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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-08-01 13:21:34
看板 BabyMother
作者 ballII (無限期徵才)
標題 [寶寶] 母嬰同床
時間 Mon Jul 31 16:31:28 2023

以下資訊主要來自柏克萊大學《Greater Good》雜誌：
https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_cosleeping_can_help_you_and_your_baby
How Cosleeping Can Help You and Your Baby
[圖]
The decision whether to cosleep with your baby is extremely controversial—and there are two sides to the story. ...

 
（縮 https://tinyurl.com/y2mhbclj ）
內容主要包含《Safe Infant Sleep: Expert Answers to Your Cosleeping Questions》
一書。


- 1970年左右，嬰兒猝死症（SIDS）被發現與「趴睡」和「與父母同床」有正相關，
  美國兒科學會於是建議避免母嬰同床，
  SIDS率也跟著下降。

- 然而，科學家們也發現母嬰同床比例最高的地區或國家，SIDS發生率卻最低。

- 所以，一些科學家們研究「如何安全的母嬰同床」，
  包括不菸、不酒、儘量全親餵。
  親餵的母嬰彼此都有較高的避險能力。

- 母嬰同床的優點，除了讓媽媽獲得更多休息、大幅提高親餵成功率外，
  睡在旁邊的母體還有幫助不成熟嫩嬰調節心率、腦波、體溫、呼吸、氧含量等功能。

- 母嬰同床，二者都較淺眠，快速動眼期偏多。
  聽起來是缺點，
  但這除了讓嬰兒更警醒，快速動眼期也有助嬰兒神經突觸連結發展。

- 一個小型研究（83個案例）發現：
  獨自睡一床的寶寶在長成幼兒後，更易自我入睡、睡得更久；
  然而母嬰同床的寶寶則更快學會自己穿衣服、自娛、自己與同儕解決問題。


