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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-11-08 03:03:06
看板 C_Chat
作者 showwhat2 (華仔)
標題 [閒聊] 請問有做大夜班的洽友嗎？
時間 Mon Nov  8 01:33:36 2021





上個禮拜開始上大夜班，周末第一次過大夜班的假日。

聽說要維持正常作息，所以一樣是白天睡覺、晚上醒著。



昨天整個晚上看了不少話的中配偶像學園Friend。

不過一個人半夜不睡覺總覺得有點恐怖和孤單，感覺做大夜真的不太容易。



今天找了平常有訂閱的Vtuber來看。

不過要維持清醒和不至於觸動敏感神經感覺有點難度。



雖然之前上大夜班有在版上提問，說是很適合宅宅。

但總覺得心神有些不寧，不知道是不是第一次、還沒辦法適應這樣。



請問有上大夜班的洽友，都是怎麼度過假日的夜晚呢？@@

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.35.21 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XY0toQ5 (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1636306418.A.685.html
→ poke001: 中華一番1F 11/08 01:34
→ showwhat2: 中華一番，這倒是沒想過，感覺有聊天室也會很熱鬧！XD2F 11/08 01:34
推 leo921080931: 你之後就可以每天早上看完早安總長在下班了3F 11/08 01:34
→ GodVoice: 打電動 或者打整晚的HG4F 11/08 01:35
→ showwhat2: 好像還真的可以，是說總長新造型感覺好酷！5F 11/08 01:35
→ yam276: 中華一番聊天室半夜三四點都還一堆人 很適合6F 11/08 01:36
→ showwhat2: 尻尻不好吧，等等想睡覺。@@7F 11/08 01:36
→ showwhat2: 怎麼這麼多人這麼晚還沒睡，謝謝推薦。XD
推 js850604: 中華一番4點還有上千人，跟著聊天室洗台詞就好了9F 11/08 01:36
推 zizc06719: 看這季的陰陽眼見子10F 11/08 01:37
→ showwhat2: 那部我怕到不敢看！漫畫還行、動畫實在太恐怖了！11F 11/08 01:38
→ GodVoice: 木棉花的馬拉松總是有幾個活人能閒聊12F 11/08 01:38
→ showwhat2: 木棉花馬拉松嗎？還沒接觸過，等等來看看！@@13F 11/08 01:39
推 js850604: 現在木棉花圖其就中華一番馬拉松，可以看到明年14F 11/08 01:40
推 Ishtarasuka: 推中華一番，每個星期日晚上都在看，好幾個熟悉的ID15F 11/08 01:40
→ Ishtarasuka: ，都老觀眾了。
推 zizc06719: YT木棉花現在在播史萊姆，還有1千多人掛著，應該能聊ㄅ17F 11/08 01:41
→ showwhat2: 這麼讚！想說Youtube那邊好像是史萊姆的樣子。18F 11/08 01:41
→ glen246: 做二休二 做一休二都幹過，其實不少休假時間都拿來補眠了19F 11/08 01:45
推 kobe30418: 不就大學生活嗎？ 以前大學都是早上睡覺 晚上打LoL20F 11/08 01:47
→ kobe30418: 每天通宵去玩的大學人生
推 mucorn: 看飄版，精華區太多還沒看完22F 11/08 01:48
→ showwhat2: 大學生活我是不太清楚啦，也沒有那麼新鮮的肝。XD23F 11/08 01:51
→ showwhat2: 請問即使是固定夜班也是需要常常補眠嗎？
→ showwhat2: 飄是指那個飄嗎？怕！
→ poke001: 大夜跟大學那種熬夜還是不一樣的26F 11/08 01:54
推 colorlessoul: 會遇到夜光閃亮亮復仇鬼27F 11/08 01:54
→ reall860523: 你剛做不夠放鬆才會心神不寧吧，之前上大夜偶爾會那28F 11/08 01:58
→ reall860523: 樣，習慣之後要多隨便就多隨便
→ reall860523: 但是跟一般熬夜還是有差，尤其大夜下班後想睡可能還
→ reall860523: 睡不著，不然就是下午才睡，那樣就很怕睡過頭
→ showwhat2: 海綿寶寶很少看，那集沒有什麼印象。@@32F 11/08 02:01
→ showwhat2: 我是早上回到家就睡，不過要睡滿八小時滿困難的。
推 jonathan793: 唯一推薦中華一番34F 11/08 02:12
→ showwhat2: 好多人推薦中華一番，也太好看了吧！XD35F 11/08 02:13
