※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-11-23 16:09:03
看板 BabyMother
作者 標題 [懷孕] 後期的失眠問題
時間 Wed Nov 23 13:23:11 2022
大家好,老婆最近懷孕到孕後期的時候
失眠的狀況越來越嚴重,包括說睡到半夜也會因為抽筋反覆醒來三四次
看她很常拿著月亮枕去沙發上睡滿心疼的,也感謝她這麼辛苦
已經有試過中醫,狀況是有稍微改善,不過也是時好時壞的感覺
想問媽媽們有沒有人遇到這樣的問題?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.224.239 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1ZVQv1xj (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1669180993.A.EED.html
推 : 應該幾乎都有吧!XD 抽筋補鈣+D有用喔!1F 11/23 13:25
推 : 我懷孕後期也都睡沙發,躺著的時候有沙發椅背可以靠,稍2F 11/23 13:26
→ : 微舒服一點
→ : 微舒服一點
推 : 只能等生完QQ(但生完也是另一種睡不飽)4F 11/23 13:26
→ : 有時候突然抽筋超痛,要趕快把老公叫醒幫我壓腳底板5F 11/23 13:27
推 : 抽筋吃鈣真的有用 我之前愛吃不吃 抽筋幾次就乖乖吃6F 11/23 13:43
→ : 就沒抽筋了
→ : 就沒抽筋了
推 : 越接近卸貨就越不舒服 媽媽辛苦了 可以再多補充液態鈣8F 11/23 13:43
→ : 跟鎂
→ : 跟鎂
推 : 有吃鈣所以沒有抽筋,但真的會失眠...10F 11/23 13:48
推 : 生完就好了 辛苦了11F 11/23 13:49
推 : 補足鈣,另外醫生其實更建議穿襪子睡覺可以改善抽筋12F 11/23 13:58
→ : 問題
→ : 問題
推 : 補鈣有減少抽筋的次數,我自己有抽筋,會自己腳板勾一下14F 11/23 14:17
→ : 或手去拉一下,沒事就繼續睡
→ : 或手去拉一下,沒事就繼續睡
推 : 有吃鈣,整個孕期只抽筋過兩次。後期躺著很難睡,至16F 11/23 14:27
→ : 少都要墊兩顆枕頭。
→ : 少都要墊兩顆枕頭。
→ : 吃鈣!一顆不夠吃兩顆!18F 11/23 14:33
推 : 補鈣和拉筋伸展非常有效 通常會抽筋是小腿肌肉太緊繃19F 11/23 14:41
推 : 我中期就開始失眠了...20F 11/23 14:49
推 : 我會熱敷 就會慢慢睡著...21F 11/23 14:54
推 : 同求解22F 11/23 15:00
→ : 中期開始補鈣 沒抽筋過23F 11/23 15:03
推 : 每天乖乖吃鈣片,孕期沒抽過筋24F 11/23 15:08
推 : 每天睡前吃鈣片也沒抽筋過喔!25F 11/23 15:15
推 : 抽筋可以睡覺穿襪子 不過後期很難睡是真的26F 11/23 15:17
推 : 後期超難睡,而且我胃食道逆流也是半夜睡沙發27F 11/23 15:23
→ : 寶寶出生又要半夜起來擠奶,好久沒睡過夜了
→ : 寶寶出生又要半夜起來擠奶,好久沒睡過夜了
推 : 我德國的產檢醫生跟我說要補充鎂,頭痛抽筋都叫我多吃鎂29F 11/23 15:28
→ : ,從一天300mg提升到600mg都可以,只是要一天平均分散吃
→ : ,避免某個時段濃度太高,所以從懷孕初期到現在孕中期我
→ : 都吃鎂還沒有吃過鈣,目前還沒有發生過抽筋問題
→ : ,從一天300mg提升到600mg都可以,只是要一天平均分散吃
→ : ,避免某個時段濃度太高,所以從懷孕初期到現在孕中期我
→ : 都吃鎂還沒有吃過鈣,目前還沒有發生過抽筋問題
推 : 我補鈣加穿襪子睡覺照樣抽筋,生完就好了33F 11/23 15:32
推 : 抽筋吃鈣有用+1,但不要跟鐵同時吃,會便秘到哭出來34F 11/23 15:48
--
※ 看板: BabyMother 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 57
回列表(←)
分享