※ 本文為 Knuckles 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2025-05-26 15:20:02
看板 C_Chat
作者 標題 [閒聊] 閃到腰有多可怕？
時間 Mon May 26 11:24:05 2025
如題
砲文社的編輯島田
跟春乃她們三個漫畫家出門玩
她站起來扭動身體時突然閃到腰
http://i.imgur.com/Gt84dtU.jpg
![[圖]](https://imgur.disp.cc/47/Gt84dtU.jpeg)
表情瞬間猙獰起來
無法移動半步 只能叫人開車來載她下山
http://i.imgur.com/l16oCSp.jpg
![[圖]](https://imgur.disp.cc/47/l16oCSp.jpeg)
閃到腰這麼可怕的嗎？
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https://i.imgur.com/KJXXemR.jpg
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※ 作者: Katsuyuki118 2025-05-26 11:24:05
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推 : 你只要任何腰部傷害出現，都可以深刻體會到「腰不好 有錢1F 05/26 11:25
推 : 不知道 樓下老人問他2F 05/26 11:25
→ : 一點意義都沒有」3F 05/26 11:25
推 : 嚴重的話甚至沒辦法離開床 非常恐怖 親身體驗4F 05/26 11:26
→ : 腰拉傷基本上你呼吸都會痛，也沒辦法動，核心肌群5F 05/26 11:26
→ : 不是講好玩的
→ : 不是講好玩的
推 : 體幹中心，受傷就是上下肢都很難施力7F 05/26 11:27
推 : 德文閃到腰Hexenschuss 是巫女的一擊的意思8F 05/26 11:27
推 : 打個噴嚏都想死的程度9F 05/26 11:27
→ : 超可怕,不只痛而且完全剝奪你的行動能力,在外面閃到腰連求10F 05/26 11:27
推 : 腰閃到想起床坐在床上都有困難11F 05/26 11:27
→ : 閃到腰跟癱瘓差不多12F 05/26 11:28
→ : 助就醫都很難而且很痛苦13F 05/26 11:28
推 : 生不如死14F 05/26 11:28
推 : 基本上脊椎那邊的慢性或急性傷害，都會讓你痛不欲生，因15F 05/26 11:28
→ : 為不管你躺著坐著趴著任何動作都跟脊椎以及腰部有關，腰
→ : 痛的時候只有吃藥或打藥緩解有效果，不然連睡覺都沒辦法
→ : 為不管你躺著坐著趴著任何動作都跟脊椎以及腰部有關，腰
→ : 痛的時候只有吃藥或打藥緩解有效果，不然連睡覺都沒辦法
推 : 你會頭一次覺得自己廢到没有生存的價值18F 05/26 11:29
→ : 一堆核心肌肉，而且很難完全休息，好得也慢19F 05/26 11:31
推 : 比死還痛苦，坐著也痛躺著也痛，根本沒辦法休息20F 05/26 11:31
推 : 德文那個 意外的好有畫面wwww21F 05/26 11:31
推 : FinnF: 打個噴嚏都想死的程度 <--- 這個中肯到爆22F 05/26 11:31
推 : 真的會生不如死，不管做再細微的動作都會痛得想死23F 05/26 11:31
推 : 很痛啊...身體伸展都會用到腰部 至少2-3個月到半年才能完24F 05/26 11:31
→ : 全好 受傷之後腰部也很容易感到緊繃不舒服
→ : 全好 受傷之後腰部也很容易感到緊繃不舒服
推 : 推文居然是已經可以討論這話題的年紀了嗎…26F 05/26 11:31
推 : 躺著如果就沒事已經不算太嚴重的狀況27F 05/26 11:31
→ : 就算不動，外力震一下也會想罵髒話28F 05/26 11:32
→ : 大部分情況腰閃到應該都是2~3天稍微痛一下29F 05/26 11:32
→ : 姿勢不對就有可能會受傷 跟年紀無關30F 05/26 11:32
推 : 別說閃到腰啦 認真說腰或臀部只要有傷到 你就會知道31F 05/26 11:32
→ : 日常中非常多動作都會用到這些部位
→ : 日常中非常多動作都會用到這些部位
