※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-03-13 23:59:38
看板 C_Chat
作者 標題 [問題] 運動漫畫瘋狂訓練正常嗎?
時間 Mon Mar 13 21:00:08 2023
如題啦
常常看到運動漫畫瘋狂訓練，隔天上課大爆睡，放學繼續瘋狂訓練
周而復始，一日復一日
但是阿肥我，瘋狂訓練兩小時，半癱瘓一天接鐵腿兩天
不是睡一下就能解決的問題
先不論阿肥體能特別爛
體能正常的人
練個半死隔天睡一會，醒來還能繼續瘋狂訓練，不會鐵腿癱瘓嗎?
瘋狂訓練合理嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.41.73 (臺灣)
※ 作者: jack34031 2023-03-13 21:00:08
※ 文章代碼(AID): #1a3nvSXV (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1678712412.A.85F.html
→ : 正常1F 03/13 21:01
推 : 所以你是阿肥啊2F 03/13 21:01
推 : 正常啊 這樣才能激起讀者共鳴啊3F 03/13 21:02
推 : 畢竟坂本勇人那種的不能畫在少年漫上4F 03/13 21:02
→ : 認真回啦 體育班或運動社的這樣很正常5F 03/13 21:02
→ : 想要瘋狂做愛也是吃體力的
→ : 想要瘋狂做愛也是吃體力的
推 : 瘋狂鑽石7F 03/13 21:03
推 : 漫畫那都誇張化了，現實你這樣先被教練幹死，搞到影響8F 03/13 21:04
→ : 比賽你要負責嗎
→ : 比賽你要負責嗎
推 : 那是漫畫，現實這樣搞時間久了容易疲勞性骨折10F 03/13 21:06
推 : 年輕可以，我小學加入球隊還真的每天操11F 03/13 21:06
→ : 現在練一天可能要兩天才不會痠了
→ : 現在練一天可能要兩天才不會痠了
推 : 運動員重量也是要隔日的 不同部位分不同天練13F 03/13 21:07
推 : 現代化訓練會變成今天瘋狂練腿,明天就瘋狂練背之類的.14F 03/13 21:07
推 : 正常啊 校隊跟體育班就每天操15F 03/13 21:07
推 : 重訓要分肌群16F 03/13 21:08
推 : 要看是比賽期還是維持期，能夠每天操體能還能往上17F 03/13 21:08
→ : 說明選手的身體已經很習慣這個訓練量了
ㄅ過縱使是體育班，運動隊，還是會有個別體能差異ㄅ→ : 說明選手的身體已經很習慣這個訓練量了
※ 編輯: jack34031 (101.12.41.73 臺灣), 03/13/2023 21:09:38
推 : 實際上反效果吧 訓練跟休息要並重19F 03/13 21:09
→ : 海棠：沒有我們吾郎18歲全身就會爛光光了20F 03/13 21:09
→ : 人的身體有極限的 訓練過度只會反效果 重點是持之以恆21F 03/13 21:10
→ : 努力一個月就想超過別人十年 笑死人
→ : 努力一個月就想超過別人十年 笑死人
→ : 如果是專項 那還真要每天練 但隨著賽事會減少份量23F 03/13 21:10
推 : 所以人家成功了 你在這發廢文阿24F 03/13 21:12
推 : 郭泰源:呵呵25F 03/13 21:12
郭泰源不是投到壞掉了ㄇ※ 編輯: jack34031 (101.12.41.73 臺灣), 03/13/2023 21:13:25
推 : 重點還是看休息後表現有沒有上升了，休息間隔跟運動強26F 03/13 21:13
→ : 度就是因人而異。重訓那種沒操到爆掉不會停的當然
→ : 要休比較久，但一般的體能訓練就不一定
→ : 度就是因人而異。重訓那種沒操到爆掉不會停的當然
→ : 要休比較久，但一般的體能訓練就不一定
推 : 你要看什麼運動 有很多選手都練到吐29F 03/13 21:14
推 : 一般訓練跟重訓不一樣30F 03/13 21:14
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/GfMF6dR.jpg)
→ : 重訓是破壞+修復，一定要留休息時間32F 03/13 21:14
推 : 高中生可以33F 03/13 21:15
→ : 所以你不是運動員啊34F 03/13 21:16
→ : 而且也要看訓練內容35F 03/13 21:16
→ : 睡得好，才打得好」LeBron James. 一天睡8-10小時 能36F 03/13 21:17
