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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-11-12 08:55:02
看板 BabyMother
作者 alwayssayno (Aal izz well)
標題 1y6m男雙寶,如何改善太早起的狀況
時間 Wed Nov 11 09:53:47 2020


我們夫妻育有一對男雙胞胎,目前1y6m,送托嬰中心,生活作息很正常,白天在托嬰維持
一次小睡(就是午睡那段),一次約1.5-2小時。
和婆婆接他們下課,回到家大概18:00左右,這時候會先吃飯,大概18:30結束晚餐,然後
就玩到19:00左右,由媽媽我幫他們洗澡,大概19:30-19:40左右能把2隻打點好,洗完澡
後馬上就是喝奶,喝完奶後兄弟倆就開始抓頭揉眼睛準備要昏迷,基本上沒意外的話他們
19:30-20:00之間就進入長睡眠了。

之前他們大概早上5:30起床,雖然很早但勉強可以接受,這禮拜開始都5:00就起床了(其
實是哥哥起床後玩燈,然後把弟弟吵醒),今天更誇張,4:30就起來了......夫妻倆都覺

快要往生,身心靈都緊繃到極限了。
詢問托嬰的老師,老師說他們現在比較大了,睡眠時間縮短,可以讓他們活動到晚一點點
再睡,這個我可以理解,卻不知道該如何下手調整。
因為他們目前生理時鐘就是在19:30-20:00之間會開始神遊,哥哥如果超過該睡覺的時間
沒睡覺,情緒就會很失控暴走一直狂哭,要如何延緩他的睡眠時間真的讓我很無助...之

曾經有過晚睡,狀況分述如下:
1.出去玩,回到飯店洗完澡喝完奶準備要睡時,大概已經21:30-22:00之間了,本來想說
他們都累了應該可以睡很晚,沒有,他們隔天反而更早起床,印象中4:30-5:00之間起來
,當時大概1y1m。

2.哥哥錯過了睡覺時間一直盧小小,不得已抱到客廳玩,一直到21:30-22:00之間,坐著
開始度估,婆婆拍拍他就斷電睡著,然後再抱他上樓,結果半夜2、3點有起來哭,拍拍他
後才又睡著,我有點忘記他睡到幾點,但也不如預期比較晚起床,大概是上個月的事情而
已。

3.如狀況2,有睡到大概18:30,然後被吵醒,也是上個月的事情。
對於這種狀況真的很無力也很累,不知道該如何改善,所以想來板上尋求意見,希望各位
不吝指教QQ

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.49.217 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VgqGjaS (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1605059629.A.91C.html
alwayssayno : 不好意思打錯時間,狀況3是有睡到早上6:30左右,不1F 11/11 09:55
alwayssayno : 是18:30
marktak     : 妳白天要上班?3F 11/11 10:01
twinkling113: 我兒一歲時也是跟你們家差不多,而且累過頭會更睡4F 11/11 10:11
twinkling113: 不好,後來是慢慢再大點,白天活動量增多,晚上睡
twinkling113: 覺時間才拉長

想說白天在托嬰,活動量應該算多QQ

Ewhen       : 推樓上,然後大一點會改善很多...爸媽只能慢慢熬,7F 11/11 10:15
Ewhen       : 兒子現在四歲只想賴床不上學XD

4歲...總覺得好漫長QQ

Herblay     : 好像只能慢慢調 不過以後上學都不怕遲到了9F 11/11 10:18

還好小學就在我家隔壁,側門有開放的話1分鐘就走到了XD

angelabeetle: 房間夠暗嗎?會爬起來玩建議睡嬰兒床,讓他們爬不10F 11/11 10:28
angelabeetle: 出來

睡覺只有開個小黃夜燈,現在正愛走路,不解放他們只會一直哭鬧(爸媽才想哭好嗎QQ)

WI82        : 我女兒一歲半,小嫩嬰都1930睡覺,現在一次午睡可以12F 11/11 10:29
WI82        : 撐到2200(中間會醒幾次)隔天睡到0800,我兒子就
WI82        : 不是了...都是六點七點起床,不論多晚睡......只能
WI82        : 說我懂你 加油 QQ

其實我們夫妻要求也不多,6:00起床就心滿意足了,不然維持原本大概5:30左右也還好,
4:30真的很......