推 laker7634: 中華一番台無論何時都至少兩千人以上陪你看台刷頻36F 11/08 02:14
推 loveSETSUNA: 以前做過一段時間大夜，半夜真的蠻無聊的，習慣看一37F 11/08 02:16
→ loveSETSUNA: 些恐怖小說，不然會睡著
推 proman614: 看中華一番啊 半夜聊天室還一堆人陪你 其他地方可沒這39F 11/08 02:16
→ proman614: 種服務
推 bluelikeme: 之前圖奇播冰果時大概半夜三點都還能鬧41F 11/08 02:16
→ pobby2266: 久了你就沒感覺了42F 11/08 02:17
→ showwhat2: 感覺這種馬拉松可以讓夜晚不再無聊！43F 11/08 02:18
→ showwhat2: 恐怖小說我會怕，似乎膽子要比較大一些。
推 a30706520: 我長期大夜班，半夜其實蠻適合我這種邊緣人啦，夠安靜45F 11/08 02:19
→ a30706520: ，我就看看影集組組模型打打電動尻尻手槍。
→ a30706520: 現在娛樂夠多不怕無聊，尤其是手機包辦太多娛樂功能。
→ a30706520: 如果你比較外向有可能你會坐不住就是了。
→ showwhat2: 也希望久了可以適應，這樣應該可以更專心做事。49F 11/08 02:19
推 zizc06719: == 樓上大夜尻手槍?50F 11/08 02:20
→ showwhat2: 我算是滿內向的，可能真的是還不習慣吧？51F 11/08 02:20
→ sheo99: 看網路小說、打手遊52F 11/08 02:22
→ sheo99: 大夜就是安靜的舒服
→ showwhat2: 網路小說比較尷尬的是我不知道該追什麼，常常看到一半54F 11/08 02:23
→ showwhat2: 毒發身亡，幾次下來好像都沒辦法看到完。Orz
→ sheo99: 你作息調整好，有睡飽、飲食營養均衡充足不太可能會愛睏56F 11/08 02:24
→ sheo99: 看到毒發就換書啊
→ sheo99: 幹嘛非得要看完
→ showwhat2: 前面剛做四天真的睏，第五天以後有好不少了。59F 11/08 02:26
→ showwhat2: 不過睡飽方面打個問號，我這幾天只有一天有睡滿八小時
→ showwhat2: ，看之後買退黑激素和布置環境能不能改善。@@
推 Ramon325: HOLO EN看到爽62F 11/08 02:28
→ sheo99: 睡眠品質要自己調整，看是什麼原因，光線還是聲音63F 11/08 02:29
→ showwhat2: 光線多少有差，我用窗簾和報紙後還不是完全黑暗。64F 11/08 02:30
→ sheo99: 手遊可以介紹你玩守望傳說，上班推主線，下班用掃蕩把體65F 11/08 02:30
→ sheo99: 力用光
→ showwhat2: 聲音倒是還好，我會用白噪音和耳塞，即使家人白天叨擾67F 11/08 02:30
→ showwhat2: 也都還睡得著。XD
→ showwhat2: 別、別了，我已經玩宇宙神遊了。QQ
→ sheo99: 帶眼罩呢70F 11/08 02:31
→ showwhat2: 而且我上班是比較認真的類型，不敢像同事一樣玩手機。71F 11/08 02:31
→ showwhat2: 眼罩沒有試過，那我試試看！原來光線可以只遮眼睛嗎？
推 a30706520: 放假的時候齁，我放假也是下午睡覺半夜醒著@@73F 11/08 02:31
→ sheo99: 宇宙神遊不能掃蕩，下班後要花很多時間把體力用完，很累74F 11/08 02:32
推 xGx: 就是直接調時差一樣過生活啊?75F 11/08 02:32
→ showwhat2: EN之前有追死神，感覺可以整箱都追追看。@@76F 11/08 02:33
→ showwhat2: 對啊，放假的時候，感覺一個人有點不適應。
→ showwhat2: 我的生活作息不太一樣，我是晚上會早醒，會有足夠精神
→ nilr: 夜晚安靜，看些文章蠻好的。79F 11/08 02:34
→ showwhat2: 可以玩宇宙神遊，然後時間到去上班、上班回家馬上睡。80F 11/08 02:34
→ a30706520: 如果是輪班的大夜班很難適應，我以前在工廠三班一禮拜81F 11/08 02:34
→ sheo99: 現在訂串流平台用手機看影集也不賴，像Netflix82F 11/08 02:34
→ a30706520: 一輪輪到懷疑人生。每個禮拜作息都都不一樣，雖然是習83F 11/08 02:34
→ a30706520: 慣就好，但是真的沒辦法適應。
→ showwhat2: 因為我們公司的加班是提早上班，所以我是這樣作息的。85F 11/08 02:35
→ sheo99: 下班能直接睡著挺好的啊86F 11/08 02:35
→ showwhat2: 是常態固定大夜班，不過我剛開始睏到以為自己不行了。87F 11/08 02:36
推 xGx: 持續大夜比較容易習慣 輪班真的超硬88F 11/08 02:36