→ : 不要以為年輕人就沒有腰的問題 搬重物超容易閃到的...33F 05/26 11:33
推 : 不用搬重物，只要姿勢不對就會閃到34F 05/26 11:33
推 : 痛到無法動，不自覺會產生我人生不會就這樣了吧的想法35F 05/26 11:34
→ : 閃到腰的當下，腦內真的會浮現閃電出來36F 05/26 11:34
→ : 閃到腰不清楚，高中打球傷腰躺下去超痛只能趴著37F 05/26 11:34
推 : 當下當然很痛阿 只是休息半天就會好了38F 05/26 11:34
推 : 看程度啦 半天就好那很輕微而已XD39F 05/26 11:35
推 : 轉頭打個噴嚏都會閃到腰了40F 05/26 11:35
推 : 半天就好那大概沒傷到。經驗上應該是當天有感、隔天開始41F 05/26 11:35
→ : 有痛感。
→ : 有痛感。
推 : 沒辦法動43F 05/26 11:36
推 : 有次豎脊肌拉傷 還不到很痛但是真的超級影響生活44F 05/26 11:36
推 : 痛過就知道，腰痛真的超難搞45F 05/26 11:37
推 : 這是真的 完全不能動46F 05/26 11:37
→ : 傷過之後我身邊就會多出很多奇奇怪怪的靠枕靠腰47F 05/26 11:37
→ : 整天都在喬比較不痛的姿勢 根本什麼都做不了48F 05/26 11:37
→ : 平常沒事就會研究怎樣讓腰不容易受傷，因為真的太痛苦49F 05/26 11:38
推 : 之前小小閃到腰 半年都睡不好 還以為沒救了嚇死50F 05/26 11:38
→ : 有些人真的太小看 這玩意不分年紀都有機會碰到51F 05/26 11:38
推 : 一般病大多都是不能動就躺著睡覺休息就算了52F 05/26 11:38
推 : 嚴重時別說動到震到 你打噴嚏、咳嗽甚至深呼吸都覺得53F 05/26 11:38
推 : 其實腰也沒有那麼容易受大傷，只是傷過一次就會怕死了XDD54F 05/26 11:39
→ : 我那次是莫名其妙的原因突然開始痛，然後行走坐臥都會痛55F 05/26 11:39
→ : 腰痛到不行56F 05/26 11:39
→ : 閃到腰是躺著也痛不欲生 不能躺也不能起身也睡不著57F 05/26 11:39
→ : 躺下、起來的這2個動作就夠你受了 更別說翻身58F 05/26 11:39
→ : 後來就怕到日常都會特別注意研究保護腰59F 05/26 11:39
→ : 然後恢復也不是說馬上就好 是慢慢恢復的 可能後期你60F 05/26 11:39
推 : 你可以想像一下落枕，一整天頭都歪的那種感覺61F 05/26 11:39
→ : 是能下床的 但你就會意識到怎麼這麼多動作會用到腰62F 05/26 11:40
推 : 因為那經驗實在太可怕了63F 05/26 11:40
→ : 腰有任何小問題真的都痛苦不堪64F 05/26 11:40
→ : 閃到腰更慘，關係到你身體移動65F 05/26 11:40
→ : 我傷到脊椎打噴嚏都打出PTSD了 只要鼻子想打噴嚏我就想66F 05/26 11:40
→ : 哭
→ : 動畫的看起來大部分都輕微而已很快就好了 我是一整年都
→ : 在治療根本沒辦法工作
→ : 哭
→ : 動畫的看起來大部分都輕微而已很快就好了 我是一整年都
→ : 在治療根本沒辦法工作
推 : 樓上這也太慘 現在有恢復正常運轉了嗎？70F 05/26 11:41
→ : 好了 幾年前的事情了71F 05/26 11:41
→ : 連站直都沒辦法 你覺得呢72F 05/26 11:42
推 : 你不會想知道的...不是在開玩笑 痛到整個想死73F 05/26 11:43
→ : 真的..坐著要站起來腰要打直都要慢慢的 沒辦法一瞬間74F 05/26 11:43
→ : 不知道，我只會扭到脖子75F 05/26 11:43
推 : 連躺著都痛苦76F 05/26 11:43
推 : 還沒遇到過 哪天閃到了再告訴你77F 05/26 11:43
推 : 推德文小知識 有趣78F 05/26 11:44
推 : 躺也不是 趴也不是 起床/躺床/坐下/起立 你想得到的日常動79F 05/26 11:44
→ : 作都會讓你痛到懷疑人生 連上個廁所要坐下去馬桶你都會很
→ : 痛苦的程度
→ : 作都會讓你痛到懷疑人生 連上個廁所要坐下去馬桶你都會很
→ : 痛苦的程度