AppleAlice  : 我兒差不多9點睡6點起,聽說托嬰同學有4點起的.....16F 11/11 10:41
AppleAlice  : 每個寶寶都有自己生理時鐘,我大寶就偏晚起,不叫他
AppleAlice  : 起床的話可以睡到8點半甚至9點,但他晚上就很能撐著
AppleAlice  : 不睡
fairy241    : 就接受他們是晨型寶寶吧,我家最近也是5點起床,外20F 11/11 10:46
fairy241    : 面超黑自己會去開燈啊

我家的也會自己開燈,因為燈就在他旁邊

loveginway  : 雙胞胎媽媽+1,最困擾的是會一起起床吧XD 我的經驗22F 11/11 11:32

其實嚴格說起來,是相對早起的那個會吵醒另一個

loveginway  : 是房間一定要非常暗,最近大概七點還天色比較暗,他23F 11/11 11:32
loveginway  : 們就可以多睡一下下
※ 編輯: alwayssayno (223.138.49.217 臺灣), 11/11/2020 11:53:03
minilatte   : 不然就是……改變你們的作息,陪他一起早點睡吧25F 11/11 11:52

我自己是傾向早點睡,但我個人比較難入睡,半夜小孩改改叫時也是容易醒來撿奶嘴的那
個人,以致於雖然早點睡了(10:00-10:30之間),也因睡眠品質差,一大早被吵醒而阿
雜,先生則是工作壓力大,情緒也受影響QQ
※ 編輯: alwayssayno (223.138.49.217 臺灣), 11/11/2020 11:57:19
kenlun      : 我兒現在1y1m,都是21:00左右睡,但是6點多就起來了26F 11/11 12:04
kenlun      : ,日子真的很難熬啊
Sakiwindy   : 房間朝全關燈呢?是餓醒嗎?28F 11/11 12:24
snowtoya    : 我家1y3m男雙寶也很有個性,明明就一起哄睡的但作29F 11/11 12:35
snowtoya    : 息就是不一樣,弟弟早睡早起,哥哥晚睡晚起,有點崩
snowtoya    : 潰
stu41223    : 試試看全關燈,窗簾什麼的都要拉,我兒子是如果比較32F 11/11 12:35
stu41223    : 亮就比較容易起床,最近天色比較晚才亮,就有睡晚一
stu41223    : 點點
naomi969    : 我也覺得試試關全暗,我女兒現在剛滿一歲,之前開小35F 11/11 12:54
naomi969    : 夜燈的時候,半夜會突然哭醒,關全暗,睡眠品質有
naomi969    : 變好,現在從晚上十點多一路睡到隔天早上九點
DACINDUCK   : 天啊 我家也是.....幾點睡最近都是5:30-6:00左右38F 11/11 12:54
DACINDUCK   : 起來 上班超想撞牆啊啊
petfat918   : 我兒子2Y3M一樣早起夏天可以6:00起床,從一歲多開始40F 11/11 13:37
petfat918   : 就是這樣,但是我發現晚餐晚一點吃或是吃飽一點可以
petfat918   : 撐到7點或7半才起床
camomie     : 每天往後10分鐘就好,花一個禮拜的時間調整看看。最43F 11/11 14:11
camomie     : 近也可能是清晨冷醒就不睡了
norikko     : 同月齡雙胞胎媽路過給你拍拍…我家會早起的是妹妹,45F 11/11 14:24
norikko     : 除了大人早點睡我也沒辦法…
tainjoy     : 我家一歲多也是這樣,後來到三歲多才開始偏向會賴床47F 11/11 15:22
tainjoy     : ,越大越會賴,也許可以試著晚一點再洗他們,不要急
tainjoy     : 著把小孩的事情忙完。
justsmall   : 我家也是最近4:30就起床,覺得好難熬50F 11/11 15:25
ChikanDesu  : 最近1Y4M寶寶也一樣...三點半起來魯小小我跟老婆各51F 11/11 15:27
ChikanDesu  : 顧兩小時七點半出發去托嬰...
ChikanDesu  : 太憤怒按到噓抱歉
Mochi223    : 我兒子從小也是不重睡眠,8點睡5點起床,現在大一點54F 11/11 15:42
Mochi223    : 是9:30睡然後六點起床,孩子自己的特質QQ
mai0064     : 我兒子一樣   無解喔………就一直都是早睡早起  晚56F 11/11 15:46
mai0064     : 睡也不會晚起  累也不會晚起 。更慘的是有午睡還會
mai0064     : 晚睡早起,後來2歲後都不給午睡了
huiwe       : 關全暗應該有幫助 我都是關全暗,放睡覺音樂給他聽59F 11/11 19:26
Fireup      : 7m男雙寶,最近也是一隻4.5點鬧到另一隻跟著起床,60F 11/11 19:42
Fireup      : 然後全部不用睡!好崩潰!你不孤單QQ
shikiaki    : 接得時候帶去玩一下,累一點會睡比較久62F 11/11 21:19
pink770624  : 延後睡眠時間真的很看寶寶氣質,我老大跟你的一樣,63F 11/11 22:46
pink770624  : 往後延會暴怒,還會累過頭不好睡;老二就很好喬
ashewe      : 就只能配合小孩作息 不然就晚餐晚一點吃看看,我女65F 11/12 03:04
ashewe      : 兒1Y5M是下午三點小睡1~1.5H,晚上12~1點睡,早上6.
ashewe      : 7點起床玩三個小時再睡1~2小時,我也是跟著斷斷續續
ashewe      : 睡覺,只是爸爸上班就比較辛苦一點,還好我先生是比
ashewe      : 較不重睡眠的人,一天大概睡6小時而已

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