※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-07-25 11:49:58
看板 BabyMother
作者 標題 [心得] 全職媽咪是如何調適
時間 Sat Jul 25 03:29:37 2020
是否因發佈心得而有優惠: no
想請問全職媽咪們是如何調適的～
每個人都渴望被理解，
可能就是不被理解所以特別傷心
有時候多做是希望對方可以多休息
辛苦了，謝謝，就又甘願做牛做馬
或許睡不好也特別累，
累積很久的疲憊感，
今晚玻璃心碎滿地，
忍不住隨著眼淚爆炸了。
今晚對方回來說了一句我不在的時候你也要整理一下很亂，碗順手洗一下很快....@#$%&
當然這句話沒有問題，只是口氣不好...就這樣兩邊都不滿的說了許多
但是家又不是飯店，
為什麼順手的不是你？
今早帶1Y6M的狗寶和外公去外面吃飯，四點一回來便便洗屁屁沖澡後異膚要全身擦藥，因
為想睡一路哎個不停，換乾淨的衣服午睡，我也跟著睡著了，對方回家滿地玩具、沙發上
有外出衣服、水槽有一早趕出門的水果皮和水杯，還有外出午餐待洗的碗，因為寶寶午睡
跟著睡著了，一切就如日常般的混亂。
為想睡一路哎個不停，換乾淨的衣服午睡，我也跟著睡著了，對方回家滿地玩具、沙發上
有外出衣服、水槽有一早趕出門的水果皮和水杯，還有外出午餐待洗的碗，因為寶寶午睡
跟著睡著了，一切就如日常般的混亂。
想請問回家看到混亂的家是覺得媽咪是故意偷懶的？多少人會想～阿～她回來一定很混亂
，寶寶在哎，很辛苦，很需要人幫忙...
你知道乾淨的地板在你回來前已經擦了多少次嗎？水打翻、食物殘渣、或是寶寶便便後來
不及包尿布尿在地板上，一整天下來感覺就是收不完的東西，一次又一次的擦地板。
繁忙的育嬰生活，大家是如何打理家務呢？
起床餵食完整理，沖澡擦藥午睡，洗衣、曬衣、摺衣、帶去親子館放風，爸爸會買晚餐，
接著晚餐後整理又一次巡迴，掃地、擦地、洗碗，爸爸會放水幫寶寶洗澡，我自己邊洗，
再接著刷牙、擦藥、親餵哄睡，每天寶寶睡可以走出房門約10點半到12點不一定，半夜也
還有二到三次的夜奶。
接著晚餐後整理又一次巡迴，掃地、擦地、洗碗，爸爸會放水幫寶寶洗澡，我自己邊洗，
再接著刷牙、擦藥、親餵哄睡，每天寶寶睡可以走出房門約10點半到12點不一定，半夜也
還有二到三次的夜奶。
隨著寶寶長大，
放風時間長也很需要體力，
出去吃一頓飯乖乖坐個15-20分已經很了不起，精力旺盛坐不到10分鐘就要起來跑。
家裡是公寓，
出門背媽媽包、背水、抱寶寶，
還要扛推車上下樓，
不放風晚上就是要伴家家酒到11、12點...