→ : 不管有沒有閃到腰，腰只要痛起來都是很要命82F 05/26 11:44
推 : 閃到腰...感覺自己變廢人了，打噴嚏這種無法控制的是地83F 05/26 11:44
→ : 獄
→ : 獄
推 : 我連上下樓梯都有困難85F 05/26 11:45
→ : 躺著想上廁所好幾次都差點來不及 有夠可怕 最後我就換到86F 05/26 11:45
→ : 廁所旁小房間躺比較方便
→ : 廁所旁小房間躺比較方便
→ : 曾經搬重物閃到腰痛到要吃藥好幾天才好88F 05/26 11:45
→ : 我就躺在床上不能動89F 05/26 11:45
→ : 反正就是你只要想動就會痛 只要經歷過一次就會讓你有PTSD90F 05/26 11:45
→ : 會超注重日常生活要保護自己的腰
→ : 會超注重日常生活要保護自己的腰
→ : 打噴嚏坐馬桶都心驚膽跳92F 05/26 11:46
推 : 嚴重閃到腰跟癱瘓沒什麼兩樣，癱瘓還沒有痛覺，閃到93F 05/26 11:46
→ : 腰是任何一點細微的動作都痛徹心扉，然後躺也不是翻
→ : 身也不行站也不是坐也不是
→ : 腰是任何一點細微的動作都痛徹心扉，然後躺也不是翻
→ : 身也不行站也不是坐也不是
→ : 在捷運站發作過一次 完全不能動 只能直接倒地 別人96F 05/26 11:46
→ : 也幫不上忙 超級無助
→ : 也幫不上忙 超級無助
→ : 之前閃到腰一個禮拜沒辦法下床，同事還要輪流送飯給98F 05/26 11:46
→ : 我
→ : 我
→ : 下床的時候像殘廢一樣用爬的再慢慢起來100F 05/26 11:46
推 : 閃到腰只能滾著下床，用各種奇怪的姿勢把自己拉起身101F 05/26 11:47
→ : 還很剛好房間大行李箱能拿來當輔助輪= =102F 05/26 11:47
推 : 慢性腰痛治療很花錢103F 05/26 11:48
推 : 腰傷到 你連i i在下面都痛不欲生104F 05/26 11:48
推 : 好奇 閃到腰和搬重物過度持續出力導致腰肌肉發炎是一樣的嗎105F 05/26 11:48
→ : ？後者我發生過
→ : ？後者我發生過
推 : 彎腰搬重物剛好打個大噴嚏 管你年輕還老 閃到你哭腰107F 05/26 11:48
推 : 連睡覺都很難睡108F 05/26 11:48
→ : 什麼都沒辦法做就躺在那邊才會勉強好過一點 你會覺得自己109F 05/26 11:49
→ : 真的像個廢物一樣 連簡單的起身都很難做到
→ : 真的像個廢物一樣 連簡單的起身都很難做到
推 : 你以為自己就要癱瘓了 那就是了111F 05/26 11:50
→ : 會想死，我閃到真的就只能在地上用蠕動的方式移動，連112F 05/26 11:50
→ : 我家的貓都用「你是在欉三小」的眼神看我。
→ : 我家的貓都用「你是在欉三小」的眼神看我。
推 : 看推文終於知道平常富樫有多痛苦了114F 05/26 11:50
→ : 躺著真的也只是勉強好一點 什麼姿勢都不舒服115F 05/26 11:50
→ : 睡個覺不自覺的要翻身都可以痛醒 讓你連睡個好覺都做不到116F 05/26 11:50
推 : 閃到腰的人居然這麼多117F 05/26 11:50
推 : 只要會好都算上輩子積德 我幾年了恢復沒有全盛時期的3成118F 05/26 11:51
→ : 只是閃到腰、兩三天痊癒的倒沒啥119F 05/26 11:51
→ : 頂多就是你那兩三天姿勢會比較怪
→ : 頂多就是你那兩三天姿勢會比較怪
推 : 躺也躺不好，起身起不了121F 05/26 11:51
推 : 連呼吸都會痛122F 05/26 11:52
推 : 很重要123F 05/26 11:53
推 : 真的 以前跟人打球閃到 直接有下身癱瘓的感覺124F 05/26 11:53
→ : 閃到腰的話, 你連起身去上廁所都會很痛苦125F 05/26 11:53
→ : 有閃到腰過的人都不會想酸富樫 因為只有經歷過的才會懂有126F 05/26 11:54
→ : 多痛苦
→ : 多痛苦
推 : 我曾經嚴重閃過腰 就真的躺床躺也不是趴也不是 還好那時候128F 05/26 11:54
→ : 還很年輕2-3天慢慢好起來
→ : 還很年輕2-3天慢慢好起來
→ : 然後躺著痛 坐著痛 站著...根本站不了130F 05/26 11:54