以上。


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.38.58 (臺灣)
※ 作者: ballII 2023-07-31 16:31:28
※ 文章代碼(AID): #1ant5Y_o (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1690792290.A.FF2.html
推 norikko     : 好奇b大的選擇是什麼？1F 07/31 16:37
→ ballII      : 單身育兒的我，一向選最輕鬆的方法，才能走得久…2F 07/31 16:42
→ noise120    : 第1點和第2點不是矛盾嗎？3F 07/31 16:43
推 tin0319     : 推推4F 07/31 16:54
→ snowtoya    : 親餵+母嬰同床對我來說真的太痛苦了，一晚醒來討奶5F 07/31 16:55
→ snowtoya    : 超過十次，後來果斷戒掉親餵放小床，終於暫時獲得稍
→ snowtoya    : 有品質的睡眠...(現在想起來還心有餘悸
→ ballII      : 第一點應是西方某些國家的觀察，第二點則看全球8F 07/31 16:56
推 nanaling    : 母嬰同床比例高的國家（亞洲為主）不見得有像美國9F 07/31 16:56
→ nanaling    : 那樣完整的統計
→ nanaling    : 最後一點 樣本數實在太少了，而且變因太多， 連關聯
→ nanaling    : 性都很難說服人
推 phang16     : 說矛盾也不矛盾，相關是依據所有國家的資料的綜合表13F 07/31 16:57
→ phang16     : 現，第二點只是把母嬰同床比例特別高的那幾個國家抓
→ phang16     : 出來檢視。
→ phang16     : 我誤會第一點是國家間的數據了，抱歉
推 oliverbuzz  : https://reurl.cc/eDbORK17F 07/31 16:59
→ oliverbuzz  : 黃瑽寧醫師的看法
推 oliverbuzz  : 基本上是支持有條件的母嬰同床
推 nanaling    : 黃的說法其實是有點兩面討好。 那些條件能確實做到20F 07/31 17:08
→ nanaling    : 的有多少
→ nanaling    : 大床要乾淨、媽媽不能生病吃藥。 可是每天都同床的
→ nanaling    : 媽媽，有幾個能做到在生病時奮力跟小孩分床？
→ nanaling    : 還有很多時候媽媽生病/過勞了也不自知
→ nanaling    : 總之風險就是在那裡，要不要為了母奶同床自己斟酌。
→ nanaling    : 我是都親餵但餵完放回小床，因為同床我根本完全不
→ nanaling    : 能放鬆
推 nanaling    : 然後最後一點畢竟樣本很少。 至少我兩個小孩都兩歲
→ nanaling    : 半多就每天起床自己換全套衣服
推 mumuw       : 同床完全無法放鬆+130F 07/31 17:17
推 vennice     : 同床根本沒辦法好好睡，媽媽睡眠時間已經夠少了，31F 07/31 17:23
→ vennice     : 所以我還是分床
推 gudetamaking: 自己親餵習慣同床的姿勢是躺餵，我是覺得比較不容易33F 07/31 17:29
→ gudetamaking: 壓到寶寶，因為如果要壓到，媽媽必須變成趴睡才有可
→ gudetamaking: 能朝寶寶方向壓（警惕自己不要趴睡就沒事餓，加上本
→ gudetamaking: 來就沒這習慣）。至於被子則會壓在身下，不會和寶寶
→ gudetamaking: 一起蓋被子，如此壓到機率更低。寶寶半夜一唉媽媽就
→ gudetamaking: 醒，奶頭遞上就繼續睡了，可以感受到寶寶吸奶的觸感
→ gudetamaking: ，也不會真的睡太沉。缺點是床好擠，如果寶寶有醒了
→ gudetamaking: ，我還是會把他挪回他的嬰兒床，媽媽也需要大字型舒
→ gudetamaking: 壓一下啊～XD
推 nanaling    : 寶寶不一定是被「壓死」 真的壓死機率很低。 而是被42F 07/31 17:34
→ nanaling    : 乳房、床悶到。 因為床墊不是完全堅硬平面，尤其嫩
→ nanaling    : 嬰有時候吸著吸著就微微越來越越面向下面滾。 自己
→ nanaling    : 就遇過寶寶喝完放開臉就悶在我身體和床墊之間的小縫
→ nanaling    : 隙。 還說胸很小，胸大一些就沒縫隙了
→ nanaling    : 如果媽媽當時睡著也只會覺得寶寶是喝完睡著了
→ nanaling    : 同床的人都會一直強調自己睡很淺，這樣真的有比較
→ nanaling    : 不累嗎？
推 giselaa     : 分床睡眠品質好非常多50F 07/31 17:37
推 peggy0425   : 當媽不管怎麼樣都累的，選擇自己可接受的方式、可51F 07/31 17:40
→ peggy0425   : 承擔的風險，也不用硬要否定別人吧
→ asukaka     : 我是不敢同床，但的確有人親餵同床睡比較好，如果因53F 07/31 17:47
→ asukaka     : 此睡不好就不要同床啊@@
推 nanayoru    : 新手孕婦請問一下，所謂的母嬰同床是一張床睡媽媽55F 07/31 17:49
→ nanayoru    : +嬰兒嗎？還是連放在旁邊的小床也算？可能我比較高