很愛寶寶可是真的覺得很累，
為什麼我覺得自己好狼狽，
一整天下來找不到多少喘息的時間
打的很混亂不好意思，
想請問大家是如何打理家務，怎麼平衡私人的時間呢？感謝分享
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.5.225 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1V6pQZbR (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1595618979.A.95B.html
推 : 拍拍）媽媽真的辛苦了～Q_Q1F 07/25 03:35
推 : 買水槽垃圾袋架 有附三個吸盤吸在水槽壁 切下來的果2F 07/25 03:35
→ : 皮蛋殼廚餘等順手收下去架起來
→ : ***夾起來
→ : 皮蛋殼廚餘等順手收下去架起來
→ : ***夾起來
安 07/25 03:35
推 : 我是室友要求沒那麼高，不至於覺得太疲憊。懂原po5F 07/25 03:37
→ : 媽媽的心累，沒有媽媽想把家裡放著亂啊～
妳懂啊…...→ : 媽媽的心累，沒有媽媽想把家裡放著亂啊～
推 : 碗我習慣吃完先用擦嘴紙把碗內擦乾淨（紙一樣丟到7F 07/25 03:37
→ : 水槽垃圾袋）若沒法當下洗的話就泡水 回來比較好洗
我也是擦完回來泡水→ : 水槽垃圾袋）若沒法當下洗的話就泡水 回來比較好洗
其實都會做，只是不小心睡著了
推 : 外出衣服因爲我跟小孩都容易流汗 除了冬天的外套長9F 07/25 03:40
→ : 褲外 夏天我們是出門回來就直接脫下來丟髒衣桶後擦
→ : 身體再換乾淨居家服
也是習慣回來沖澡換全身→ : 褲外 夏天我們是出門回來就直接脫下來丟髒衣桶後擦
→ : 身體再換乾淨居家服
(防疫新生活握手)
推 : 我自己對流理台的要求比較高，我是拿在吃完的餅乾12F 07/25 03:41
→ : 塑膠盒當廚餘桶，水槽裡面只會有待洗的碗盤，殘渣
→ : 都已經先扔進廚餘桶～我個人的習慣是當天晚上一定會
→ : 洗完水槽裡所有碗盤～（通常先生會陪小孩玩或帶出
→ : 門散步）
→ : 塑膠盒當廚餘桶，水槽裡面只會有待洗的碗盤，殘渣
→ : 都已經先扔進廚餘桶～我個人的習慣是當天晚上一定會
→ : 洗完水槽裡所有碗盤～（通常先生會陪小孩玩或帶出
→ : 門散步）
推 : 妳太厲害了！！做超多事的～～～17F 07/25 03:43
所以現在都帶出門吃飯就不用擦地板了(誤...)推 : 曬衣的話家裡若空間許可我滿推薦買一台乾衣機 早上18F 07/25 03:44
→ : 洗衣機洗完就丟乾衣機 烘完偷空檔折（也是前兩個月
→ : 洗衣機洗完就丟乾衣機 烘完偷空檔折（也是前兩個月
![[圖]](https://i.imgur.com/sAeDnB4h.jpg)
→ : 才買 雖然經常看到有人推三機救婚姻 不過也要看屋21F 07/25 03:44
→ : 內放不放得下 像洗碗機我家連桌上型都擺不下）
我們是用除濕機烘一晚，→ : 內放不放得下 像洗碗機我家連桌上型都擺不下）
再來查查謝謝分享～
認真考慮洗碗機，
或許買了洗碗機真的海闊天空?！
推 : 這種事的最佳解就是讓老公單獨顧孩子，請他示範如23F 07/25 03:44
→ : 何邊顧孩子邊「順手」做家事嗎？
真的 ....→ : 何邊顧孩子邊「順手」做家事嗎？
→ : 這個塑膠盒超好用～蓋子可以完全蓋緊～我會在裡面25F 07/25 03:45
→ : 放小塑膠袋，每天晚上打包就能丟垃圾
→ : 我家有一個空房 孩子出生後 衣服烘好都直接倒在床上
→ : 不摺了
哈！好棒的房間 ！好豪邁的床呀！→ : 放小塑膠袋，每天晚上打包就能丟垃圾
→ : 我家有一個空房 孩子出生後 衣服烘好都直接倒在床上
→ : 不摺了
推 : 我兒子也是異膚，現在十個月，親餵+奶睡，每天大半29F 07/25 03:49