→ : 那個你連尿尿都會痛131F 05/26 11:54
→ : 腰受傷真的是經歷過一次就會特別注重保護腰132F 05/26 11:54
→ : 喔閃到腰拉屎擦屁股超痛苦的133F 05/26 11:54
→ : 我只能說人要服老 年紀到了請善待你的身體沒事不要突然134F 05/26 11:55
→ : 而且閃到那天我完全是靠別人背跟扛去醫院的135F 05/26 11:55
→ : 太用力136F 05/26 11:55
→ : 脊椎滑脫 走路 坐著都不舒服 無法彎腰 就著這樣137F 05/26 11:55
推 : 富樫是無時無刻都在承受那種痛苦 還能畫漫畫真的該給尊138F 05/26 11:55
→ : 重了
→ : 重了
推 : 剛閃到 一個多禮拜才好 打噴嚏都要命140F 05/26 11:55
推 : 閃到腰痛起來要貼貼布和打針止痛才會好一點141F 05/26 11:56
→ : 勸大家腰長期不舒服 休息也沒用 最好去檢查脊椎有沒有問題142F 05/26 11:56
→ : 但那個只是止痛，晚上睡覺還是痛苦，只能等它自己好143F 05/26 11:56
→ : 年紀有了都會很注意自己的動作何施力方向 那個現在這個年齡144F 05/26 11:56
→ : 真的沒辦法承受了
→ : 真的沒辦法承受了
→ : 那個痛感是 一把螺絲起子插進你身體內部用力轉的感覺146F 05/26 11:56
推 : 站也不是坐也不是躺也不是做啥都不是，會讓你開始懷疑147F 05/26 11:56
→ : 自己的人生，之後隨時可能突發的陰影會跟著你…
→ : 自己的人生，之後隨時可能突發的陰影會跟著你…
→ : 要是腳會麻就是壓迫到神經了149F 05/26 11:57
→ : 記得富樫自己也講過他連坐在馬桶上大便都很難受150F 05/26 11:57
→ : 整個背部僵直不能動 應該說一動就痛151F 05/26 11:57
→ : 還好我有好 沒什麼後遺症152F 05/26 11:58
推 : 年輕太瘦搬東西用腰搬閃過 真的痛苦 長大鍛鍊+用腳搬就153F 05/26 11:59
→ : 沒再發過
→ : 沒再發過
→ : 閃到一次以後你馬上就會知道原來你的日常生活的90%以上動155F 05/26 12:00
→ : 作都跟腰有關係
→ : 作都跟腰有關係
→ : 僵硬就是肌肉太緊繃可以去熱敷電療或針灸可以舒緩 脊椎問157F 05/26 12:00
→ : 題要做牽引式治療復健
→ : 題要做牽引式治療復健
推 : 超級可怕159F 05/26 12:00
→ : 吃止痛是一時 最好休息+復健 花不了什麼錢160F 05/26 12:01
推 : 人基本上是廢了連下床翻身都做不到161F 05/26 12:03
推 : 曾經坐姿不良腰痛過 真的懷疑人生活著幹嘛。為了調162F 05/26 12:04
→ : 整坐姿那時hm的椅子啥的 砸錢都不心疼
→ : 整坐姿那時hm的椅子啥的 砸錢都不心疼
推 : 連起床都做不到164F 05/26 12:04
推 : Herman Miller 的椅子錢花下去不吃虧啊165F 05/26 12:04
推 : 復健 掛號後可以連續做六次 一個月為期限我現在做的每次50166F 05/26 12:05
→ : 元
→ : 元
→ : 畢竟人一天坐在椅子上的時間相當長168F 05/26 12:05
→ : 很可怕…躺著都很痛苦，翻不了身 下不了床的疼痛感169F 05/26 12:05
推 : 老了才知道 閃到腰真的會有喀一聲170F 05/26 12:06
推 : 以前曾經一次突然痛到走路都幾乎走不了 後面也是靠運171F 05/26 12:06
→ : 動把身體練到比較穩定
→ : 動把身體練到比較穩定
推 : 起床超痛苦 坐著站著都要喬姿勢 現在搬重物都會特別小心173F 05/26 12:07
推 : 真的不吃虧 調整坐姿後腰痛就好了 從此變信徒174F 05/26 12:07
→ : 只要你身體想移動/轉動時…就會痛到讓你放棄任何動作的程175F 05/26 12:08
→ : 度
→ : 度
推 : 以前閃過一次 不管幹嘛只要稍微動一下就痛到不行177F 05/26 12:09
推 : 之前去看物理治療師，就是腰部肌肉發炎178F 05/26 12:09
→ : 你光躺在床上都痛
→ : 你光躺在床上都痛