→ nanayoru    : 壯，一直覺得一般台灣尺寸的床睡兩個大人都很擠，
→ nanayoru    : 有點難想像母嬰同床…
→ asukaka     : 我最近在考慮嬰兒床併床了，但併床寶寶動一動跑過59F 07/31 17:50
→ asukaka     : 來不也是同床嗎....
→ asukaka     : 回樓上 母嬰同床很多人床上只睡媽媽及寶寶
推 nanaling    : 不是否定啊是真的很疑問62F 07/31 17:53
→ nanaling    : 我就是覺得時時保持警覺不如放回小床至少一段一段
→ nanaling    : 還能睡著一下下
→ nanaling    : 併床有些會讓嬰兒床稍低一點，寶寶不會過來，餵完
→ nanaling    : 比嬰兒床容易推回去
→ nanaling    : 不過會翻身之後也是要擔心高低差悶到危險
推 kitten631   : 我家併床是把嬰兒床跟大床調到一樣高度，半夜親餵68F 07/31 18:09
→ kitten631   : 我移動到嬰兒床餵，餵完我再自己滾回大床XD
推 kitten631   : 等到寶寶會一直爬到媽媽床上也很大了，這時候同床
→ kitten631   : 還好吧
→ harpgalaxy  : PTT真的是反指標欸 我認識的人幾乎都是母嬰同床 只72F 07/31 18:28
→ harpgalaxy  : 有我小孩是自己睡嬰兒床自行入睡
推 yayalululu  : 我是併床 寶寶6個月開始常常滾過來變同床74F 07/31 18:35
→ yayalululu  : 有時進房看他已經滾去我位子 都想乾脆我睡嬰兒床(X
推 mcylg       : 也要看媽媽個性？我母嬰同床睡比較好，分開的時候76F 07/31 18:38
→ mcylg       : 會忍不住一直起來查看
推 TTNT        : 但我覺得最末點跟媽媽教養態度有關 很多研究都難以78F 07/31 18:40
→ TTNT        : 完全阻隔教養方式跟教養態度的差異
推 TTNT        : 1跟2不就 若P則Q=\=若Q則P 邏輯問題
→ yalumihaha  : 我是母嬰同床睡比較好的人喔～直接躺餵，夫妻分房，81F 07/31 18:51
→ yalumihaha  : 我為了小孩所以不蓋被子改穿著外套睡！然後我家床墊
→ yalumihaha  : 本來就是偏硬的（太軟我反而全身痠痛…）
推 ru899       : 魔嬰睡小床一直崩 為了堅持放小床 搞到一晚起來十幾84F 07/31 18:53
→ ru899       : 次 最後直接大床同睡了我才沒早死
推 gudetamaking: 其實也沒那麼絕對，同床就不能有寶寶自己睡得時候，86F 07/31 18:55
→ gudetamaking: 寶寶也不是說一定只能自己睡嬰兒床。在符合安全情況
→ gudetamaking: 下可以有些彈性，當然也要媽媽自己清楚知道這個選擇
→ gudetamaking: 適合。例如寶寶打完預防針發燒不舒服睡眠狀況不好，
→ gudetamaking: 同床能讓他比較安穩，那就一起睡一下也不錯，可如果
→ gudetamaking: 今天是媽媽身體感冒昏沉，當然還是寶寶獨自睡他的床
→ gudetamaking: ，媽媽好好休息養好身體就好。真的沒那麼絕對囉
→ ru899       : 而且還因為鐵齒仔一晚十幾次來回挪巨嬰到小床+抱起93F 07/31 18:56
→ ru899       : 來安撫+放回去 我媽媽手超迅速發作 嚴重到兩隻手完
→ ru899       : 全廢掉 小孩在面前都無法抱他的程度  我也是建議 怎
→ ru899       : 麼輕鬆怎麼來  你小孩有辦法分床就分 不是那塊料也
→ ru899       : 早點放棄掙扎 絕對不要鐵齒 徒增疲勞而已
推 oliverbuzz  : 選擇一個適合自己的方式，真的沒必要去批評跟否定別98F 07/31 19:08
→ oliverbuzz  : 人
推 ansinlee    : 空間允許的話 嬰兒床可以變身床邊床的最好，隨時方100F 07/31 19:09
→ ansinlee    : 便照看，媽咪晚上親餵完累了 直接把寶寶放過去就好
→ hihappy     : 我是六個月後才母嬰同床，因為放嬰兒床會秒醒，從102F 07/31 19:29
→ hihappy     : 此塞不回去嬰兒床，我都穿長袖長褲還有襪子睡，沒
→ hihappy     : 有蓋被子，而且沒有用床架，床放巧拼放地上
推 synytc      : 分嬰兒床睡安心很多105F 07/31 19:29
→ ningko416   : 選最輕鬆的方法+1106F 07/31 20:07
→ sinomin     : 我二寶超淺眠超易醒，全親餵，根本沒辦法餵完再抱回107F 07/31 20:07
→ sinomin     : 去，努力了3m最後還是母嬰同床，不然完全沒得睡
推 beyuki      : 我母嬰同床兩胎了，覺得很輕鬆。小孩躁動會醒來塞109F 07/31 20:56
→ beyuki      : 奶一下又睡回去，然後大寶是真的很快學會自理等，
→ beyuki      : 一歲三個月戒夜奶後也很順利可以自行入睡。以前工
→ beyuki      : 作遇到的嬰兒猝死症幾乎全部都是因為「趴睡」，就
→ beyuki      : 連同床的媽媽也是讓寶寶趴睡在她胸前。另外還有床
→ beyuki      : 圍，網狀的那種也有。當然同床要看媽媽啦，我朋友
→ beyuki      : 淺眠她就要分房才睡得好。