→ : 時間跟兒子黏在一起（他無法自己睡），肺炎疫情所以
→ : 先生wfh，小孩醒了的時間他會幫忙陪個幾分鐘，我就
→ : 迅速處理家務～
→ : 先生也明白照顧孩子的辛苦～所以生活標準都放到最低
→ : 。家裡不要有惡臭、蚊蟲，一家三口還活著就好。
有共識很重要→ : 時間跟兒子黏在一起（他無法自己睡），肺炎疫情所以
→ : 先生wfh，小孩醒了的時間他會幫忙陪個幾分鐘，我就
→ : 迅速處理家務～
→ : 先生也明白照顧孩子的辛苦～所以生活標準都放到最低
→ : 。家裡不要有惡臭、蚊蟲，一家三口還活著就好。
推 : 家裡也是公寓 之前也是輕便型推車搬上搬下幾個月後35F 07/25 03:52
→ : 徵詢樓友同意 推車折起來貼著公寓大門旁的牆放 不會
→ : 影響出入動線（2y孩子跟媽媽本人都是天天要出門那
→ : 款
好樓友 /寶寶大了真的很需要出門→ : 徵詢樓友同意 推車折起來貼著公寓大門旁的牆放 不會
→ : 影響出入動線（2y孩子跟媽媽本人都是天天要出門那
→ : 款
※ 編輯: ding0210 (180.204.131.153 臺灣), 07/25/2020 04:16:26
推 : 看板上推薦買的林立推車 折起來像一隻比較粗的大傘39F 07/25 04:00
→ : 一樣 腳下採固定 貼牆放。一台一千九
→ : 一樣 腳下採固定 貼牆放。一台一千九
推 : 這篇直接給他看啊41F 07/25 04:10
→ : 最好的辦法就是
→ : 給他顧一天+列出所有當天須完成的事項
→ : 最好的辦法就是
→ : 給他顧一天+列出所有當天須完成的事項
推 : 給他帶一天44F 07/25 04:19
推 : 只能盡量精簡生活大小事的作業步驟，洗碗機能裝就買45F 07/25 04:24
→ : 一台吧
→ : 一台吧
![[圖]](https://i.imgur.com/nooSjb2h.jpg)
推 : 你一定是很認真負責的媽媽才會用心陪孩子啊，家務就48F 07/25 05:39
→ : 盡力就好，洗碗機（大台的）的確蠻值得投資的，說真
→ : 的你的心情比家務重要太多了，老公態度不行要好好
→ : 溝通一下
→ : 盡力就好，洗碗機（大台的）的確蠻值得投資的，說真
→ : 的你的心情比家務重要太多了，老公態度不行要好好
→ : 溝通一下
推 : 我只能安慰妳調適自己嫁錯人寶寶早點上學去上班，52F 07/25 05:45
→ : 我老公也常說我家裡很髒小孩怎麼顧的還有花光他的
→ : 錢，我全忍下來了，因為根深蒂固的觀念無法溝通，
→ : 很多人就是把全職=輕鬆爽劃等號，所以我送孩子去幼
→ : 幼班後努力賺錢
→ : 我老公也常說我家裡很髒小孩怎麼顧的還有花光他的
→ : 錢，我全忍下來了，因為根深蒂固的觀念無法溝通，
→ : 很多人就是把全職=輕鬆爽劃等號，所以我送孩子去幼
→ : 幼班後努力賺錢
推 : 我先生不會講順便二字，因為他就是苦逼的家庭主夫，57F 07/25 06:16
→ : 然後小孩有送托嬰情況家裡很亂，他曾抱怨做再多小孩
→ : 回來就無法控制
→ : 然後小孩有送托嬰情況家裡很亂，他曾抱怨做再多小孩
→ : 回來就無法控制
推 : 其實活動力強的孩子，媽媽根本無法休息啊～60F 07/25 06:29
推 : 我已經學會這種幹話左耳進右耳出、找幾天給他一打一61F 07/25 06:53
→ : 然後要求他煮飯做家事還有順手
推 : 千萬不要什麼都自己攬下、不然找保母托嬰中心、老娘
→ : 也去賺錢家事大家分、一定唉唉叫
→ : 然後要求他煮飯做家事還有順手
推 : 千萬不要什麼都自己攬下、不然找保母托嬰中心、老娘
→ : 也去賺錢家事大家分、一定唉唉叫
推 : 這是需要自己體驗過才65F 07/25 07:22
→ : 知道，可以討論找一天你出門放風，全部丟給他試試
→ : 看，如果他做的很好，你可以請教他，如果跟你差不多