推 : 腰痛喔 你想做任何動作都像被拿針大力扎你一樣痛180F 05/26 12:09
推 : 地獄，你連睡覺都沒辦法睡，躺一兩個小時腰就會開始劇烈181F 05/26 12:09
→ : 疼痛，撐到天亮又要繼續上班
→ : 疼痛，撐到天亮又要繼續上班
推 : 真的是生不如死，所以富堅還能畫漫畫我很佩服183F 05/26 12:10
→ : 雖然沒閃到腰 但以前也有嚴重的腰痛問題 也是靠運動治好184F 05/26 12:12
→ : 核心肌群有練有差
→ : 核心肌群有練有差
推 : 你試過的話真的恭喜你，腰痛跟頭痛都是生不如死的痛。186F 05/26 12:13
→ : 經痛則是兩者兼而有之...（目死）
→ : *沒試過
→ : 經痛則是兩者兼而有之...（目死）
→ : *沒試過
推 : 不是痛而已，那是劇痛！而且動哪邊都會痛189F 05/26 12:14
→ : 彷彿有個鑿子一直在刺你的脊椎
→ : 彷彿有個鑿子一直在刺你的脊椎
推 : 之前檢查椎間盤退化 醫生建議訓練核心肌群191F 05/26 12:14
→ : 痛起來真的有夠難受 連站起來走路有困難
→ : 痛起來真的有夠難受 連站起來走路有困難
推 : 沒閃過,但是可以想像成嚴重落枕,但是不是脖子換成腰的狀193F 05/26 12:15
→ : 況,你還沒辦法像頭一樣可以定著不動旋轉
→ : 況,你還沒辦法像頭一樣可以定著不動旋轉
→ : 第一次覺得自己怎麼這麼廢 什麼都沒辦法做 廢到懷疑人生就195F 05/26 12:17
→ : 是閃到腰的時候
→ : 是閃到腰的時候
推 : 練核心真的有用 雖然沒閃到過 但以前打噴嚏就會全身痠197F 05/26 12:17
推 : 連走路都有困難 幹真的超可怕198F 05/26 12:17
→ : 有練之後身體基本不會被打噴嚏影響199F 05/26 12:18
推 : (′・ω・`) 西恰高齡化200F 05/26 12:18
推 : 動彈不得，生死不如201F 05/26 12:19
→ : 這8個字就是腰痛的時候你唯一會想到的
→ : 腰痛最慘的不是找姿勢喬好自己，而是你要坐起來移動
→ : 去別的地方的時候，尤其上廁所
→ : 失禁倒還好，重點是你衣服穿多了要穿脫要找對方向把
→ : 自己擺在馬桶上的過程最折磨，因為你知道自己已經靠
→ : 北痛靠北想上廁所但是什麼都辦不到
→ : 這8個字就是腰痛的時候你唯一會想到的
→ : 腰痛最慘的不是找姿勢喬好自己，而是你要坐起來移動
→ : 去別的地方的時候，尤其上廁所
→ : 失禁倒還好，重點是你衣服穿多了要穿脫要找對方向把
→ : 自己擺在馬桶上的過程最折磨，因為你知道自己已經靠
→ : 北痛靠北想上廁所但是什麼都辦不到
→ : 落枕痛苦但還能動，閃到腰可以痛到像癱瘓程度…208F 05/26 12:20
→ : 跟年齡沒關係 我傷到時不到25 ˊ_>ˋ209F 05/26 12:20
→ : 落枕也不太能動 走路都會痛 上半身任何動作也都會痛210F 05/26 12:21
→ : 我想唯一區別大概是 還能坐
→ : 我想唯一區別大概是 還能坐
推 : 閃到腰 真的很可怕212F 05/26 12:22
→ : 落枕也能躺 只是躺下去和起來的動作 會痛到很想死213F 05/26 12:22
推 : 我試過一次輕微閃到都要快一個月才好，真的會痛到懷疑214F 05/26 12:22
→ : 人生orz
→ : 人生orz
→ : 尤其你如果是自己一個人住 沒有家人可以在身邊幫忙的時候216F 05/26 12:24
→ : 那種自己廢到不行什麼都做不到而產生的無助感超可怕…
→ : 那種自己廢到不行什麼都做不到而產生的無助感超可怕…
→ : 做什麼都難受連躺著也是，電療了快一個月才好==218F 05/26 12:24
推 : 閃過2次腰 閃到當天痛到連起床都需要抓著東西用手的219F 05/26 12:24
→ : 力量才能讓上半身起來後下床 連躺著翻身都痛到不行
→ : 後來做核磁共振發現腰椎神經壓迫及椎間盤突出 只好做
→ : 微創手術 復原後為了避免復發 開始每天運動跟鍛鍊核
→ : 心 平時注意腰的姿勢 就沒在發作了
→ : 力量才能讓上半身起來後下床 連躺著翻身都痛到不行
→ : 後來做核磁共振發現腰椎神經壓迫及椎間盤突出 只好做
→ : 微創手術 復原後為了避免復發 開始每天運動跟鍛鍊核
→ : 心 平時注意腰的姿勢 就沒在發作了