→ shiningwine : 你的蜜糖我的毒藥，這世界上不是只有一種育兒方式116F 07/31 20:56
推 mystarrain  : 我覺得也要看這些研究裡面同床的床大小差異117F 07/31 20:58
推 mystarrain  : 不論怎樣還是會先照著寶寶手冊上的建議 至少是目前
→ mystarrain  : 相對多數的小兒科醫師認可的方式
推 eriyu       : 母嬰同床 躺餵 跟爸爸分房睡120F 07/31 21:03
→ jill50521   : 想問同床的話，會再放嬰兒床墊嗎？121F 07/31 21:03
→ sinomin     : 我同床有放透氣床墊122F 07/31 21:12
推 ray0527     : 我是全親餵母嬰同床，不覺得黃醫師提的幾點很難達123F 07/31 21:41
→ ray0527     : 成，我也確實會在小孩躁動的時候醒來安撫她餵奶讓她
→ ray0527     : 睡回去，然後跟她同床我睡眠品質反而比一開始她睡
→ ray0527     : 嬰兒床靠老公那一側的時候好
→ kitten631   : 真的是看人，我試過讓嫩嬰自己睡嬰兒床結果我會一127F 07/31 22:02
→ kitten631   : 直想爬起來看，反而睡不好累死，最後就併床了。
→ kitten631   : 怕同床有風險的人真是大推併床阿
→ michellehsie: 贊成b大的想法，育兒之路我也想選擇最輕鬆的方法，130F 07/31 22:15
→ michellehsie: 對我而言就是讓小孩自己睡覺，到2歲就正式分房了，
→ michellehsie: 之前他睡嬰兒床，我睡大床，他跟我都會被彼此吵醒
推 loyamnet    : 七個月大分房睡，反而雙方都睡得更好～寶寶可以一133F 07/31 22:22
→ loyamnet    : 覺天亮！總之怎樣照顧方便就是好方法
推 ann7773631  : 找自己適合的就好啦 我就是沒親餵分開睡才好睡的135F 07/31 22:28
→ ann7773631  :  但不覺得親餵同床有什麼不好
→ ann7773631  : 我身邊非親餵的是都分開睡喔 小孩睡嬰兒床
推 maquiladora : 我反而是同床睡比較好，分床的時候都乾脆坐著把頭138F 07/31 23:01
→ maquiladora : 掛在嬰兒床的欄杆上睡，才能用手攔住一直想翻身趴
→ maquiladora : 睡的寶寶，同床睡寶寶都可以仰睡一覺到天亮不要問
→ maquiladora : 我為什麼。
推 mayciy      : 我是撐到寶寶會翻身之後同床睡，因為之前就有發現142F 07/31 23:20
→ mayciy      : 他貼著媽媽睡的時候比較安穩，等到會翻身就安心同
→ mayciy      : 床了，親餵同床睡也比較輕鬆，個人睡眠品質也變好
→ mayciy      : 一開始有在大床鋪透氣床墊，長更大之後就沒再鋪了
推 hihappy     : 寶寶睡大床時沒有另外舖嬰兒床墊，但寶寶是六個月146F 07/31 23:57
→ hihappy     : 後才同床
推 ChuChiaoSu  : 我小孩6個月左右就開始不想睡嬰兒床，我撐到一歲後148F 08/01 00:22
→ ChuChiaoSu  : 才妥協讓他同床睡
推 hhua        : 我家的情況完全符合最後的小型研究XDD。我不管有沒150F 08/01 00:33
→ hhua        : 有同床，小孩1歲前我都超淺眠的，他們沒怎樣我都會
→ hhua        : 自己醒過來看一眼。但同床的話我不蓋被也不睡枕頭
→ hhua        : 就是
推 Zedoary     : 我家出生即分床從未同床，穿衣服什麼的生活自理很154F 08/01 00:55
→ Zedoary     : 早耶！（有托嬰，老師也有教，老師還會提前預告接
→ Zedoary     : 下來要學習自理什麼）生活自理方面主要還是照顧者
→ Zedoary     : 有無引導吧！
推 sashababie  : 只想到每年冬天都有因父母蓋厚被造成的憾事，某年霸158F 08/01 01:57
→ sashababie  : 王寒流來更是連續發生，要同床就真的要想辦法另外保
→ sashababie  : 暖
→ imanda0324  : 我自己滾來滾去，無法想像嫩嬰在旁161F 08/01 06:47
推 ohmama100   : 我也不想母嬰同床啊！但小孩就不睡嬰兒床一放下就醒162F 08/01 08:41
→ ohmama100   : ，媽媽一離開就秒醒
→ ballII      : 我習慣母嬰同床後，沒有寶寶在旁邊時我竟睡不著orz164F 08/01 10:28
→ ballII      : 但我從沒有睡眠不足的問題就是了
推 luelue      : 一開始很堅持分床，後來每晚起床查看也容易驚醒，整166F 08/01 10:37
→ luelue      : 個腰痠背痛，會翻身後手又要在嬰兒床裡幫翻過去再翻
→ luelue      : 回來手超痛，後來一起在大床睡大人小孩都安穩，真的
→ luelue      : 是沒想過會有這種結果….
推 condenza    : 我是親餵分床，是因為我不愛跟他們睡，小孩也睡得170F 08/01 11:11
→ condenza    : 住小床。但如果小孩睡小床太反抗可能我最後就會投
→ condenza    : 降了

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