→ sheo99: 輪班就是傷身啊89F 11/08 02:36
→ showwhat2: 不過睡著後大概下午一、兩點就醒了，沒有睡滿八小時。90F 11/08 02:37
→ sheo99: 固定作息有睡飽，對身體影響不大91F 11/08 02:37
→ showwhat2: 然後就是在床上斷斷續續睡到五點再起來玩宇宙神遊。92F 11/08 02:37
→ nobady98: 早上看電影，晚上在電影版寫心得賺P幣，我寫一篇心得至93F 11/08 02:38
→ nobady98: 少要花一個小時以上，所以很好消耗時間
→ sheo99: 大夜另一個怕的是飲食習慣不正常95F 11/08 02:38
→ sheo99: 比如下班去吃飯然後就睡，超不健康
推 egg781: 不管調整得再好,對我來說長期大夜最困擾的還是睡眠97F 11/08 02:39
→ showwhat2: 還有這種方式！都忘了可以寫心得了，在這裡發動畫心得98F 11/08 02:39
→ showwhat2: 得感覺也還滿不錯的。XD
→ showwhat2: 我還是會吃一點，一杯豆漿泡燕麥加減果腹。@@
→ nobady98: 輪班會死人的，真心勸不要輪，我去面試夜班保全時，經101F 11/08 02:40
→ nobady98: 理就說絕對不會輪班，輪班會把人搞死的……
→ nobady98: 我已經是夜貓子了，所以只能找夜班工作
→ showwhat2: 睡眠感覺真的很重要，沒睡飽會很睏。Orz104F 11/08 02:41
→ xGx: 多花點錢把睡眠品質顧好很重要105F 11/08 02:42
→ sheo99: 值班中間吃的那餐撐不到下班嗎106F 11/08 02:42
→ sheo99: 撐精神無非就維生素B群跟咖啡因
→ showwhat2: 我上班中間那餐是不吃的，囧。108F 11/08 02:44
→ ss8077919: 早上睡覺 最煩的就是吵109F 11/08 02:44
推 egg781: 現在待的廠給夜班的團膳和夜點都跟噴一樣110F 11/08 02:44
→ showwhat2: 有在吃B群了，不過不知道靠不靠譜。111F 11/08 02:44
→ sheo99: 值班不能吃還是能吃但不吃112F 11/08 02:44
推 mucorn: 超商會吃膩113F 11/08 02:44
→ egg781: 導致我休假一定要吃好的,不然我撐不下去114F 11/08 02:45
→ sheo99: 難吃就自己準備吧115F 11/08 02:45
→ egg781: 我搞不懂欸,夜班其實真的很多人不願意做,為什麼科技廠對116F 11/08 02:45
→ egg781: 夜班的待遇這麼差?尤其固定大夜
→ sheo99: B群是輔助就是了，對本來身體缺乏這方面營養導致的疲倦愛118F 11/08 02:46
→ sheo99: 睏有幫助
→ showwhat2: 能吃但是不吃，因為那段時間我不太會餓。120F 11/08 02:47
→ sheo99: 這樣等於八小時沒進食121F 11/08 02:48
推 a30706520: 睡眠真的蠻重要的，有的人睡早上我是睡下午還有人睡兩122F 11/08 02:48
→ a30706520: 段的更狂。飲食的話 半夜真的沒什麼可以吃…不是鹹酥雞
→ a30706520: 就是泡麵還是超商微波。
→ a30706520: 不過我現在在168斷食，只剩下生菜沙拉可以吃＝＝
→ sheo99: 建議是值班那餐加減吃，選自己有食慾的食物126F 11/08 02:49
推 egg781: 夜班害怕的事情之一,下班後你家前面剛好道路施工,只有幹127F 11/08 02:49
→ egg781: 夜班在生活上有些沒人權的地方就是這樣
→ a30706520: 想當年第一年大夜班待遇27k……哈哈，再講下去會變職場129F 11/08 02:50
→ a30706520: 甘苦談了
推 LuMya: 找幾個烤肉的精華來看啊131F 11/08 02:50
→ sheo99: 值班吃什麼哦，決定於公司有沒有冰箱跟微波爐啊132F 11/08 02:52
→ showwhat2: 168斷食不會工作沒力氣嗎？是有聽說可以假日兩天再斷食133F 11/08 02:52
→ showwhat2: 之類的。
→ showwhat2: 有冰箱但是沒有微波爐，也不知道冰什麼。
→ sheo99: 有的話就上班前買好外食，放進自己的容器內，用餐時間微136F 11/08 02:53
→ sheo99: 波
→ showwhat2: 烤肉我不太看的耶，習慣都是補原版VOD，EN比較聽得懂。138F 11/08 02:53
→ sheo99: 52斷食不能用連續兩天，要間隔139F 11/08 02:53
→ sheo99: 不是高勞力的工作的話，168斷食只要身體習慣就行
→ showwhat2: 原來不能連續，看健康節目沒記好，慘、慘。141F 11/08 02:54

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