→ : ，這樣也是讓他了解育兒的辛苦
→ : 知道，可以討論找一天你出門放風，全部丟給他試試
→ : 看，如果他做的很好，你可以請教他，如果跟你差不多
→ : ，這樣也是讓他了解育兒的辛苦
推 : 老實說，如果我下班回家看到的是這樣的場面，也會69F 07/25 07:38
→ : 不開心；有沒有考慮去上班，小孩托嬰，也不需要暗
→ : 自垂淚
→ : 不開心；有沒有考慮去上班，小孩托嬰，也不需要暗
→ : 自垂淚
推 : 你這問題只要讓老公獨自一人顧一天小孩就解決了72F 07/25 07:40
→ : 然後你隨便找個時間回家，看看是不是完美無缺
→ : 然後你隨便找個時間回家，看看是不是完美無缺
推 : 最好的辦法就是讓他顧一天你消失74F 07/25 07:46
推 : 我也是全職媽媽，但妳說的衣服玩具水槽水果皮，真75F 07/25 07:52
→ : 的是要順手做才不會辛苦。不然就是小孩睡著之後去
→ : 做。寶寶已經一歲半，可以慢慢帶著他自己收玩具。加
→ : 油，等小孩上學就會輕鬆點！
→ : 的是要順手做才不會辛苦。不然就是小孩睡著之後去
→ : 做。寶寶已經一歲半，可以慢慢帶著他自己收玩具。加
→ : 油，等小孩上學就會輕鬆點！
→ : 小孩跟你差不多大，玩具當下就會叫他收、果皮切的79F 07/25 07:54
→ : 時候就放水槽垃圾桶、碗全部丟洗碗機
→ : 時候就放水槽垃圾桶、碗全部丟洗碗機
推 : 讓他自己顧一天就知道了81F 07/25 07:56
推 : 一打二在家 還在煮飯 老公隨口一句你有沒有吸地板82F 07/25 08:00
→ : 立馬爆炸
→ : 立馬爆炸
推 : 覺得去上班比較好84F 07/25 08:02
推 : 你你完全沒問題，不要自責，有問題的是你老公，叫85F 07/25 08:20
→ : 他顧三天，我倒要看看家裡能多乾淨。
→ : 他顧三天，我倒要看看家裡能多乾淨。
推 : 真心推三機救婚姻！至少也要有掃地機和洗碗機！！87F 07/25 08:32
推 : 還好我老公脾氣好，對環境容忍度超強..88F 07/25 08:41
推 : 1.請先生支薪給你，這樣就當上班做比較甘願 2.小孩89F 07/25 08:47
→ : 送托回去上班大家公平分攤家事
→ : 送托回去上班大家公平分攤家事
推 : 請老公顧啊91F 07/25 08:49
推 : 週末給老公顧整天看看92F 07/25 09:00
推 : 先調整小孩作息，1歲半午睡時間是下午1-3點，所以893F 07/25 09:01
→ : 點起來就開始家事和放風，下午起來後陪玩順便收拾家
→ : 裡（也訓練小孩收玩具丟衣服撿垃圾）5點煮飯、6點煮
→ : 好收拾完廚房吃飯，通常老公回來是家裡表面最乾淨
→ : 的時候
→ : 點起來就開始家事和放風，下午起來後陪玩順便收拾家
→ : 裡（也訓練小孩收玩具丟衣服撿垃圾）5點煮飯、6點煮
→ : 好收拾完廚房吃飯，通常老公回來是家裡表面最乾淨
→ : 的時候
推 : 推 cingching 而且顧小孩也是……98F 07/25 09:03
推 : 但總是有混亂的時候，這樣老公也可以靠北就叫他自己99F 07/25 09:03
→ : 一打一處理看看，等你時間到再來檢查
→ : 一打一處理看看，等你時間到再來檢查
推 : 讓老公顧一天，妳出去放風喘口氣，他就懂了101F 07/25 09:04
推 : 拍拍，你已經做超多了！白天可以髒亂慢點清，可是102F 07/25 09:08
→ : 老公回家前一定會收拾一下，我都line老公下班通知一
→ : 聲，說好聽是幫他熱湯，其實是抓緊時間讓他回家第一
→ : 眼不要崩潰 XD
→ : 老公回家前一定會收拾一下，我都line老公下班通知一
→ : 聲，說好聽是幫他熱湯，其實是抓緊時間讓他回家第一
→ : 眼不要崩潰 XD
推 : 順手洗碗我不會，順手下標我最會。我調適的方法就106F 07/25 09:09