→ : 打高強度籃球20年 就告訴你 吃 休息超重要
→ : 打高強度籃球20年 就告訴你 吃 休息超重要
→ : 奧運選手的訓練量和一天攝取的熱量都是很驚人的，一般38F 03/13 21:18
→ : 不訓練的人吃四天那種量就能胖一公斤，超可怕
→ : 從他們吃的東西，你就可以反推專業運動選手每天的訓練量
→ : 不訓練的人吃四天那種量就能胖一公斤，超可怕
→ : 從他們吃的東西，你就可以反推專業運動選手每天的訓練量
→ : 不是重量訓練的話 兩小時是普通訓練量而已41F 03/13 21:20
推 : 以前國高中看體育班真的就是一大早開始練體能，然後放學42F 03/13 21:21
→ : 也看到他們在練專項，真的很辛苦
→ : 也看到他們在練專項，真的很辛苦
推 : 因為那是漫畫 對阿44F 03/13 21:22
→ : 正常 你是因為少運動才鐵腿需要休那麼久45F 03/13 21:24
推 : 體育班都在瘋狂做愛46F 03/13 21:29
推 : 正常，沒鐵腿還不會成長47F 03/13 21:30
推 : 正常啊，不然職業運動員為什麼動不動就受傷，就是平常練48F 03/13 21:31
→ : 太多
→ : 太多
推 : 現在科學化練法已經不太容易練到受傷了50F 03/13 21:32
→ : 沒資源自己亂練的反而才會受傷
→ : 以前我國小練球真的拿廢輪胎皮在那邊拉= =
澤村4ni→ : 沒資源自己亂練的反而才會受傷
→ : 以前我國小練球真的拿廢輪胎皮在那邊拉= =
→ : 正常53F 03/13 21:34
※ 編輯: jack34031 (101.12.41.73 臺灣), 03/13/2023 21:34:46推 : 訓練受傷原因很複雜，有懶得暖身結果練到受傷的，也有54F 03/13 21:42
→ : 椎間盤突出沒解決，結果訓練時快速轉動受傷的。後者
→ : 我就經歷過，那幾天沒吃止痛藥或類固醇真的會讓你連床
→ : 上翻身都痛爆，光坐起來就好像要你命一樣
→ : 整個很佩服櫻木背痛成這樣居然還能打球
→ : 椎間盤突出沒解決，結果訓練時快速轉動受傷的。後者
→ : 我就經歷過，那幾天沒吃止痛藥或類固醇真的會讓你連床
→ : 上翻身都痛爆，光坐起來就好像要你命一樣
→ : 整個很佩服櫻木背痛成這樣居然還能打球
推 : 可以體會樓上，我也是這樣，腳還會沒力，踩到地上就酸麻59F 03/13 21:43
推 : 看幾歲呀？超過三十歲就是命運了啦，回不去了60F 03/13 21:44
推 : 你現實也是一直在訓練啊61F 03/13 21:46
推 : 正規的青訓營反而會盯學業成績吧62F 03/13 21:48
推 : 人家是高中生 你是出社會肥宅 兩個沒有可比性63F 03/13 21:49
推 : 櫻木那個只是漫畫啦...實際那不是忍痛就能動的64F 03/13 21:53
→ : 你要說練太兇 說實話有多兇..."我不想練太壯"等級的
→ : 話基本上只是你練不夠而已..
→ : 你要說練太兇 說實話有多兇..."我不想練太壯"等級的
→ : 話基本上只是你練不夠而已..
推 : 櫻木背痛成那樣還想上場，反觀籃網那個領高薪的巨嬰67F 03/13 21:55
→ : 不知道怎樣算瘋狂誒 泳隊暑訓一天游5K+跑步算基本68F 03/13 21:56
鑽石王牌冬季訓練那樣ㄅ※ 編輯: jack34031 (101.12.41.73 臺灣), 03/13/2023 21:57:49
→ : 梶原一騎帶起的歪風69F 03/13 22:06
推 : 灌高最唬的就是終戰櫻木的續戰力70F 03/13 22:11
推 : 三十歲以後還是可以把體力練回來的，只是回復力不可能71F 03/13 22:23
→ : 跟年輕一樣
→ : 跟年輕一樣
→ : 正常73F 03/13 22:47
推 : 現實運動員訓練強度比很多寫實系的運動漫高吧 只是人家74F 03/13 22:59
→ : 有專業團隊設計訓練項目 不是那樣瞎操把身體搞爛
→ : 有專業團隊設計訓練項目 不是那樣瞎操把身體搞爛
推 : 你在尋找：Cristiano Ronaldo76F 03/13 23:07
推 : 你大概沒跟當校隊的人同班過77F 03/13 23:12
推 : 以前打校隊寒暑訓一周五天 每天兩次各3hr左右78F 03/13 23:25
→ : 菲爾普斯每天都練五六小時,一周七天幾乎不休的79F 03/13 23:35
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