21F 09/10 08:52
推 wanchi1102  : +1常常早醒22F 09/10 09:04
→ harpgalaxy  : 吃奶嘴不行嗎？ 喝奶真的會變成習慣喔23F 09/10 09:06
推 wokenfinally: 白天活動狀況呢？體力只會越來越好24F 09/10 09:18
推 steven12wu  : 房間窗簾遮光好嗎？我家的只要天轉亮房間有光就會25F 09/10 09:19
→ steven12wu  : 漸漸醒來
推 anshley     : 生小孩嫩嬰就是如此，就這麼一陣子而已還好吧27F 09/10 09:22
推 smallfula   : 我家的4點左右就起來high了...5：30很好了28F 09/10 09:26
推 svulvul     : 我們是晚上9點半睡覺到早上7點醒來喝奶，喝完可能繼29F 09/10 09:30
→ svulvul     : 續睡也可能起床，白天小睡一次或兩次，總時數大約2
→ svulvul     : 、3小時，看要不要調晚一點睡到跟大人一起起床
推 shock31     : 唯一解是大人跟著早睡32F 09/10 09:33
推 hikii       : 我們也是這樣，什麼都無效，除非拜託白天超強力放電33F 09/10 09:36
→ hikii       : ，快兩歲半開始比較常可以睡到6點，加油XD
→ hikii       : 上午不用小睡，集中下午睡1.5-2小時就好
推 mystarrain  : 這時間差不多 除非晚睡才會晚起床36F 09/10 09:39
推 huiyajudy   : 那就晚點睡37F 09/10 09:49
推 c357416     : 差不多年紀時把早睡拿掉後順很多，但要視小孩個別狀38F 09/10 09:51
→ c357416     : 況調整一下
推 sylvia25856 : 雲這個時間很正常啊 就是正常寶寶的生理時鐘40F 09/10 09:52
→ sylvia25856 : 應該是大人也要調 不要寶寶睡了還要浪到半夜
→ sylvia25856 : 我兒子包含周遭親戚朋友的小孩
→ sylvia25856 : 幾乎都是這個作息 日出而作 比公雞準時
→ sylvia25856 : 另外房間改最遮光的窗簾可能有用
→ sylvia25856 : 我兒子本來是天亮馬上醒
→ sylvia25856 : 改遮光簾可以多睡30分鐘 到接近6點
→ annabelle   : 日出而作日落而息他很正常啊 是我們現在人作息太不47F 09/10 10:03
→ annabelle   : 正常了
推 quiet93     : 大人10點睡，就算跟著5點起床，也不會那麼累49F 09/10 10:12
→ quiet93     : 你們還有兩個可以排班，等於可以間隔一天少睡1小時
→ quiet93     : 而已
推 senri       : 我們家也是早起早睡寶QQ看你家房間的窗戶有沒有窗52F 09/10 10:18
→ senri       : 簾全遮蔽，有時候光線昏暗會睡比較久一點
推 janepower   : 可以試看看晚睡一點有沒有用。但我家小孩也都是21:054F 09/10 10:24
→ janepower   : 0前睡，5點左右就起床，晚睡一點還更早起床    ，只
→ janepower   : 能說認了，這是他自己的作息，大人只能調整作息配合
→ janepower   : 小孩。
推 nanaling    : 房間有很遮光嗎？有些小孩很敏感一絲天亮就會醒58F 09/10 10:28
推 jane80289   : 我大寶2Y了還是這樣耶…而且她現在下午常常沒午睡59F 09/10 10:31
→ jane80289   : 了 最近大部分天數有好一點點點 六點整起床QQ大人
→ jane80289   : 早點睡吧 我常常八點多哄睡完出來整理一下滑一下手
→ jane80289   : 機 九點多就進房睡 比較沒那麼痛苦
推 togyodomoto : 試試遮光，我們有把玻璃貼全黑63F 09/10 10:32
推 rainsilver  : 還好啊64F 09/10 10:50
推 duckhuai    : 遮光+165F 09/10 11:02
推 valine      : 窗簾！我家老大從以前就是天亮起床，夏天就是五點多66F 09/10 11:23
→ valine      : ，冬天可以多一小時
推 swoodstock  : 跟我家一模一樣...晚點睡10:0068F 09/10 11:40
→ swoodstock  : 還是一樣5:00起來
→ swoodstock  : 但是我覺得一陣一陣欸
→ swoodstock  : 大寶到2歲後有好點 小的現在1y3m一樣五點醒
