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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-10-01 14:46:04
看板 BabyMother
作者 dodoki (lovely)
標題 [寶寶] 如何訓練5個月寶寶白天小睡自主入睡
時間 Thu Sep 30 18:21:15 2021


目前寶寶剛滿5個月,
晚上長睡眠前有洗澡、喝睡前奶、穿包巾和燈關暗等睡前儀式,通常做完以上直接放嬰兒
床,他都可以自己入睡,從很小的時候我就一直維持這些睡前儀式,印象中從1個多月就
都可以晚上自行入睡。


但白天小睡一定要抱著哄睡,而且從3個多月開始,白天小睡變得超級難哄,常常一臉想
睡,卻一直哭鬧,直到我發現抱著走來走去,可以讓他安靜下來,並且慢慢睡著。

媽媽我已經抱到媽媽手了,昨傍晚還哄了1個多小時,最後還是累到爆哭,我不小心氣爆
,直接不哄抱去洗澡、睡前奶等睡前儀式,讓他直接接晚上長睡眠。

今天嘗試白天讓他想睡的時候,放床拍拍,結果就是一陣一陣的爆哭、抱起來安撫,放床
又爆哭的循環,直接醒3個多小時快4小時,直接下一餐奶,喝奶變成奶睡。

請問,白天小睡倒底該怎麼訓練或暗示寶寶該睡覺?