噓 : 我只想拜託大家繼續仇視健身仔，不要理解練身體有多重要224F 05/26 12:25
→ : ==
→ : ==
→ : 一個人住習慣就好<< 曾經腳骨折一個人住 5樓只有樓梯226F 05/26 12:25
推 : 落枕嚴重的話也是很痛 但不太能跟腰痛類比 腰痛真的是不227F 05/26 12:25
→ : 管幹嘛都痛得要死
→ : 管幹嘛都痛得要死
推 : 以前下雨天滑倒跌坐 從此躺平都腰痛229F 05/26 12:26
推 : 閃到腰最麻煩的是你看醫生問診時完全沒頭緒是怎麼閃到230F 05/26 12:27
→ : 的，有時就是一般的蹲下撿個東西起來就閃到了囧
→ : 的，有時就是一般的蹲下撿個東西起來就閃到了囧
推 : 閃到腰能讓你體驗癱瘓夾帶劇烈疼痛232F 05/26 12:28
推 : 是真的...躺著都無法翻身、坐著無法站起來、站著不能大233F 05/26 12:28
→ : 步走動
→ : 步走動
推 : 我有一次閃到腰原因是起床時太用力閃到 有點像是從躺235F 05/26 12:30
→ : 著的姿勢腳用力跳起來就閃到後面==
→ : 著的姿勢腳用力跳起來就閃到後面==
推 : 閃過一次，真的很痛，走路都只能呈倒L形237F 05/26 12:30
推 : 超痛238F 05/26 12:30
推 : 那時候閃到腰，躺著要翻身時，都要一點一點喬位置，然239F 05/26 12:30
→ : 後抓床頭櫃 撐床板，忍著痛起床 ==
→ : 後抓床頭櫃 撐床板，忍著痛起床 ==
推 : 我現在能不彎腰就不彎腰 要幹麻都直上直下241F 05/26 12:30
推 : 走路扶腰蹣跚的走 想想就痛苦242F 05/26 12:31
→ : 閃到腰不分年齡，而且閃到腰只要閃到一次就比別人容易閃243F 05/26 12:31
→ : 到腰
→ : 到腰
推 : 閃到腰每走一步都是折磨，躺床上比較舒服一點那些就已245F 05/26 12:31
→ : 經算程度輕微了（by醫生）
→ : 經算程度輕微了（by醫生）
推 : 後來我學乖了，如果要撿東西或搬東西，真的要深蹲下去=247F 05/26 12:32
→ : =
→ : =
推 : 原來那麼多人有傷到腰的經驗 可怕…249F 05/26 12:33
推 : 只剩臥床還不能翻身的體能，你說呢250F 05/26 12:34
推 : 現在一週也盡量挑個4-5天去慢跑30分，有伸展到還是有差251F 05/26 12:34
→ : 的，幾乎沒有疼痛的點
→ : 的，幾乎沒有疼痛的點
推 : 上次背拉到就痛好幾天了 不管做什麼動作都很有感覺253F 05/26 12:35
推 : 比落枕還辛苦10倍254F 05/26 12:35
→ : 腰只有痠痛過 沒辦法想像閃到會多痛255F 05/26 12:35
推 : 會痛到一直流汗整天只想著哪個姿勢不會痛256F 05/26 12:38
推 : 可以的話真的不要體驗 生不如死 站也不是坐也不行 躺著還257F 05/26 12:38
→ : 沒辦法翻身 稍微動一下就痛得要死
→ : 沒辦法翻身 稍微動一下就痛得要死
推 : 我有傷到腰過，看了推文才知道我那樣算輕微259F 05/26 12:38
推 : 我17歲閃到腰真的動彈不得260F 05/26 12:39
→ : 我看醫生看了兩三年都沒辦法根治，健身以後才不藥而癒261F 05/26 12:40
→ : ，練核心肌群真的很重要
→ : ，練核心肌群真的很重要
推 : 閃過腰後就不嘴冨樫了263F 05/26 12:43
推 : 你閃過就知道。沒去注一針前 連走路（10m）爬樓梯都出問264F 05/26 12:44
→ : 題
→ : 題
→ : 會問這問題，就是又年輕又不常做激烈運動吧266F 05/26 12:44
推 : 光是躺在床上不能動就已經很想死了 然後還超痛267F 05/26 12:44
推 : 真的 以前不懂事常嘴他 閃過一次後才知道他真的是超人...268F 05/26 12:44
推 : 不行了...光看文字都快出現PTSD了...囧269F 05/26 12:45
推 : 閃到要好都兩個禮拜起跳…有時還有機會變舊疾270F 05/26 12:46
→ : 閃到腰的痛真的超痛 咬牙都忍不了271F 05/26 12:47
推 : 而且很麻煩的是只要閃過一次 只要姿勢不正確就很容易復發272F 05/26 12:49