推 ansinlee    : 在長大點可能就開始賴床了 哈哈..72F 09/10 11:53
推 ann7773631  : 小睡太久 其實如果是我會爸媽輪流配合他 一個早睡73F 09/10 11:59
→ ann7773631  : 早起陪他 一個去做家事收東西
推 wolf123     : 看文章還以為是我自己發文，我家兩歲兒子從會75F 09/10 12:12
→ wolf123     : 走之後都這樣，也只能配合他調整自己作息了
推 joy25881371 : 覺得可以八點半喝奶 刷牙後 九點睡覺，感覺是太早77F 09/10 12:19
→ joy25881371 : 睡+喝奶 天亮就肚子餓醒了
推 ttshiba     : 就2130再睡啊79F 09/10 12:22
噓 borneol     : 晚8連續睡到早6已經睡很久了….爸媽知足好嗎80F 09/10 12:33
推 sisistar    : 如果8點睡，早上5點起床，午睡3小時，總共睡12小時81F 09/10 12:35
→ sisistar    : 差不多啊！如果不想那麼早起就是調整其他睡眠時間
→ sisistar    : ，我們家也是午睡3小時，但晚上都10點睡，可以睡到
→ sisistar    : 7點半-8點。
推 shiaumo     : 跟著早睡+1 不然爸媽累爆 一歲後常常突然4點多醒 每85F 09/10 12:41
→ shiaumo     : 次都兩週多才會恢復六七點起床
推 huilain     : 覺得下午兩小時太久，差不多月齡時小睡兩次通常各一87F 09/10 12:45
→ huilain     : 小時。晚上大約九點半到十點睡、七八點起床
推 loveywc     : 我家是下午小睡2小時，加上上午下午都帶出去放電189F 09/10 12:52
→ loveywc     : ～2小時，晚上9點半睡覺，才把起床時間從6點延到7
→ loveywc     : 點醒，晚餐也可以多補充蛋白質耐餓
→ crazylunar  : 不用半夜兩三點起床不錯了啦92F 09/10 13:34
推 emmasheep   : 小睡可以拿掉一個了93F 09/10 13:50
推 alwayszzz   : 我兒同月齡有一陣子也這樣 大概兩週就又自己恢復正94F 09/10 13:54
→ alwayszzz   : 常時間起床了
推 chintz      : 蠻正常的，大人早點睡吧！96F 09/10 13:57
推 milkamika657: 太熱嗎？我家最近晚上沒開冷氣的話有時候清晨會熱97F 09/10 14:39
→ milkamika657: 醒
推 tin0319     : 我們家的原本也是五點醒來的晨型人，我們除了原本就99F 09/10 14:52
→ tin0319     : 有的遮光窗簾以外，還用塑膠瓦楞板把窗戶都貼起來XD
→ tin0319     : 現在大概七點起床
推 bone        : 讓他凌晨4點起床102F 09/10 15:23
推 winyamap    : 想藉此題問大人如何在還有一堆家事的情況下早點睡qq103F 09/10 16:43
推 neveror     : 晚上晚一小時睡，改成21:00-22:00入睡104F 09/10 16:57
推 neveror     : 我小孩長睡眠總時數固定的，大概9-10小時
推 noriko0415  : 我們家也是長睡眠時間固定，入睡時間差不多20:30，106F 09/10 17:07
→ noriko0415  : 早上06:30-07:00會起床
→ noriko0415  : 也都是中午小睡約1-2小時，現在1y8m
推 ichiyo      : 我家以前也是4點 如果沒用遮光窗簾試試看，能試的109F 09/10 17:13
→ ichiyo      : 都試
推 milk81904   : 九點多睡可以八點多起床111F 09/10 17:55
→ michellehsie: 我兒子2歲9最近一個月也這樣，每天5點半起床，我也112F 09/10 18:01
→ michellehsie: 要上班只好認危，他是不管白天睡多久都這時間起床
推 ttshiba     : 家事標準放低  例如衣服一週折一次 地板也是假日再114F 09/10 18:06
→ ttshiba     : 總整理 平時隨便吸一吸就好  煮飯放飯的餐具減少 能
推 BLUEJOANNE  : 白天睡太久了~~小睡也太多116F 09/10 18:37
推 whereislove : 白天睡太久，而且大人應該調自己作息。117F 09/10 19:09
推 sotabby     : 我兒5、6點要喝奶，有時候提早到2、3點，因為喝完118F 09/10 19:29
→ sotabby     : 奶還會睡回去，我定義成夜奶，一直到3歲才不用喝哦.
