※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-06-11 14:57:02
看板 BabyMother
作者 標題 [懷孕] 疫情期間外食的選擇
時間 Fri Jun 11 12:12:14 2021
想問問大家，目前還在第一孕期，雖說沒有孕吐等不舒服的症狀，但還是懶懶的一直想睡
覺不想煮飯...這陣子加上三級警戒的關係，幾乎餐餐外食
之前問過醫生也爬了文，都不建議食物內米酒入菜，但外食實在很難避免啊！如果是現煮
類的如：炒飯炒麵、湯麵都會問一下請店家避開，但如果是便當的選擇，像是控肉、滷肉
、燒臘等等這些好像都會加米酒醃肉，搞得中午在公司只有便當能選的我，幾乎每次都是
拿炸物類orz 炸豬排、炸雞排這些，長期下來也很不健康啊～～
類的如：炒飯炒麵、湯麵都會問一下請店家避開，但如果是便當的選擇，像是控肉、滷肉
、燒臘等等這些好像都會加米酒醃肉，搞得中午在公司只有便當能選的我，幾乎每次都是
拿炸物類orz 炸豬排、炸雞排這些，長期下來也很不健康啊～～
另外像是牛肉麵怕會有中藥、魚湯雞湯幾乎都有米酒...不知道外食的孕婦們都選擇哪些
呢？希望能提供一點建議或一起討論，謝謝大家～
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推 : 除了明確含酒料理，其他都照吃，炸豬排也可能用酒去1F 06/11 12:18
→ : 腥，除非自己煮，外食很難做到
→ : 腥，除非自己煮，外食很難做到
推 : 外食幾乎都會有除非你自己煮，明顯有酒味的醉雞、麻3F 06/11 12:20
→ : 油雞、薑母鴨類的不要吃就好
→ : 吃炸豬排或雞排你可以把皮剝掉就好啦
真的沒想過把皮剝掉耶！哈哈謝謝→ : 油雞、薑母鴨類的不要吃就好
→ : 吃炸豬排或雞排你可以把皮剝掉就好啦
推 : 擔心的太多了，你不累嗎？孕期除了家附近酒味超級6F 06/11 12:23
→ : 重的麻油雞沒吃之外，其它都正常吃，滷味燒臘牛肉
→ : 麵根本還好，不要矯枉過正
累啊！但不死心問了幾個醫生護理師都說就算少量也不建議...→ : 重的麻油雞沒吃之外，其它都正常吃，滷味燒臘牛肉
→ : 麵根本還好，不要矯枉過正
推 : 水餃9F 06/11 12:23
對，水餃是少數我可以自煮的XD推 : 除了生食以外我都照吃耶XD10F 06/11 12:25
→ : 問過醫師，牛肉麵怕有中藥的問題，醫師笑笑的說～11F 06/11 12:42
→ : 那個沒關係啦。後來就吃的很開心了，呵呵～
之前問護理師也說中藥只是因為西醫不懂所以都排除在外，若是有執照的中醫師開的中藥→ : 那個沒關係啦。後來就吃的很開心了，呵呵～
其實無所謂
推 : 懷孕不是病人，少量不要直接飲用就好13F 06/11 12:48
※ 編輯: poenur (42.75.174.10 臺灣), 06/11/2021 12:58:10推 : 我是麻油、生食、瓜類（偏寒）可以明確避開的就不吃14F 06/11 12:55
→ : ，料理用酒我沒特別問，但是不會主動去攝取酒精。是
→ : 說我真的吃得還滿隨便的，常常小七就湊一餐了，也有
→ : 突然想吃麥當勞就乾脆叫外送的情況XD
→ : 原則上就是，當下吃得下什麼就吃，怕吃太少或吃太偏
→ : 就吞綜合維他命、葉酸跟DHA。
→ : 當然，如果能夠從食物中攝取各種營養素當然比較好，
→ : 但不要因此給自己太大壓力，那樣也不好。
→ : ，料理用酒我沒特別問，但是不會主動去攝取酒精。是
→ : 說我真的吃得還滿隨便的，常常小七就湊一餐了，也有
→ : 突然想吃麥當勞就乾脆叫外送的情況XD
→ : 原則上就是，當下吃得下什麼就吃，怕吃太少或吃太偏
→ : 就吞綜合維他命、葉酸跟DHA。
→ : 當然，如果能夠從食物中攝取各種營養素當然比較好，
→ : 但不要因此給自己太大壓力，那樣也不好。
推 : 外食肉類和海鮮大多都會有酒,這好像很難避免@@22F 06/11 13:02
→ : 嗯…你都特別這樣問醫生護理師了，他們怎麼敢跟你23F 06/11 13:05
→ : 說提味用的酒量根本對寶寶還好XD
→ : 說提味用的酒量根本對寶寶還好XD
推 : 義大利麵 漢堡25F 06/11 13:06
