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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-06-28 23:30:03
看板 BabyMother
作者 Yuan1101 (yu)
標題 [問題] 大家都是怎麼緩解腳水腫的?
時間 Tue Jun 28 16:58:51 2022


目前懷孕30週了

下肢開始水腫很痠脹麻

現在晚上都叫隊友幫忙用舒緩膏按摩小腿

自己也會抬腿 確實有感覺舒服一點

爬文看也有人說喝黑紅豆水有用 只是我喝了會脹氣

想問問大家還有哪些方式可以消除水腫的呢?

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※ 文章代碼(AID): #1YkiBD7O (BabyMother)
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chopper52045: 腳泡溫熱水也有用喔~1F 06/28 17:10
lianda: 也想知道QQ才要18週就開始水腫,目前只有靠下班抬腳跟泡腳2F 06/28 17:11
lianda: ,不曉得除了紅黑豆水還有沒有其它舒緩方式…
aaqq3920: 水喝太多或太少都會水腫,泡熱水可以舒緩但無法完全消除4F 06/28 17:14
Grissoo: 產檢的時候醫生有說穿醫療級的彈性襪可以促進循環 久坐也5F 06/28 17:14
Grissoo: 也適合 但不要穿著睡覺唷 起床再穿就好 我是穿這個
Grissoo: 有漸進式加壓才不會勒得過緊不舒服
Grissoo: https://i.imgur.com/KXVhgyX.jpg
[圖]
vivian032619: 我做孕婦有氧,覺得有用,中期出現的水腫都消了9F 06/28 17:23
yiruc: 我是14週就開始先腫手,接下來慢慢開始腫到腳,二十幾週腫10F 06/28 17:25
ru88atgs: 睡覺穿彈性襪+1,吃薏仁利水11F 06/28 17:32
poohcz: 彈襪+1,早上會好點,下午還是gg12F 06/28 17:36
jorincc: 睡前做瑜珈伸展,久坐時可以做弓箭步13F 06/28 17:46
daiting: 喝足量的水,我自己至少200014F 06/28 17:50
daiting: 還有運動,重訓完隔天都很輕盈
dnb: 有買美腿機來按摩16F 06/28 18:05
aim1028: 30W也是突然水腫中….17F 06/28 18:10
fasio0808: 好像都沒什麼用 生完才好 也是慢慢消腫18F 06/28 18:27
morumoby: 我34週開始比較明顯的腳水腫19F 06/28 18:54
morumoby: 紅豆水對我沒用,只ㄧ直想嗯嗯
hicutebebe: 不用想現在消水腫,生出來喝紅豆水馬上全消別怕21F 06/28 19:23
settsett: 真的是生完水腫就消了... XD我孕期水腫做什麼都沒什麼用22F 06/28 19:24
pocata: 壓力襪最有效23F 06/28 19:34
maggiekiki: 今天醫生建議我抬腳,不用抬太高,但就每天抬,然後清24F 06/28 19:46
maggiekiki: 淡飲食...QQ
maggiekiki: 我才14週就在腫...上ㄧ胎後期,整個腫的體重達72公斤
maggiekiki: ,生完ㄧ週後才慢慢消了10公斤。
beugodon: 抬腳,少鹽28F 06/28 19:54
ann7773631: 生完29F 06/28 20:02
bincar: 多喝水+適度運動伸展,溫熱水泡泡腳也有幫助30F 06/28 20:03
bincar: 但覺得主要還是個人體質啦,有時候就沒辦法改善太多
yoyuu: 我生完才腳水腫,買了一種叫阿嬤的配方的足貼,每天狂貼,32F 06/28 20:06
yoyuu: 比大風草還有用XD
twicekuai: 喝水、抬腳,不要坐太久,大腿骨盆那附近容易壓迫就水34F 06/28 20:51
twicekuai: 腫,飲食清淡
liyuwang: 最近的月中很多都會送配合的塑身衣品牌的塑腿襪兌換券36F 06/28 21:02
liyuwang:  我跟朋友都覺得蠻有效的
carolwu18: 腳底按摩38F 06/28 21:03
Hester: 多吃蛋白質食物可以消水腫39F 06/28 21:49
ninien: 什麼都沒用,生完才慢慢消40F 06/28 22:07
bigeye: 擦漫步在雲端   先生按摩41F 06/28 22:12
amethystfish: 按摩大腿根部的淋巴結,或請物理治療師指導42F 06/28 22:15
Cactusme: 禾馨醫生好像都滿推美x堅的彈力襪 我大嫂跟我的醫生也是43F 06/28 22:27
Cactusme: 都建議穿美x堅
sigridsge: 可以去孕婦專門的spa按腳,按完覺得有差。不花錢的45F 06/28 23:01
sigridsge: 方式就在家裡
sigridsge: 沒事走走,適度活動,靠肌肉收縮加強循環讓血液與
sigridsge: 水分往上推!不
sigridsge: 要整天都坐著就不會覺得很脹
iamyun124: 我中後期每天泡熱水+隊友按摩+熱敷墊熱敷+抬腳都沒用50F 06/28 23:14
iamyun124:  醫生也說能做的都做了還是一樣的話 只能等生完...
share9408: 我懷老二五個月開始水腫,每天晚上抬腿睡覺,還有按摩52F 06/28 23:21
share9408: ~

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