推 Sakiwindy   : 我們也是8、9點睡，5點多起來。5點喝奶可以睡回去120F 09/10 19:33
→ Sakiwindy   : ，這樣算是好的了。
推 ru899       : 生到早睡早起的孩子 父母要配合他們122F 09/10 20:36
→ ru899       : 生到晚睡晚起的 也很痛苦 真心不騙
推 sherry9406  : 窗簾拉暗一點 不要讓自然光透進來124F 09/10 20:42
推 shiningwine : 小睡改剩下1次，睡眠問題請找in大文125F 09/10 20:49
推 JJxoxo      : 超過一歲以後，早上的小睡要慢慢取消掉。改成中午126F 09/10 20:57
→ JJxoxo      : 睡一次
推 pocata      : 覺得這個時間很正常欸128F 09/10 21:12
→ oooocat     : 5,6點醒正常吧？我家快2歲才變得7,8點醒129F 09/10 21:34
推 snowgirlppt : 1歲多也是21點前睡，5:30-6:30醒，差不多作息130F 09/10 21:40
→ snowgirlppt : 傍晚如果帶去放電，會更早睡然後更早醒=_=
→ snowgirlppt : 爸媽跟著儘量23點前睡了，早起比較不會太痛苦
→ snowgirlppt : 不過平日托嬰只有下午午睡，假日在家早上小睡頂多半
→ snowgirlppt : 小時
推 maryegg     : 我兒八點半就寢 通常也都不到六點起來QQ135F 09/10 21:43
→ maryegg     : 假日更是早 媽媽崩潰
→ maryegg     : 早起的優點就….上學日不會賴床
→ fishophobia : 我孩子也是這樣的 只能大人也早點睡了138F 09/10 21:45
→ fishophobia : 真的上學沒有叫不醒的 都是負責叫爸媽起床
推 maryegg     : 我兒是不管晚上幾點歲都早早起140F 09/10 21:48
推 thoughtful  :  唯一解是大人跟著早睡141F 09/10 23:26
推 m911115     : 白天少睡一兩個小時，晚上就會補足那一兩個小時，這142F 09/10 23:34
→ m911115     : 樣調整就大概可以六七點起床
→ ariesd      : 慢慢長大就會晚起了啦144F 09/11 00:12
→ ariesd      : 是說下午睡2小時太多了
→ ningko416   : 這個時間很好，我寧願我小孩早睡早起，也好過晚睡晚146F 09/11 00:25
→ ningko416   : 起，大人跟著早睡就好了，5:30到7:00也只差一個半小
→ ningko416   : 時，大人早一小時上床就好
推 lovestalker : 睡很多啦 我家十點睡 六點醒 也是感恩149F 09/11 00:46
推 anmimo      : 可以晚八早六很爽了150F 09/11 04:58
推 importantyou: 寶寶這個時間醒很正常151F 09/11 07:49
推 mack450     : 早睡早起很好，等大了一點自然會再晚點起床152F 09/11 08:42
→ mack450     : 上學以後會感恩小孩早睡早起不賴床這件事
推 pierides47  : 午睡睡太多了吧？次數減少154F 09/11 08:48
推 sotired     : 小睡有點多可以減一點，然後晚餐後的奶可以晚點喝155F 09/11 09:06
※ 編輯: housechang (42.77.147.192 臺灣), 09/11/2023 09:32:50
→ Microgram   : 可以先把下午的睡眠減少看看156F 09/11 13:55
推 champagne   : 建議大人提早睡哦 跟小孩同時起床 大人睡眠充足的157F 09/11 15:39
→ champagne   : 情況訂定大人入睡時間

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