推 : 之前重訓姿勢不良有稍微受傷 真的痛死273F 05/26 12:51
→ : 現在跟物理治療師重新學習腹式呼吸後好了些
→ : 現在跟物理治療師重新學習腹式呼吸後好了些
推 : 你只要閃到一次腰 你的機體就會被掛debuff 不開刀復275F 05/26 12:52
→ : 發率100% 只是嚴重不嚴重而已
→ : 發率100% 只是嚴重不嚴重而已
→ : 窩閃過2次痛到全身僵硬不能動之後去醫院打針才比較好==277F 05/26 12:52
推 : 有次抬重物 姿勢沒弄好 腰拉到 躺在床上呼吸都會痛278F 05/26 12:52
→ : 真的可怕 想邁出半步都會流淚的酸苦279F 05/26 12:53
→ : 我自己最嚴重是併發椎間盤突出 右腳整支麻掉 那是我280F 05/26 12:53
→ : 20歲的時候 嚇死
→ : 然後單純看醫生是不會好的 一定得併著物理治療或整
→ : 復來做 不然只會越來越痛
→ : 最嚴重的時候連平躺都會痛 只能趴著 站跟坐更不用想
→ : 20歲的時候 嚇死
→ : 然後單純看醫生是不會好的 一定得併著物理治療或整
→ : 復來做 不然只會越來越痛
→ : 最嚴重的時候連平躺都會痛 只能趴著 站跟坐更不用想
推 : 小時內閃過，真的超可怕285F 05/26 12:58
推 : 聽起來真可怕286F 05/26 12:59
推 : 之前在公司 遇到同事閃到腰 嚴重到叫救護車287F 05/26 12:59
推 : 基本上一整天都不要想動了288F 05/26 13:01
推 : 因為嚴重閃到腰的話就無法靠自力站起來啊，外行人扶也289F 05/26 13:01
→ : 有可能導致傷更重，叫救護車是正確做法
→ : 有可能導致傷更重，叫救護車是正確做法
推 : 超可怕 高中的時候有重摔過 完全沒辦法起身291F 05/26 13:01
→ : 腰部要好好保護…
→ : 腰部要好好保護…
→ : 沒試過的人就趁現在好好護腰吧，這種事能不嘗試就別嘗293F 05/26 13:02
→ : 試了
→ : 試了
推 : 被電到295F 05/26 13:03
推 : 椎間盤凸出吧296F 05/26 13:04
推 : 真的 沒閃過的很幸福了 千萬別想著閃一次看看。閃過2次297F 05/26 13:04
→ : 的我路過
→ : 第一次閃到 沒看醫生3天基本上不是坐著就是躺著了 要
→ : 走路上下樓梯都覺得要你命
→ : 的我路過
→ : 第一次閃到 沒看醫生3天基本上不是坐著就是躺著了 要
→ : 走路上下樓梯都覺得要你命
→ : 沒體會過的都建議趕快去補充日常生活保護腰部該有的知識301F 05/26 13:05
→ : 小時候聽大人在講都覺得哪有那麼嚴重 直到自己25歲時第一
→ : 次閃到才知道幹他媽的好想死
→ : 小時候聽大人在講都覺得哪有那麼嚴重 直到自己25歲時第一
→ : 次閃到才知道幹他媽的好想死
推 : 吃肌肉鬆弛劑大概可以撐一下吧 我猜304F 05/26 13:06
→ : 第二次是輕微閃到 走路走個10m就要蹲下來或靠牆休息個3305F 05/26 13:06
→ : 0秒
→ : 第一次是受不了 3天後去看醫生才好 第二次輕微自己痊癒
→ : 躺了快3天才好多了
→ : 0秒
→ : 第一次是受不了 3天後去看醫生才好 第二次輕微自己痊癒
→ : 躺了快3天才好多了
推 : 我是直接打神經阻斷劑 然後穿護腰就能勉強走回家休309F 05/26 13:08
→ : 息了
→ : 息了
推 : 以前有一次連續搬東西走樓梯上下六樓，隔天睡醒發現幾乎311F 05/26 13:09
→ : 動不了，還好再躺一天就恢復了，真得嚇死
→ : 動不了，還好再躺一天就恢復了，真得嚇死
推 : 看來ptt鄉民的年紀也到會閃到的程度惹 我自己是沒閃到過313F 05/26 13:09
→ : 但我同事閃到腰直接消失一個禮拜
→ : 但我同事閃到腰直接消失一個禮拜
→ : 還能勉強移動的都算輕微，嚴重一點連躺下都做不到315F 05/26 13:09
推 : 有後遺症的多是椎間盤問題 可以看一下物理治療316F 05/26 13:09
推 : 就說跟年紀沒關係別再年紀了317F 05/26 13:10
推 : 打噴嚏咳嗽超想死+1318F 05/26 13:10
→ : 有鋼片的護腰是個好東西，建議搬重物前綁一下319F 05/26 13:12