→ : 是買爆！
→ : 是買爆！
推 : 其實先生不錯有買晚餐跟幫小孩洗澡，所以你再買個洗108F 07/25 09:13
→ : 碗機就好，果皮跟衣服放沙發是順手收拾就好不會很
→ : 花時間，但是有就真的看起來會很亂，有時候可以讓小
→ : 孩看巧虎你就可以做家事或休息
→ : 碗機就好，果皮跟衣服放沙發是順手收拾就好不會很
→ : 花時間，但是有就真的看起來會很亂，有時候可以讓小
→ : 孩看巧虎你就可以做家事或休息
推 : 我老公原先認知的全職帶小孩就真的只是帶小孩 可能112F 07/25 09:22
→ : 幻想家事有小精靈自動做完？
→ : 幻想家事有小精靈自動做完？
推 : 洗碗機必備114F 07/25 09:28
推 : 最好的方法就是媽媽放假1天出去走走,爸爸顧1天看看115F 07/25 09:38
推 : 沒有真實體驗過很難了解你的辛苦
→ : 你很厲害了適時多愛自己一點休息一下
推 : 沒有真實體驗過很難了解你的辛苦
→ : 你很厲害了適時多愛自己一點休息一下
推 : 1y6m不要再夜奶了！晚上家事處理完再和寶寶一起睡，118F 07/25 09:57
→ : 媽媽睡眠品質好，白天會比較有精神，寶寶午睡時再
→ : 抓緊時間做事。
→ : 媽媽睡眠品質好，白天會比較有精神，寶寶午睡時再
→ : 抓緊時間做事。
推 : 將心比心，再多的文章給他看，不如讓他自己照顧一121F 07/25 10:19
→ : 天，包括半夜時候起床處理寶寶事情的部分
→ : 天，包括半夜時候起床處理寶寶事情的部分
推 : 拍拍，真的辛苦了。123F 07/25 10:23
推 : 我完全懂你，然後放手讓爸爸照顧我也不是沒想過，124F 07/25 10:25
→ : 但是爸爸只會最基本的滿足小孩，家事大概也不會做
→ : 的，等我回來還是要自己收拾不是嗎
→ : 但是爸爸只會最基本的滿足小孩，家事大概也不會做
→ : 的，等我回來還是要自己收拾不是嗎
→ : 在做家事的時候，我會帶著小孩一起參與，讓他知道127F 07/25 10:31
→ : 家事也是生活的一部分，也是參與的。例如洗碗：就
→ : 拿個小水盆，海棉木漿菜瓜布，讓他踩著止滑小椅子
→ : ，在流理台旁邊玩。晾衣服的時後：我都坐在地上，
→ : 一邊晾衣服，一邊跟他介紹這是他的衣服，媽媽的衣
→ : 服，看久了之後還會想自己動手夾衣服。總之想辦法
→ : 讓小孩一起餐與。
→ : 家事也是生活的一部分，也是參與的。例如洗碗：就
→ : 拿個小水盆，海棉木漿菜瓜布，讓他踩著止滑小椅子
→ : ，在流理台旁邊玩。晾衣服的時後：我都坐在地上，
→ : 一邊晾衣服，一邊跟他介紹這是他的衣服，媽媽的衣
→ : 服，看久了之後還會想自己動手夾衣服。總之想辦法
→ : 讓小孩一起餐與。
推 : 我是職業婦女，老實說上了一天班回家看到妳描述的134F 07/25 10:42
→ : 情境也會爆炸耶，下次出門前可以好好安排時程，該
→ : 收的收一收，或是早點出門?起碼讓另一半回家看到的
→ : 是舒適的家，不然妳來取暖也只是找同溫層吧
→ : 情境也會爆炸耶，下次出門前可以好好安排時程，該
→ : 收的收一收，或是早點出門?起碼讓另一半回家看到的
→ : 是舒適的家，不然妳來取暖也只是找同溫層吧
推 : 妳講的例子我都覺得當下順手就能整理好的（果皮撈起138F 07/25 10:57
→ : 來丟垃圾桶、外出服丟洗衣筒），聽起來是妳生活習慣
→ : 本身就......嗯
→ : 來丟垃圾桶、外出服丟洗衣筒），聽起來是妳生活習慣
→ : 本身就......嗯
推 : 認同樓上兩位+1...141F 07/25 11:28
推 : 有孩子之後覺得 掃地機&拖地機&洗碗機 真的幫助很大142F 07/25 11:29
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