今天整個下午在爆哭中渡過,讓媽媽想說是不是抱著走來走去比較輕鬆,嗚嗚...新手媽
媽很無助,希望能有經驗的媽媽經驗分享。





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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.141.210 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XLO-TrJ (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1632997277.A.D53.html
BLUEJOANNE  : 不應該是暗示或訓練寶寶睡覺 而是有想睡覺的訊號1F 09/30 18:59
BLUEJOANNE  : 才讓他睡覺 他如果明明沒有睡意 硬哄只有兩敗俱傷
就是看到他都在打哈欠、揉眼睛了,一臉想睡,躺在床上就是不睡,眼睛都要半閉,原以
為要成功了,沒想到是開始哭。
※ 編輯: dodoki (123.204.141.210 臺灣), 09/30/2021 19:11:22
michellehsie: 一樣啊,我兒子有經過睡眠訓練,定都是從長睡眠開始3F 09/30 19:43
michellehsie: 訓練,白天一樣放床讓他自己睡啊。妳的長睡眠應該是
michellehsie: 很累了吧,所以放床自己會睡,白天抓準睡眠訊號一
michellehsie: 樣可以自己睡。我兒子不管白天晚上,入睡需要的時是
michellehsie: 一樣的。
michellehsie: 妳一放床就哭,那就是太晚放床了,打哈欠揉眼睛已是
michellehsie: 第二階段,要馬上放床的那種,如果是眼神呆滯神遊,
michellehsie: 算第一階段,這時還有15~30分可以放床。
michellehsie: 我兒子小時候過累時會哭半小時,抱起來可以哄的話,
michellehsie: 就抱到他眼睛快閉上再放床,不然他就是哭半小時累了
michellehsie: 睡著
被妳這樣一說,我好像真的都沒想過,是不是晚上長睡眠可以自己睡,是因為也很累了,
我一直以為是睡眠儀式讓他知道下一步要睡長覺了(・o・;)
因為有時候他也會躺在床上扭個20、30分鐘才睡著。
另外,我不是等他打哈欠揉眼睛才放床,他早就躺在床上了,只是躺在床上明明已經揉眼
睛、打哈欠、眼神渙散,卻還是哭。不過看了妳的建議,我好像可以先從抱到快睡著了再
放床慢慢試,謝謝妳(        )♡
※ 編輯: dodoki (123.204.141.210 臺灣), 09/30/2021 20:30:49
autumnpig   : 我太早放 小孩都會躺到生氣 結果我還是要抱起來14F 09/30 20:25
marah       : 我兒子四五個月時也這樣,放進小床就大哭。帶出門在15F 09/30 20:32
marah       : 推車或汽座反而自己累就睡了。媽媽太累了,就買了電
marah       : 動餐搖椅,一歲前蠻好搖睡的。
那1歲以後就會自己入睡了嗎?雖然知道總有一天會學會自己睡,但很怕那天是2歲以後..
isscat      : 如果覺得抱著走動太累,可以用揹巾輔助。我用揹巾18F 09/30 20:48
isscat      : 揹著他很快睡著,然後就可以放到床上了
對吼,還有揹巾!謝謝建議♡
neverleave9 : 揹巾好睡+1 如果什麼方式都沒用,用揹巾走一走就會20F 09/30 20:53
neverleave9 : 睡著了,會比較輕鬆,我是怕養成女兒習慣揹巾入睡,
neverleave9 : 所以盡量不在想睡的時候揹她,不然真的很好用。您辛
neverleave9 : 苦了
我也是擔心已經養成他白天習慣要抱著走來走去入睡,才想試圖讓他學著自己入睡,會不
會揹巾用了以後變成要揹著睡?
※ 編輯: dodoki (123.204.141.210 臺灣), 09/30/2021 21:26:52
michellehsie: 對了, 白天也可以有睡眠儀式哦, 我長睡眠前只是多了24F 09/30 21:24
michellehsie: 洗澡跟唸故事書, 白天的話就是刷牙跟換尿布, 不知道
michellehsie: 為什麼, 每次我兒子一看到牙刷就拼命揉眼睛想睡了
對耶,他晚上長睡眠也有刷牙和換尿布,雖然他現在還沒長牙,用紗布巾幫他清潔口腔的
時候,我都跟他說這是刷牙哈哈哈,很棒的建議欸!
※ 編輯: dodoki (123.204.141.210 臺灣), 09/30/2021 21:33:15
misa1015    : 推揹巾,走ㄧ走秒睡,省時省力又解放雙手27F 09/30 22:10
shen1988    : 推薦你可以爬文版上inonat大的文章,了解嬰兒睡眠理28F 09/30 22:25
shen1988    : 論後再來訓練會比較容易成功,最近也剛成功建立起二
shen1988    : 寶的睡眠習慣,終於可以解放要抱搖睡的雙手~(媽
shen1988    : 媽覺得欣慰
[圖]
fantasky    : 揹帶很好用33F 09/30 22:59
yo706001    : 我兒子五六個月有相同狀況,後來發現是脹氣,他小34F 09/30 23:11
yo706001    : 睡長睡眠前我都會幫他按摩,之後沒再發生過這種狀
yo706001    : 況了
WI82        : 真的覺得m版友可以寫一篇睡眠文請板主m起來 ,解37F 09/30 23:30
WI82        : 救各位 好專業啊
WI82        : 我兒子也是放不下了那種,以前都用媽媽餵撐過去
WI82        : ,第一胎還在學習真的累慘了QQ
ericajs     : 我之前和你的狀況很相似,4-5個月時長睡眠沒問題但41F 09/30 23:33
ericajs     : 白天小睡都要抱哄+爆哭一大場才睡,後來也是抓第一
ericajs     : 個睡眠訊號或時間到就先放床讓他滾一滾+給奶嘴之後
ericajs     : ,連哭都不用哭就可以順利入睡。也順便重新養成吃奶
ericajs     : 嘴入睡。就突然脫離抱睡階段了!
aprilming   : 我也好需要知道怎樣可以不揹著小睡46F 10/01 01:16
GenevieveQ  : combi安撫餐搖椅,解放雙手大推,直上電動,多胎很47F 10/01 01:43
GenevieveQ  : 划算的,確認吃飽確實打嗝,吃完地點玩玩tummy time
GenevieveQ  : 放電,放上去餐搖椅有安撫音樂搖ㄧ搖就睡了,白天
GenevieveQ  : 建立吃、玩、睡循環,其實想睡就看得出來
marah       : 回原波 一歲以後小睡會自己睡了,會吃個奶嘴捏圍兜51F 10/01 01:59
marah       : 兜安撫自己。但有時候不想睡會站起來爆哭,那就讓他
marah       : 再起來玩一玩,晚點再小睡。
michellehsie: 謝謝W大,我最近有想寫一篇,但我也不是睡眠專家,54F 10/01 07:44
michellehsie: 不知道從何下手,也許可以從我自己的經驗跟大家分
michellehsie: 享
huilain     : 推樓上m大,常常看到m大在推文提供的各種資訊,覺得57F 10/01 11:09
huilain     : 很有用~期待您的分享
malinz      : 背巾背+吸塵器,順便吸地板,沒多久就睡了。然後現59F 10/01 11:22
malinz      : 在2歲超級愛拿吸塵器吸地板…
q169        : 每個寶寶每個階段睡眠模式不會從出生到2歲都一模一61F 10/01 12:16
q169        : 樣
lily1127    : 搭版問一下媽媽們,寶寶快6m,最近長睡眠前一直蹬腳63F 10/01 14:17
lily1127    : ,有看過inonat書裡的方式沒效,原本給奶嘴就可以自
lily1127    : 己睡著,現在這樣只能介入安撫,想說這樣會不會以後
lily1127    : 習慣了就要安撫才能入睡,有什麼方式改善呢?另外感
lily1127    : 謝Mich媽媽,每次發文妳幾乎都會幫忙回答,謝謝

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