推 : 跟年紀不完全有關 如果機體很爛 很年輕的時候也會閃到 但320F 05/26 13:13
→ : 年紀大的機率確實較高 好好顧好自己的機體比較實在
→ : 年紀大的機率確實較高 好好顧好自己的機體比較實在
→ : 躺在床上翻不了身，連起床都有困難322F 05/26 13:14
推 : 連翻身都有困難 不開玩笑323F 05/26 13:15
推 : 真的很痛捏 大概就是抽筋的加強版 只小輸痛風324F 05/26 13:17
推 : 真的會生不如死，不管做再細微的動作都會痛得想死+1325F 05/26 13:20
推 : 生不如死(無誤326F 05/26 13:22
推 : 嚴重到獵人無法完結327F 05/26 13:23
→ : 後來去健身房請教練幫忙加強下背的肌群後已經一兩年328F 05/26 13:31
→ : 沒閃到了
→ : 沒閃到了
推 : 別鬧了 連下床尿尿都很痛苦330F 05/26 13:39
→ : 起床這個大概1秒的動作要花1分鐘QQ331F 05/26 13:43
推 : 都老人了...332F 05/26 13:44
推 : 閃到腰三次老人在此報到 基本上受傷時只能躺在床上333F 05/26 13:46
推 : 生不如死 真的334F 05/26 13:50
推 : 閃到腰行走坐臥都會痛，打個噴嚏也是爆幹痛，基本直接變335F 05/26 13:53
→ : 廢人
→ : 廢人
推 : 我大學時有一次重訓姿勢不對閃到，幹真的痛，但最痛的337F 05/26 13:59
→ : 是睡一覺起來，真的幾乎不太能動
→ : 是睡一覺起來，真的幾乎不太能動
推 : 急性拉傷那是真的連站都站不起來339F 05/26 14:02
→ : 4 真滴很痛 老惹QQ340F 05/26 14:02
推 : 去做物理治療也是很痛苦341F 05/26 14:03
推 : 是脊椎受傷的意思嗎？342F 05/26 14:05
推 : 超絕痛爆 真的不開玩笑QQ343F 05/26 14:07
推 : 以前覺得他們是浮誇 自己閃到之後就是這麼浮誇靠背的痛344F 05/26 14:10
推 : 嚴重一點連簡單日常動作都做不了，只剩呼吸…345F 05/26 14:13
推 : 怎麼躺都痛 翻身起床更要命346F 05/26 14:22
推 : 所以健身也是蠻重要的，我現在有在練背肌，所以本來脊347F 05/26 14:23
→ : 椎側彎造成的背痛就有比較好了(因為有肌肉幫忙撐住夾住
→ : 你的脊椎)
→ : 椎側彎造成的背痛就有比較好了(因為有肌肉幫忙撐住夾住
→ : 你的脊椎)
推 : 不然怎麼有靠腰這個詞350F 05/26 14:25
推 : 說到打噴嚏 VSPO有人打噴嚏閃到腰的...351F 05/26 14:42
推 : 嚴重的睡覺會被痛醒352F 05/26 14:45
推 : 無止境的痛苦不會停止353F 05/26 14:46
推 : 真的痛….354F 05/26 14:51
推 : 有閃到腰經驗談的人會不會太多了==355F 05/26 14:58
推 : c洽都社會人士了 都在工作了多少會接觸到勞動工作受傷吧356F 05/26 15:02
推 : 覺得人跟死了沒兩樣 超痛357F 05/26 15:05
推 : 我以為的c洽爆文：宅宅小論文、好笑哏圖，實際上的c358F 05/26 15:06
→ : 洽爆文：閃到腰經驗談
→ : 洽爆文：閃到腰經驗談
→ : 無敵看板娘:魔女的一擊！真的體會到 才知道所言不假360F 05/26 15:18
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1樓 時間: 2025-05-26 14:26:56 (台灣)
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05-26 14:26 TW
無法離開床,姿勢一不對痛不欲生. 你可以趁機模擬半身不遂的狀態,搭配井上雄彥的real
2樓 時間: 2025-05-26 15:31:39 (台灣)
→
(編輯過) TW
左右手各一支枴杖輔助行走，偶爾在某個角度的時候，下半身會突然"下線"，沒有柺杖支撐就是直接躺地上了。
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