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作者 標題 [閒聊]休傑克曼備戰回歸金鋼狼一天八千卡超狂菜單曝光
時間 Thu Mar 9 22:49:41 2023
休傑克曼備戰回歸金鋼狼！「一天八千卡」超狂菜單曝光！
https://www.toy-people.com/?p=78584
「金鋼狼」休傑克曼 (Hugh Jackman) 正在為他的MCU出道秀上緊發條。
即將在《死侍3》(Deadpool 3) 中回歸的休傑克曼，近期持續參與一系列的體能魔鬼訓練
，並且定時將成果發布在社群媒體，讓粉絲一同「監督」他回歸巔峰的健身之路。
日前，休傑克曼再度在 Instagram 分享自己現在每天的健康菜單，包括2000卡的黑鱸魚
、2100卡的鮭魚、各約1000卡的雞肉漢堡兩份、各約1100卡的草飼牛腰肉，這意味著休傑
克曼每天的卡路里攝取量超過8000卡。
、2100卡的鮭魚、各約1000卡的雞肉漢堡兩份、各約1100卡的草飼牛腰肉，這意味著休傑
克曼每天的卡路里攝取量超過8000卡。
「每一天，讓自己變得更大隻。謝謝主廚幫助我控制健康的飲食。再一次......變身
......金鋼狼！」
https://tinyurl.com/2qppc9p8
過去幾年來，有關狼叔施打類固醇來維持身材的傳聞不斷，今年一月狼叔也在節目上駁斥
：「我熱愛自己的工作，我熱愛金鋼狼，我必須小心一點說話，但很多人警告我這些藥物
的副作用，而我非常不喜歡，所以，我習慣這種老方法。」他也透露，他當時每日的攝取
量維持在6000卡左右，如今他持續一步一步地增進自己的卡路里攝取量，讓自己邁向巔峰
。
：「我熱愛自己的工作，我熱愛金鋼狼，我必須小心一點說話，但很多人警告我這些藥物
的副作用，而我非常不喜歡，所以，我習慣這種老方法。」他也透露，他當時每日的攝取
量維持在6000卡左右，如今他持續一步一步地增進自己的卡路里攝取量，讓自己邁向巔峰
。
《死侍3》將在2024年11月上映，除了休傑克曼與嘴賤傭兵本人 萊恩雷諾斯 (Ryan
Reynolds) 之外，包括「X教授」派翠克史都華 (Patrick Stewart) 也確認將會回歸。《
王冠》艾瑪柯琳 (Emma Corrin) 則將演出未定反派。
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※ 作者: dcss410074 2023-03-09 22:49:41
※ 文章代碼(AID): #1a2V892M (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1678373385.A.096.html
→ : 辛苦了...他年紀也不小了還要這樣搞1F 03/09 22:52
推 : 記得克里斯伊凡也說過他為了演美隊維持身材很辛苦 從2F 03/09 22:54
→ : 美隊畢業後沒必要繼續拚體重就直接掉
→ : 美隊畢業後沒必要繼續拚體重就直接掉
推 : 靠北，一個大麥克才600卡4F 03/09 22:55
→ : 這是真的蠻痛苦的，一天八千大卡5F 03/09 22:56
→ : 正常人吃個3~4千差不多就想吐了
→ : 正常人吃個3~4千差不多就想吐了
推 : 看了都覺得想吐= =真辛苦7F 03/09 22:57
推 : 阿兜仔說要退休果然是講幹話而已8F 03/09 22:57
推 : 一天8k真的很硬 我以前試過一天吃3k 都快吐了 訓練量追不上9F 03/09 22:58
→ : 食量 消化太慢塞不了更多東西....
→ : 食量 消化太慢塞不了更多東西....
推 : 現在不是都可以直接特效肌肉？年紀大了還這麼搞，有點11F 03/09 22:58
→ : 擔心他的身體狀況。
→ : 擔心他的身體狀況。
推 : 要不是萊恩他可能還真就那樣退休了13F 03/09 23:00
→ : 體態會影響姿勢跟動作 所以還是要增肌 只是8k真的太硬了14F 03/09 23:00
→ : 不過看他這麼拚 死侍3可能不是單純露個臉串個場了15F 03/09 23:00
→ : 他不是喉嚨也傷？這樣身體受得了嗎16F 03/09 23:01
推 : 痛苦完可以賺好幾億，這些痛苦算甚麼17F 03/09 23:10
推 : 如果是我痛苦完有好幾億那確實 可是他有缺這幾億嗎18F 03/09 23:14
推 : 說不定是自我實現啊，還可以賺個幾億19F 03/09 23:15
推 : 換個方向 他願意為了萊恩痛苦 這不是真愛什麼才是(X20F 03/09 23:16
推 : 我光看我同事備賽時的菜單都快噴彩虹了，狼叔這個……21F 03/09 23:18
→ : 這個三大營養素要配的很精準 吃起來很辛苦22F 03/09 23:22
推 : 超自虐的23F 03/09 23:23
→ : 這種進食跟運動沒兩樣了24F 03/09 23:26
推 : 我一個小盒的就飽了25F 03/09 23:26
→ : 進食過程痛苦程度不輸做任何重量訓練26F 03/09 23:27
推 : 辛苦他了27F 03/09 23:27
推 : 2100卡的鮭魚有多少 好噁==28F 03/09 23:30
推 : 參考一下 120kg練健力的人一天大概要吃450g蛋白質29F 03/09 23:32
→ : PFC均衡一點的話大概就是7000~8000大卡
→ : 代表休叔現在應該有超過100kg了....
→ : PFC均衡一點的話大概就是7000~8000大卡
→ : 代表休叔現在應該有超過100kg了....
推 : 我記得他就說過要維持身材超痛苦32F 03/09 23:52
推 : 好強 真的是英雄變身33F 03/09 23:53
推 : 不過幾十年過去他還是一樣帥呢34F 03/09 23:57
推 : 整個消化系統跟心血管不知道能不能撐下去……35F 03/10 00:20
推 : 可是他可以不用那麼痛苦還是能賺不少36F 03/10 00:22
推 : 還有除了大廚之外更需要專業醫師團隊37F 03/10 00:24
→ : 這樣吃 真的很苦38F 03/10 00:28
推 : 他當初拍完羅根有說 終於可以不用一年有好幾個月要吃這種39F 03/10 00:30
→ : "大餐"了 可以好好享受美食 結果還是被死侍嘴砲到復出XD
→ : "大餐"了 可以好好享受美食 結果還是被死侍嘴砲到復出XD
推 : 我以為他退休金剛狼這個角色了欸41F 03/10 00:47
推 : 太辛苦了吧…..為戲這樣有夠敬佩= =42F 03/10 00:47
→ : 正常人一天2000應該就很痛苦了吧？43F 03/10 00:57
→ : 一天兩千看你吃啥 如果都是原型那真的很痛苦44F 03/10 01:32
噓 : 要男演員維持身材，同時不准要求女演員身材，呵呵 偉哉45F 03/10 01:41
→ : 現在已經沒有人會去計較不是卡是大卡了嗎46F 03/10 02:30
推 : 狼叔是對自己 對影迷負責47F 03/10 03:04
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