推 : 吃不出酒味的我都吃 除非自煮或吃素 不然不可能全26F 06/11 13:09
→ : 避免 我的醫生是說那點量沒關係 別酗酒就好了
→ : 避免 我的醫生是說那點量沒關係 別酗酒就好了
推 : 點餐時，全部特別備註不加米酒，真的就不會加28F 06/11 13:13
推 : 我不是吃素，但孕期我常去吃素食麵～ 配菜夾豆腐青29F 06/11 13:17
→ : 菜，澱粉蛋白質纖維通通都有了
→ : 菜，澱粉蛋白質纖維通通都有了
推 : 外加的米酒可以避免，但許多醃魚醃肉的酒老早就加31F 06/11 13:21
→ : 在裡頭，甚至調味料醬油、味霖也有酒啊，根本避免
→ : 不了，但是那一點點我也會無視就是了
→ : 在裡頭，甚至調味料醬油、味霖也有酒啊，根本避免
→ : 不了，但是那一點點我也會無視就是了
推 : 除了酒精以外，其他食物正常飲食，過與不及都不好34F 06/11 13:25
→ : ，懷孕不是生病，均衡飲食反而更好！
→ : ，懷孕不是生病，均衡飲食反而更好！
推 : 一點點完全吃不出來，煮過還會蒸發的酒精也要控制也36F 06/11 13:30
→ : 太辛苦了
→ : 太辛苦了
推 : 懷孕時也是外食 也常吃超商，只有酒味明顯不吃38F 06/11 13:32
推 : 有酒味的就不吃，其他正常吃。如果只是牛肉麵而不是39F 06/11 13:37
→ : 特別說有藥膳的料理，也都照吃耶
→ : 特別說有藥膳的料理，也都照吃耶
推 : 煮過酒精都蒸發了吧，擔心太多了只是累死自己41F 06/11 13:41
推 : 除了生食，海鮮，明顯酒之外,都吃42F 06/11 13:42
→ : 原本覺得少辣，也都吃開了..壓噁心感
→ : 原本覺得少辣，也都吃開了..壓噁心感
推 : 懷孕初期沒胃口不舒服又容易累，連吃的都不能好好吃44F 06/11 13:44
→ : 我會生氣XD 媽媽開心最重要
→ : 我會生氣XD 媽媽開心最重要
推 : 我是勸你放寬心啦 很明顯有酒精的東西不要碰就好了46F 06/11 13:47
→ : 不然小孩出生之後還會有鑽不完的牛角尖
→ : 如果真的一滴酒精都不想碰的話，可能只有自己煮才
→ : 能控制了
推 : 因為如果你有做菜經驗的話，就會知道酒精類出現的頻
→ : 率有多高
→ : 不然小孩出生之後還會有鑽不完的牛角尖
→ : 如果真的一滴酒精都不想碰的話，可能只有自己煮才
→ : 能控制了
推 : 因為如果你有做菜經驗的話，就會知道酒精類出現的頻
→ : 率有多高
→ : 當孕吐的時候 有想吃就不錯了 放寬心~52F 06/11 13:50
推 : 我兩胎因為上班關係也幾乎全外食，第一胎很多東西不53F 06/11 13:51
→ : 敢吃，怕酒怕中藥，每天想到要吃什麼就覺得很煩，第
→ : 二胎基本上除了麻油我會出血，明顯酒味的不吃，其他
→ : 皆不忌口，發現心情上放鬆許多，媽媽開心就是最好的
→ : 營養了
→ : 敢吃，怕酒怕中藥，每天想到要吃什麼就覺得很煩，第
→ : 二胎基本上除了麻油我會出血，明顯酒味的不吃，其他
→ : 皆不忌口，發現心情上放鬆許多，媽媽開心就是最好的
→ : 營養了
推 : 正常吃 避開燒酒雞麻油雞薑母鴨醉雞什麼的58F 06/11 13:53
噓 : 紅明顯 酒精不會因為煮過就完全蒸發好嗎...國中理59F 06/11 14:11
→ : 化老師在你後面，他非常火
→ : 化老師在你後面，他非常火
推 : 醫護當然不會跟你說少量沒關係啊 如果真的之後怎麼61F 06/11 14:25
→ : 了 你告他怎麼辦？
→ : 了 你告他怎麼辦？
推 : 呃你說的這些我懷孕吃都沒避開耶..牛肉麵也很常吃63F 06/11 14:35
→ : 懷孕不是病人+1
→ : 懷孕不是病人+1
推 : 麥當勞是不錯的選項喔65F 06/11 14:44
推 : 羨慕不會噁心孕吐的，現在連進廚房都很怕66F 06/11 14:44
推 : Subway可以試試，中藥湯頭少量且非長期食用通常也是67F 06/11 14:45
→ : 沒有什麼影響的
→ : 沒有什麼影響的
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